KERATO MOMBAA
JF-Expert Member
- Feb 4, 2025
- 4,602
- 6,274
Ulivyopotea umerudi nikajua kuwa utakuwa sawa..ndo umeharibika mnoSiku moja nilipika dagaa kwa mafuta ya baby care baada ya maisha kunichapa kofi, nilipogundua kuwa yale mafuta yanafaa ndiyo ikawa jadi yangu kupikia.
Aisee ndani ya siku chache niligeuka kuwa kibonge hadi nikawa naitwa kifutu, na hii ilisababisha nikose demu. Wala sikuumiza akili, niliamua tu kuwa mpiga nyeto matata sana hapa nchini.
Mbaga Jr what's up
Niko sawa mkuu 😀
Mafuta ya Baby caee ni unyama, yamenitoa mbali sana kwenye nyeto 🙌Siku moja nilipika dagaa kwa mafuta ya baby care baada ya maisha kunichapa kofi, nilipogundua kuwa yale mafuta yanafaa ndiyo ikawa jadi yangu kupikia.
Aisee ndani ya siku chache niligeuka kuwa kibonge hadi nikawa naitwa kifutu, na hii ilisababisha nikose demu. Wala sikuumiza akili, niliamua tu kuwa mpiga nyeto matata sana hapa nchini.
Mbaga Jr what's up
Ni multipurpose sana, yaani ukiwa mjanja huwezi kuyakosa ndani.Mafuta ya Baby caee ni unyama, yamenitoa mbali sana kwenye nyeto 🙌
Unataka aongezeke uzito sababu ya mimba au siyo?Watakuja kukushauri ule kitimoto na Bia za baridi ,vuguvugu na moto..
Mie ushauri wangu kama una Mwanaume fanya mapenz mara kwa mara (Amwagie ndani). Lala usingizi mzr mwili utaongezeka kwa afya...
Waliobetia man u, wiki 2 zilizoisha, wameongeza uzito maradufuWakuu nataka kuongeza uzito kidogo ushauri wenu muhimu.
Hivi nile vyakula vipi kwa wingi niongeze walau kilo 5 in 2 weeks
View attachment 3488249
Hii sio kweli 😀Watakuja kukushauri ule kitimoto na Bia za baridi ,vuguvugu na moto..
Mie ushauri wangu kama una Mwanaume fanya mapenz mara kwa mara (Amwagie ndani). Lala usingizi mzr mwili utaongezeka kwa afya...
Soda 5 kwa siku, hapo ndani ya miezi mitatu tayari umeshateneneza shida nyingine ya kisukari.Asubuhi, chapati, supu na pepsi baridi..
Tafuna tafuna chocolate 🍫za kutosha..
Mchana gonga wali wako, na pepsi,
Saa 10 hivi kandamiza kiepe yai na soda baridi..
Shida unakula kula vi snacks
Usiku kula saa 4 au saa 5, ugali wako na nyama nyingi.. piga na pepsi
Kesho yake gonga uji na blee banda ya kutosha
Saa 4 chapati, mixer na soda..
Irudie ratiba hii, ndani ya wiki 2 utaipata habari yake