msaada,sina raha leo

[Nyakwaratony]

habari za siku nyingi wanajamvi. kuna msemo kwamba "kukata gogo ni starehe" nimetumia tafsida kidogo ili nisiwakwaze. leo mwenzenu starehe imegeuka kilio kwani nimetoa chozi wakati nakata gogo kwan lilikuwa gumu mpaka sasa sina amani kunako katkat ya makalio. nahisi kama nimechanika. kama kunywa maji huwa nakunywa sijui kama nitakuwa na tatizo jingine. msaada jf doctors na wadau wote

 

[Kaunga]

Sijaelewa kitu!

 

[The Boss]

Sijaelewa kitu!

hujaelewa nini?

mwenzio kaumia wakati wa kujisaidia....lol


kula vyakula laini.....na maji mengi

 

[BelindaJacob]

kula mapapai choo kilainike.

 

[King Kong III]

We ni she or he??

 

[gfsonwin]

kula mapapai kwa wingi halafu usile vyakula vya ngano, kama mikate na maandazi.pia tumi siagi katka msosi wako unaokula. paka mafuta sehemu ya anus atleast ili pasikauke na kupasuka zaid.

ila kama ni mama na unanyonyesha jua kuwa kiasi cha mai unayokunywa bado hakitoshelez hivyo ongeza wingi wa vyakula vya vimiminika zaid.

 

[Mghoshingwa]

We ni she or he??

hata ukijua haita tatua tatizo. Be focused.

 

[The Boss]

We ni she or he??

kama ni she 'utashauri tiba tofauti' ?lol

 

[Otorong'ong'o]

Nimefurahi sana.. Ila pole sana mkuu sipati picha ulivyokuwa unajitahidi kulisukuma khaa.

 

[King Kong III]

hata ukijua haita tatua tatizo. Be focused.

Nafanya risechi nijue kina hii shida ni kwa wote au ipo zaidi upande m1??

Kwakua mgonjwa ashaeleza kwamba maji anakunywa sana namshauri afuate ushauri huu.

1.Ale matunda yenye celluse kwa wingi mfano,apple/mapeasi,avocado,pia asisahau kula mapapai kwa wingi

2.Afuate utaratibu wa kunywa maji na chakula,anywe maji nusu saa kabla ya kula na baada ya lisaa after mlo.

3.Asile nafaka zilizokobolewa ale mikate ile ya brown pia ale ugali wa dona.

 

[King Kong III]

kama ni she 'utashauri tiba tofauti' ?lol

The Boss ni risechi tu ila tiba ni same.

 

[webondo]

We ni she or he??

Kwani utofauti wa jinsia unaleta tofauti ya tiba???

 

[Mwanaweja]

jitahidi sana kutumia asali itasaidia kwa mfano vijiko hata viwili kwa siku vya mezani na unjwe maji mengi kwa siku

 

[King Kong III]

Kwani utofauti wa jinsia unaleta tofauti ya tiba???

Hapana ni risechi tu!

 

[webondo]

Hapana ni risechi tu!

Haya umesomeka bwana King

 

[Nyakwaratony]

King Kong III me ni she!

 

[Nyakwaratony]

kula mapapai kwa wingi halafu usile vyakula vya ngano, kama mikate na maandazi.pia tumi siagi katka msosi wako unaokula. paka mafuta sehemu ya anus atleast ili pasikauke na kupasuka zaid.

ila kama ni mama na unanyonyesha jua kuwa kiasi cha mai unayokunywa bado hakitoshelez hivyo ongeza wingi wa vyakula vya vimiminika zaid.

asante kwa ushauri!

 

[Nyakwaratony]

hujaelewa nini?

mwenzio kaumia wakati wa kujisaidia....lol


kula vyakula laini.....na maji mengi

asante The boss kwa kumuelewesha. nashukuru pia kwa ushauri! be blessed.

 

[Nyakwaratony]

kula mapapai choo kilainike.

ntajitahidi ingawa huwa siyapendi

 

[Nyakwaratony]

Nimefurahi sana.. Ila pole sana mkuu sipati picha ulivyokuwa unajitahidi kulisukuma khaa.

umefurah nini tedo, yan asikwambie mtu nimeumia kweli. nikawa najiuliza km kuumia ndo hivi sasa wale wanaotumia mtandao wa tigo huwa wanaenjoy vp?