Msaada: Kuruka kamba kunapunguza tumbo?

[vantz]

vantz nakuomba unywe chai tu kwa chapati mlo wa jioni au usile kabisa!mazoezi hayapunguzi kama asubuhi unakula ndindi,mchana ndindi,usiku ndindi hamna kitu hapo

Asante ila nakula mlo mmoja na asubui nakunywa maji ya moto yenye ndimu mkuu

 

[vantz]

Flat tummy tea,

Maelezo tafadhali

 

[vantz]

Ni vizuri miguu iwe 45 degrees halafu unatakiwa uingangamaze na kuirudisha chini taratibu na kichwa kiwe juu kidogo si chini kwenye sakafu/carpet na mikono umeibananisha pembeni ya kiwili kama askari vile nayo iwe imengangamaa. Ukipiga hizi 30 asubuhi na 30 jioni kama una kitambi chenyewe kitaanza kuomba samahani na kutafuta njia ya kutokea. Ila ni muhimu kula healthy pia na kuacha kufakamia kama vile mwisho wa kula duniani umebaki 48 hours tu kuwadia.

I wish ningeiweza hiii

 

[Tayukwa]

Dar milima tena mkuu?

Miinuko mkuu na siyo milima kama milima

 

[BAK]

Jaribu Mkuu hata kama si kufanya 30 asubuhi na jioni anza na 5/10 kwa pumzi yako ila kesho yake utasikia maumivu ya tumbo na mapaja endelea nayo tu baada siku tatu au nne maumivu yatapotea.

I wish ningeiweza hiii

 

[py thon]

Utakesha hata mwaka tumbo haitopungua..

2 weeks Fanya diet ya uhakika

Impact utaiona kubwa sana

 

[binti kiziwi]

Ni vizuri miguu iwe 45 degrees halafu unatakiwa uingangamaze na kuirudisha chini taratibu na kichwa kiwe juu kidogo si chini kwenye sakafu/carpet na mikono umeibananisha pembeni ya kiwili kama askari vile nayo iwe imengangamaa. Ukipiga hizi 30 asubuhi na 30 jioni kama una kitambi chenyewe kitaanza kuomba samahani na kutafuta njia ya kutokea. Ila ni muhimu kula healthy pia na kuacha kufakamia kama vile mwisho wa kula duniani umebaki 48 hours tu kuwadia.

Hahahah nimecheka hapo kwenye mwisho wa kula kipenga kimepulizwa bado masaa 48, nilivyomroho ntakula hadi nizimie [emoji38][emoji38][emoji38][emoji38]

 

[chuganian]

Asante ila nakula mlo mmoja na asubui nakunywa maji ya moto yenye ndimu mkuu

tumia limao sio ndimu

 

[Fake P]

kupunguza tumbo inahitaji ujitoe sana na ujinyime kwakweli.