Kwa wanaosumbuliwa na msongo wa mawazo (sonona) vitamin B complex ni 'dawa' yenye msaada mkubwa sana

[Reowned]

Asante kwa mada nzuri!
Vipi unatumiaje-dose kiasi gani,mara ngapi kwa siku na siku ngapi?

Unameza tu non stop kwa siku7

 

[Ben-adam]

Unameza tu non stop kwa siku7

yeah, siku za nyuma nilikuwa nameza 2×3/7 au unapiga moja moja mwezi mzima

 

[Emmanuel S Jonathan]

Inaitwaje iyo dawa boss, ni ile neoroton au!??

 

[Mahotera]

Inaitwaje iyo dawa boss, ni ile neoroton au!??

Amesema Vitamin B Complex

 

[SSMashinji]

Kwa wale wenye ugonjwa wa Depression au msongo wa mawazo. Supplements za Vitamin B complex ni vidonge vyenye msaada mkubwa sana.

Vitamin B complex ni mchanganyiko wa Vitamins kama nane hivi, na sifa ya Vitamin B ni kusaidia uzalishwaji wa seli mpya mwilini.

Wengi wenye tatizo la sonona wana kuwa na upungufu wa baadhi ya kemikali kwenye brains na zile cell zinazosababisha mzunguko wa umeme kwenye mwili wa binadamu hasa sehemu ya ubongo.

Kwa hiyo matumizi ya Vitamin B complex husaidia kwa kiwango kikubwa kutengenezwa kwa seli mpya zinazopungua kwenye ubongo na hivyo kufanya mtu mwenye msongo wa mawazo (sonona) kupata nafuu kubwa.

Wale wote wenye ndugu au jamaa wanaosumbuliwa na msongo wa mawazo (sonona) washaurini watumie vidonge vya vitamin B complex.

Hivi ni over the counter pills. Havihitaji kuwa na cheti cha daktari kwa hiyo ni supplements ambazo mtu anaweza akazitumia.

Vitamini B complex inaweza kuwa sehemu ya mpango wa matibabu kwa sonona, lakini haipaswi kutumika kama mbadala wa matibabu ya kitaalamu bila ushauri wa daktari.

Hapa kuna mbinu nyingine ambazo zinaweza kusaidia zaidi katika kutibu sonona

1. Mabadiliko ya Mtindo wa Maisha​

• Lishe Bora: Kula vyakula vyenye virutubisho muhimu kama matunda, mboga, protini, na mafuta yenye afya.
• Mazoezi ya Mara kwa Mara: Mazoezi husaidia kuongeza endorphins, ambazo ni kemikali za kujisikia vizuri.
• Kulala Vizuri: Hakikisha unapata usingizi wa kutosha, kwani usingizi mbaya unaweza kuathiri hali ya kihisia.

2. Tiba za Asili na Zisizo za Kawaida​

• Omega-3 Fatty Acids: Mafuta ya samaki na virutubisho vingine vya omega-3 vinaweza kusaidia kuboresha hali ya kihisia.
• St. John's Wort: Mmea huu unaweza kusaidia katika kutibu sonona ya kiwango cha chini hadi cha kati, lakini lazima utumike chini ya usimamizi wa daktari kwa sababu unaweza kuingiliana na dawa nyingine.
• Selenium na Zinc: Madini haya yanaweza kusaidia katika kuboresha hali ya kihisia.

3. etc