Naomba kufahamu vyakula vya Kunenepesha Mwili

[F16 Falcon]

Tumia protein supplements

Kama 🐖🐖🐖🤣🤣🤣

 

[F16 Falcon]

Unenepe ili iweje?

Wewe kula vyakula vya kuongeza nguvu mwilini siyo vya kongeza unene.

Ale vyakula vya kuongeza nguvu ZAKIUME 🤣🤣🤣

 

[Msumb]

Tumia vidonge vya ukimwi kuungia mbonga kama mbadala wa mchuzi mix.utanishukuru

Mtoa mada usikubali huyu ni kaka yake shetani anakuraghai tu hapo kimbia,

 

[EvilSpirit]

Sijui kwa mwili wako ila kwangu nikitaka kutoka kwenye ukondefu huwa ni milk daily wiki tu mabadiliko yanaanza kuonekana

 

[Nchiyanguu]

Kama [emoji241][emoji241][emoji241][emoji1787][emoji1787][emoji1787]

[emoji23][emoji23][emoji1487]

 

[Nchiyanguu]

Ndo zipi izo, if ni vyakula so vyakula gani vya protein?

Ni munganiko wa vyako ambavyo ni vijenzi vya mwili ipo katika mfumo wa powder. Inatumika as food replacement ku recover mwili

 

[Unique Flower]

Wembamba ni mzuri sana .
Google utapata healthy food

 

[Akili 09 Nguvu 01]

Tumia vidonge vya ukimwi kuungia mbonga kama mbadala wa mchuzi mix.utanishukuru

Wewe ni Kaka yake Shetani baba mmoja mama mmoja na jina lako linashabihiana na yaliyomo

 

[Akili 09 Nguvu 01]

Unenepe ili iweje?

Wewe kula vyakula vya kuongeza nguvu mwilini siyo vya kongeza unene.

Nguvu mwilini ninazo, na nguvu za kiume pia ninazo, nahitaji kuongeza mwili kidogo

 

[Akili 09 Nguvu 01]

Kula milo mitatu kwa siku kutoka.katika kila kundi, kwenye makundi ya chakula

Pata vitafunwa walau mara mbili kati ya mlo na mlo

Punguza mawazo

Kua na mpenzi

😃

Milo mitatu kwa siku ninapata

Vitafunwa kati ya mlo na mlo ninapata ipasavyo

Mawazo nmepunguza hadi yameisha so sina mawazo
Kwenye mpenzi apo sasa ndo tufanye Ajenda yetu mimi na wewe. Naomba nije PM tuongee vizuri lakini kwa sasa mpenzi sina ila naona kabisa wewe utanifaa

 

[Akili 09 Nguvu 01]

Jinsia yako?

Bila kuzingatia Jinsia ya mtu, naomba Ushauri wa Vyakula vya kutumia ili mtu anenepe apendavyo yeye

 

[Akili 09 Nguvu 01]

View attachment 2689983
Ni munganiko wa vyako ambavyo ni vijenzi vya mwili ipo katika mfumo wa powder. Inatumika as food replacement ku recover mwili

Ahsante, ntaitafuta hii

 

[millerson]

Chukua pumba
chukua mashudu
changanya na molasisi vyote
bada ya wiki utanishukuru

 

[mkorea]

Katika ushauri unaopewa ongeza na hii[emoji116]

pia acha roho mbaya

 

[Emar]

Tumia vidonge vya ukimwi kuungia mbonga kama mbadala wa mchuzi mix.utanishukuru

Kaka pepo Bwana Wakati mwingine sijui Mdogo wako anazibeba zote anakuachia kichwa kizibo🤓😁

 

[FaizaFoxy]

Nguvu mwilini ninazo, na nguvu za kiume pia ninazo, nahitaji kuongeza mwili kidogo

Ukiongeza unene hizo nguvu ulizonazo ndiyo unaziambia kwaheri.

 

[Akili 09 Nguvu 01]

Chukua pumba
chukua mashudu
changanya na molasisi vyote
bada ya wiki utanishukuru

Ulivoanza tu "chukua pumba" nikajua unaongea Pumba hata sijaendelea kusoma.
Anyway ahsante kwa Maoni yako ya kijinga

 

[Sultan MackJoe Khalifa]

Chukua maziwa fresh,tende,ufuta na ndizi mbivu kisha saga kwenye blender,kunywa kwa siku angalau mala tatu au zaidi.
ukipata ndizi zilizoiva sana ni bora zaidi.

Fanya mazoezi haya ili mwili wako ukae vizuri👇

Jumping jack.
Push ups.
Squats.
Sit up.

 

[Akili 09 Nguvu 01]

Chukua maziwa fresh,tende,ufuta na ndizi mbivu kisha saga kwenye blender,kunywa kwa siku angalau mala tatu au zaidi.
ukipata ndizi zilizoiva sana ni bora zaidi.

Fanya mazoezi haya ili mwili wako ukae vizuri👇

Jumping jack.
Push ups.
Squats.
Sit up.
View attachment 2690274View attachment 2690275
View attachment 2690276
View attachment 2690278
View attachment 2690280

Sawa, hili nalo ntakwenda kulitizama

 

[pretta360]

Kunywa smooth daily,maziwa ,ndiz mbivu,parachichi,na sukari saga kwenye blender then kunywa