Nimefanikiwa kupunguza uzito, zifahamu mbinu zangu na changamoto zake!

King'asti said:

Mdalasini ulinishinda. Chungu hadi nywele zinasimama. Kha!

Click to expand...

mdalasini ni noma hata mimi ulinishinda best khaaa!

Mkuu Bujibuji habari yako? Nawewe una kilo ngapi? unataka kupunguwa?[/QUOTE]

Mh. Mzizimkavu, naweza kutumia nini kingine tofauti na asali ili nipungue? maana mimi na asali hatupatani kabisa.

ni vizuri kutuletea feedback hii itakuwa changamoto kwa wengine na wao waweze

Na mazoez nilazima kufanya au asali na mdalasin tuuuuuu

gondolwa said:

Na mazoez nilazima kufanya au asali na mdalasin tuuuuuu

Click to expand...

Acha uvivu fanya mazoezi

The Flower said:

Mkuu Bujibuji habari yako? Nawewe una kilo ngapi? unataka kupunguwa?

Click to expand...

Mh. Mzizimkavu, naweza kutumia nini kingine tofauti na asali ili nipungue? maana mimi na asali hatupatani kabisa.[/QUOTE]Mkuu The Flower Kama hiyo Asali huwezi kuila Dawa ya kupunguza uzito na UneneHebu tembelea hapa https://www.jamiiforums.com/jf-doct...to-wa-mwili-na-unene-na-mafuta-mwilini-5.html

Amaa nilotumia sio mdalasini? Tena packed supermarket!
Yaani ni chungu hata asali haisaidii. Ila nilikuwa nauchemsha kama chai. Labda nijaribu hiyo recipe yako aisee. Na nipinguze kudeka manake kitu kikiwa na ladha ya ajabu tu hadi nisimamiwe na fimbo ndo ntakunywa kha

Little Angel said:

King'asti mdalasini mbona sio mchungu? sema tu.taste yake sio nzuri.

but ukishemsha maji weka kwenye glass then tia mdalasini acha ipoke ndio uweke asalu unywe ile taste iinakua nzuri tu.

try this.

Click to expand...

Mshua's said:

Kuanywa glasi ya maji ya moto yaliyotiwa asali kijiko kimoja asubuhi, mchana na jioni kabla hujala milo ya kawaida. Kuna thread humu za Mzizi mkavu zinaelekeza vizuri, zitafute uzipitie na uzingatie maelekezo, hakika tatizo lako litakwisha! Mbona mimi nimeweza?

Click to expand...

Mkuu mimi nataka kupunguza tumbo tuu je hii ni tumbo tuu au mwili mzima?

Mi napga zoezi,na natumia mdalasini kwenye chai.

Next week naanza mdalasini+Asali+Tangawizi pia zoezi.

Hiki kitambi kitatoka tu.

Mmmh, ngoja na Mimi nijaribu mdalasini