Madhara ya matumizi ya mkanda wa kupunguza tumbo

[PAMAGE]

naomba msaada kujuzwa juu ya matumizi faida na madhara ya mkanda wa kupunguza tumbo kwa wanawake

na njia mbadala ya kupunguza tumbo hasa ya vyakula na vinywaji

 

[NZURI PESA]

naomba msaada kujuzwa juu ya matumizi faida na madhara ya mkanda wa kupunguza tumbo kwa wanawake

na njia mbadala ya kupunguza tumbo hasa ya vyakula na vinywaji

1.MADHARA
Nikiwahi kuutumia ndugu unaendesha mafuta na mwili kuishiwa nguvu unaweza kupata matatizo mengine sikushauri uutumie .
2.NJIA MBADALA
Fanya zoezi la.kutembea kwa dakika 30 kwa siku kwa siku 5 za wiki.punguza maubwabwa na masembe japo kwa wiki 2 utagundua tofauti
.

 

[PAMAGE]

asante my dear

1.MADHARA
Nikiwahi kuutumia ndugu unaendesha mafuta na mwili kuishiwa nguvu unaweza kupata matatizo mengine sikushauri uutumie .
2.NJIA MBADALA
Fanya zoezi la.kutembea kwa dakika 30 kwa siku kwa siku 5 za wiki.punguza maubwabwa na masembe japo kwa wiki 2 utagundua tofauti
.