Sababu za kuwa na usingizi mwingi usioisha!

Wakuu naomba msaada wenu siku za karibuni nimeandamwa na janga la usingizi mwingi usioisha yaani hata kama nikilala mchana lakini ifikapo saa 2 usiku naandamwa na usingizi hata siwezi kujizuia ukizingatia mimi ni mwanafunzi wa chuo hivyo nashindwa kusoma kabisa. Naombeni mnisaidie kama ni ugonjwa nijue pia matibabu yake ili hali hii iweze kuisha!

Dodoma moja said:

Wakuu naomba msaada wenu siku za karibuni nimeandamwa na janga la usingizi mwingi usioisha yaani hata kama nikilala mchana lakini ifikapo saa 2 usiku naandamwa na usingizi hata siwezi kujizuia ukizingatia mimi ni mwanafunzi wa chuo hivyo nashindwa kusoma kabisa. Naombeni mnisaidie kama ni ugonjwa nijue pia matibabu yake ili hali hii iweze kuisha!

Click to expand...

Naombeni msaada wakuu kwa anaejua

Kama unatimia kilevi chochote acha.

Utakuwa na tatizo la macho, na si ajabu huo usingizi unakuja kila unapoanza kusoma

Huenda umenenepa zaidi/uzito umeongezeka. Jitahidi kufanya mazoezi, km unapombeka punguza na angalia namna ya ulaji kwa ujumla.

Dodoma moja said:

Naombeni msaada wakuu kwa anaejua

Click to expand...

Kama ni mwanamke check mimba huenda una ujauzito.

Vip ukimka unajisikiaje viungo vya mwili??? Je vinakuwa vinauma??

Itakua una mimba ww.

ulaji mbaya, njoo pm tuongee

Dodoma moja said:

Naombeni msaada wakuu kwa anaejua

Click to expand...

.
je una dalili hizi?????
1. Kuwa na huzuni iliyopitiliza
2.kushindwa kufurahia kazi na mambo yaliyokupa raha hapo awali mfano tendo la ndoa
3 kukosa hamu ya kula au kula na kulala sana (usingizi kupita kiasi)
4.hali ya kukata tamaa na kujiona mwenye hatia (guity) au kujiona mtu wa kushindwa (a failure)
5.kuwa na hofu na hata kichefuchefu
6. Kuchoka mwili; maumivu ya kichwa na viungo
7. Mawazo ya kukata tamaa
8. Kukosa utulivu na kushindwa kufanya maamuzi hata madogo

Inawezekana umeongezeka uzito hiyo ni sababu kubwa ya kukufanya ujisikie uvivu na usingizi..lkn pia kama unafanya ngono au punyeto mara kwa mara lazima uchoke na hivyo kuhisi usingizi ni kawaida!..lkn pia unaweza kupima kisukari inaweza kuwa sababu!

Angalia maji unayokunywa, kama yana fluoride nyingi inaweza kuwa chanzo cha ugonjwa wako
Note: Sio watu wote wanaoathirika na fluoride ila kuna watu inawasumbua sana
If its true anza kunywa maji ya chupa yatapunguza kiwango cha fluoride unachotumia na maziwa tafuta scimmed milk. Isipokusaidia nenda hospital although I doubt kama utakutana na daktari wa kukupa ushaur huu

Unakunywaaa sana uji wewe sio bureeee

Saga kitunguu swaumu changanya na limao kunywa hiyo hali itaisha.

Health and Wellness said:

.
je una dalili hizi?????
1. Kuwa na huzuni iliyopitiliza
2.kushindwa kufurahia kazi na mambo yaliyokupa raha hapo awali mfano tendo la ndoa
3 kukosa hamu ya kula au kula na kulala sana (usingizi kupita kiasi)
4.hali ya kukata tamaa na kujiona mwenye hatia (guity) au kujiona mtu wa kushindwa (a failure)
5.kuwa na hofu na hata kichefuchefu
6. Kuchoka mwili; maumivu ya kichwa na viungo
7. Mawazo ya kukata tamaa
8. Kukosa utulivu na kushindwa kufanya maamuzi hata madogo

Click to expand...

Ni kweli mkuu dalili hizo ninazo hivyo naomba unisaidie nifanyaje?

Code Breaker said:

Vip ukimka unajisikiaje viungo vya mwili??? Je vinakuwa vinauma??

Click to expand...

Ndiyo mkuu!

BOWTHRUSTER said:

Kama unatimia kilevi chochote acha.

Click to expand...

Wala huwa situmii kilevi chochote mkuu

Dodoma moja said:

Ndiyo mkuu!

Click to expand...

I don want to jump into conclusions ila ningekushauri ukapime mkojo.

Dodoma moja said:

Ni kweli mkuu dalili hizo ninazo hivyo naomba unisaidie nifanyaje?

Click to expand...

INAWEZEKANA UNA SONONA (DEPRESSION) NENDA
INSTAGRAM: @ psychological_support_tz AU
LIKE PAGE
FACEBOOK : https://www.facebook.com/pages/Psychological-Support-and-Mental-health-Awareness/159663587434912
UTAPEWA MSAADA..PIA PAGE ZOTE ZINA NAMBA ZA MADAKTARI..KILA LA KHERI