Nina tatizo la kufika kileleni mapema wakati wa tendo la ndoa

[mahatmaxlla]

Ugua pole

 

[mumewanguu]

Fanya mazoezi.
Kunywa maji mengi.
Kula mbegu za maboga daily

 

[Mwambwaro]

Punguza stress na Pga Matunda maji meng achana na machips