Paka mafuta ya Nazi wakati wa kukimbiaWadau wa nguvu wazoefu wa mazoezi naombeni ushauri wenu
Ninachunika paja la kulia just day 1 ya mazoezi ya kutembea. Je, ni hizi boxer za kawaida ndio shida kwa maana haziwezi accomodate aina hiyo ya mazoezi? Nitumie nini au nivae underwear gani nzuri isiyoleta hii kadhia.
Kwenu wadau.
cc: Southern Highland
DR MAMBO Jambo
Nilikua natafuta hii comment, mleta mada fwata ushauri.Tafuta tight maalum za wanamichezo zinapatikana kwenye maduka ya vifaa vya michezo
Vaa tight ya mazoezi, kisha juu vaa bukta pana juu, ili ndonga isionekane.haha mkuu wengine tuna tupu za mbele kubwa. ila naona zile tight za wanamichezo ni suluhu ya kudumu.
Vaa boxer inatobana mapaja na hayo makengele yako. Lakini pia km 15 ni nyingi sana kama ndo unaanza mazoezi. Anza na km 5 kama wiki then km 10 Kwa mwezi Moja. Baada ya hapo nenda huko km 15Wadau wa nguvu wazoefu wa mazoezi naombeni ushauri wenu
Ninachunika paja la kulia just day 1 ya mazoezi ya kutembea. Je, ni hizi boxer za kawaida ndio shida kwa maana haziwezi accomodate aina hiyo ya mazoezi? Nitumie nini au nivae underwear gani nzuri isiyoleta hii kadhia.
Kwenu wadau.
cc: Southern Highland
DR MAMBO Jambo
Akimbie bila boxer sioUnakimbia umevaa mBOXER wa nini.. ?
mkuu weusi si ndio rangi yetu 😃 sio mbaya.Piga squart kila cku ukiwa umetanua miguu itazuia kusuguana, kama hutofany ivo utakua unatoa haruf mbaya na kua na mapaja meusi kama ngoz ya fisi