momentoftruth
JF-Expert Member
- Jul 5, 2014
- 2,013
- 2,089
Hahaha ujue we jamaa bwege Sana!!!!
Ninaoga, najisugua lakini mwili bado unatoa uchafu
Ninaoga, najisugua lakini mwili bado unatoa uchafu
- Thread starter BABA TUPAC
- Start date
Jiwedogo
JF-Expert Member
- May 23, 2017
- 2,811
- 4,097
[emoji13] [emoji12]
[emoji125] [emoji125] [emoji125] [emoji125] [emoji125]
ForeverMore
JF-Expert Member
- Nov 12, 2014
- 812
- 1,939
Pole ndugu. Usafi si kuoga tu, usafi pia ni chakula unachokula.
Asilimia kubwa ya uchafu wa mwilini unatoka ndani ya mwili.
Anza kwa kula vyakula bora na maji ya kunywa mengi.
So akikisha unakunya maji ya kutosha, oga kila siku na usioge zaidi ya mara 3 kwa siku maana utaondoa layer muhimu ya mwili inayokulinda dhidi ya bacteria, vile vile usijisugue na dodoki au kitu kigumu, unaharibu ngozi.
Kama unaoga mara kwa mara na unakunywa maji vizuri, hata sponge linatosha.
Kwa sabuni, napendekeza shower gels kama za Nivea. Ila ni vizuri ukaanza na sabuni ya kawaida then malizia na shower gel maana kama mwili wako una mafuta, shower gel haikolei vizuri, utajikuta unamaliza kopo la shower gel in a week.
Asilimia kubwa ya uchafu wa mwilini unatoka ndani ya mwili.
Anza kwa kula vyakula bora na maji ya kunywa mengi.
So akikisha unakunya maji ya kutosha, oga kila siku na usioge zaidi ya mara 3 kwa siku maana utaondoa layer muhimu ya mwili inayokulinda dhidi ya bacteria, vile vile usijisugue na dodoki au kitu kigumu, unaharibu ngozi.
Kama unaoga mara kwa mara na unakunywa maji vizuri, hata sponge linatosha.
Kwa sabuni, napendekeza shower gels kama za Nivea. Ila ni vizuri ukaanza na sabuni ya kawaida then malizia na shower gel maana kama mwili wako una mafuta, shower gel haikolei vizuri, utajikuta unamaliza kopo la shower gel in a week.
King0001
JF-Expert Member
- Oct 31, 2017
- 200
- 285
Kwa hiyo atumie OMO ajiloweke kwenye sinki kwa muda wa nusu saa, kisha aendelee na hatua za kawaida za kuoga.