Msaada-nakosa usingizi

Naomba mwenye ushauri please nimejikuta nakosa usingizi yaani ikifika saa kumi mara nyingine hata saa 9 najikuta usingizi wote umeisha na sio kwamba sikuchoka.

Nafanya mazoezi ya kutosha ili nipate usingizi lakini bado hali imeendelea kuwa hivi.

Msaada tafadhali

kimbuzi said:

naomba mwenye ushauri please nimejikuta nakosa usingizi yaan ikifika saa kumi mara nyingine hata saa 9 najikuta usingizi wote umeisha na sio kwamba sikchoki, nafanya mazoezi ya kutosha ili nipate usingizi lakin bado hali imeendelea kuwa ivi, msaada tafadhali

Click to expand...

Dunga sindano za usingizi za kutosha au mavidonge ya usingizi. Au kama vipi nenda jukwaa la jf doctor

vidonge si vina madhara mkuu

Saa kumi kumekucha mkuu, nilidhani saa saba halafu ndio unakodoa hadi asubuh

Malizia ile nyumba yako ya wapi kule, trust me usingizi utakuja

Kunywa sana piriton usingizi utakuja tuu