sostenes mbwelwa
JF-Expert Member
- Jul 25, 2016
- 289
- 139
Kama uliwahi shiriki punyeto..Hilo tatizo lkn achakula chips fanya mazoezi vzr fresh vigetable dona matunda mtindi nenda
Bonge la ushauri mkuuHahaaaaaa kijana kwani ulisoma wapi lazima uoige bao mbili? kila mwanadam anazaliwa na uwezo wake tofauti na wengine...
Muhimu: Angalia umri wako, Punguza uzito, sigara, mapombe, mirungi, bhangi, cheki BP, Colestral, kisukari, no punyeto na fanya mazoezi hasa squart, asbhi ni mda mzuri sana wa mazoezi, kula vyakula vyenye proting, wanga kiasi, pumzika vya kutosha, punguza wapenzi wengi.........
Pia: Fanya mapenzi kwa mpenzi unaemuwaza na sio vichecheee vya kununua,mabaa maid...
Ukizingatia yote hayo ni sawa ila nina uhakika mwenzako hana ushirikiano katika mchezo yy analala tu hajui kujigaragaza ili ufanikiwe hili lazima wote muwe bize na kuchezeana ndio mzuka hata bao 4 utaenda bila wasi
shukran kwa ushauriKama uliwahi shiriki punyeto..Hilo tatizo lkn achakula chips fanya mazoezi vzr fresh vigetable dona matunda mtindi nenda
Nafurahikwa sababu tupo wengi. mi bao la kwanza nakuwa na mzuka ila la pili kama ni kujipa shida na kutaka umaarufu
Ushauri gani wa kiboya kabisa huo, mabaa maid ndio wazuri kupigigia tizi with protection.Bonge la ushauri mkuu
Ushauri gani wa kiboya kabisa huo, mabaa maid ndio wazuri kupigigia tizi with protection.
Inamaana kusoma hujui? Inatakiwa uizoee sex, kama ya mechi za maana piga mazoezi kwa hiyo micharuko ili uzowee show za kibabe ukija kukibeba kitoto cha chuo lazima kikahadithie huko hostel kwamba kuna mashabaab yanajuwa kuutendea haki uchi.nipe ushauri wako mkuu yeye hayo ni mawazo yakee
Hizo punje za vitunguu swaum zinasagwa/kupondaponda au zinapigwa nzima nzimaChanganya asali vijiko vitatu, mdalasini vijiko viwili, tangawizi kipande cha wastani na kitunguu swaumu punje sita kwenye glasi ya maji. Hakikisha unapiga asubuhi glasi moja na jioni glasi moja. Nakuhakikishia baada ya wiki Lazima shemeji ataomba poo.
Unaweza ukazikata katikati au ukaziponda kidogo. Na ni nzuri ukipata asali ya nyuki wadogo.Hizo punje za vitunguu swaum zinasagwa/kupondaponda au zinapigwa nzima nzima