Kupata choo Mara kwa mara

Wadau hivi mtu anapaswa kupata choo Mara ngapi kwa siku? Maana mid kwa siku najisaidia Mara 2 mpaka 3 nashangaa watu wengine wanasema eti naptia siku mbili hawajapata choo. Je naweza kuwa na matatizo

hio ni kawaida kujisaidia mara 2-3 kwa siku hao zinazopita mpaka siku 2 hawajapata choo wanatatizwa na constipation!

mimi49 said:

hio ni kawaida kujisaidia mara 2-3 kwa siku hao zinazopita mpaka siku 2 hawajapata choo wanatatizwa na constipation!

Click to expand...

Ooh thanks nilijua Mimi ndio natatizo

Wewe uko poa kabisa kaka..

Hongera natamani ningekuwa miye napata choo hivo maana ni utata

mara 3 ? Yaani asubuhi , mchana, na jioni? Hiyo nayo ni tooo much. Kunywa dawa ya minyoo.

mimi49 said:

hio ni kawaida kujisaidia mara 2-3 kwa siku hao zinazopita mpaka siku 2 hawajapata choo wanatatizwa na constipation!

Click to expand...

Ndio nini hiko?
...
Na jee wale wanaokwenda haja mara kwa mara? ie mara 4 to 6!

Mashaxizo said:

Ndio nini hiko?
...
Na jee wale wanaokwenda haja mara kwa mara? ie mara 4 to 6!

Click to expand...

constipation ni choo kinapokuwa kigumu na hali hio husababisha kutokupata hajakubwa ipasavyo yaani kila siku.Inasababishwa na kutokula matunda,mboga mboga na vyakula vyenye fiber pamoja na kutokunywa maji ya kutosha!

Asikudanganye m2 choo kwa cku ni mara moja tuu kwa mtu ambaye ypo normal so zaidi ya hapo au chini ya hapo wote mnamatatzo yanaweza ktofautiana klingana lyfstyle ya m2 onana nasi au dactar yyte kwa shaur zaidi