Ninatamani kula wakati wote na huwa napata njaa masaa machache tu baada ya kula, nina tatizo gani?

[Smarty]

Jaribu kula chakula chako kwa kubalance ...yaani protein +wanga +fat(unsaturated fatty)...kwa luga nyepe asubuhi kula vizuri kama mfalme...Protein za kutosha na wanga kiasi na fatty ..mfano...Maharage + chapati+ parachichi au mtindi....hapo una protein + wanga +fatty...kula Mara kula kwa kubalance chakula hii itakusaidia kukaa masaa sita au nane bila kula baadala ya mawili ya sasa...

 

[White party]

Unafanya kazi ngumu? Kama ndivyo kula tu

 

[NZURI PESA]

Kapime KIWANGO CHA SUKARI MWILINI ASUBUHI KABLA HUJALA NA MASAA 2 BAADA YA KULA

 

[jmdume]

Nikiwa sawa inakuaje na nikiwa siko sawa inakuaje?

Kama uko sawa watacheki vitu vigine

 

[jmdume]

Kisukari!!!??? Hicho sikinawapata wazee Walevi??
Mimi sio mzee na wala sinywi pombe

Kaka hizo kisukari zipo aina mbili ... Hazina uhusiano sana na ulevi wala aging ... Sometimes ni urithi na lifestyle yako tu... Kama ni mnene kupindukia jua upo hatarini bosd kacheki faster

 

[jmdume]

Sina bro, labda itakua ni hali ya kawaida kwa binadamu ambaye hana matatizo katika mwili wake

Ningependa kufahamu menyu yako ikoje... Ahsubuhi unakula chakula gani... Mchana na jioni.... Nataka nikusaidie katika upangiliaji wa vyakula boss

 

[Paa]

Jaribu kula chakula chako kwa kubalance ...yaani protein +wanga +fat(unsaturated fatty)...kwa luga nyepe asubuhi kula vizuri kama mfalme...Protein za kutosha na wanga kiasi na fatty ..mfano...Maharage + chapati+ parachichi au mtindi....hapo una protein + wanga +fatty...kula Mara kula kwa kubalance chakula hii itakusaidia kukaa masaa sita au nane bila kula baadala ya mawili ya sasa...

Shukrani, nitafanyia kazi nione

 

[Paa]

Unafanya kazi ngumu? Kama ndivyo kula tu

Sifanyi kazi ngumu. Nashinda kwenye kompyuta siku nzima...nafanya kazi za kushunghulisha ubongo sana kuliko manual works

 

[Paa]

Kapime KIWANGO CHA SUKARI MWILINI ASUBUHI KABLA HUJALA NA MASAA 2 BAADA YA KULA

Nilipima kabla ya kula, dokta akaniambia niko sawa, sijajaribu kupima baada ya kula

 

[Paa]

Kama uko sawa watacheki vitu vigine

Nilicheki na wadudu(minyoo) sikua nayo

 

[Paa]

Kaka hizo kisukari zipo aina mbili ... Hazina uhusiano sana na ulevi wala aging ... Sometimes ni urithi na lifestyle yako tu... Kama ni mnene kupindukia jua upo hatarini bosd kacheki faster

Mimi sio mnene, naa nina simple life style...sina stress hata kijiko

 

[Paa]

Ningependa kufahamu menyu yako ikoje... Ahsubuhi unakula chakula gani... Mchana na jioni.... Nataka nikusaidie katika upangiliaji wa vyakula boss

Asubuhi nakulaga chai ya maziwa na vitafunio kama ndizi zilizoiva zile za kuchoma kwa mafuta, sambusa, maandazi, bagia....sometimes supu ya kuku au ngombe ....chapati ..uji wa ulezi mara chache.
Pi huwa nakula mihogo/ viazi

Mchana nakula ugali/wali + maharage na dagaa+nyama+mboga za majani matunda...nyanya chungu...bamia

Usiku nakulaga mtindi na chakula chochote ila sio ugali na juice ya matunda

Wapi niongeze au kupunguza??

 

[edwayne]

Unakula sana vitu vya sukari hiyo insulin inakufanya hivyo acha kabisa kula wanga anza kula vitu vya mafuta utakula Mara moja kwa siku na afya yako itakuwa makini

 

[edwayne]

Kacheki blood sugar ....cheki kabla na baada ya kula

Utakuta insulin inamwagika hatare na kitambi kikubwa sana

 

[edwayne]

Mimi Niko tofauti na wew kidogo ! Aisee nikipiga Soda aisee naweza nikahisi Njaa Siku nzima maana ntakuwa nakula baada ya Muda kidogo Njaaa

Kapime sukari na insulin we utakuwa nazo nyingi na uache kunywa vitu vya sukari

 

[edwayne]

Kisukari!!!??? Hicho sikinawapata wazee Walevi??
Mimi sio mzee na wala sinywi pombe

Sayansi ya,mwili imekupiga chenga mzee baba

 

[edwayne]

dawa: juisi ya papai iliochanganywa na limao mara mbili kwa siku asubuhi na jion kwa siku tatu tu.....rejesha mtejesho baada

Mnapenda danganya watu sana nyie wabongo matunda yalivyo nasukari ni kumzidishia njaa tuu

 

[Paa]

Unakula sana vitu vya sukari hiyo insulin inakufanya hivyo acha kabisa kula wanga anza kula vitu vya mafuta utakula Mara moja kwa siku na afya yako itakuwa makini

Nile vyakula gani?

 

[Paa]

Utakuta insulin inamwagika hatare na kitambi kikubwa sana

Sina kitambi hata inc moja, niko flat kabisa

 

[edwayne]

Nile vyakula gani?

Nyama tena yenye mafuta, cheese(jibini),chocolate parachichi na mboga za majani,mayai.. Nakwambia utapunguza kula mwenyewe