Tabia 4 za Asubuhi zinazosababisha kuongezeka Uzito

MWANAMKE,
Hizi Hapa Tabia 4 Za Asubuhi Zinazosababisha Kuongezeka Uzito.

1. Kulala sana asubuhi
2. Kuruka breakfast (huoati mlo wa asubuhi kwa wakati sahihi)
3. Haupimi Uzito Marakwamara
4. Kukaa sana ndani (Haupati mwangaza wa asubuhi/jua la asubuhi)

ZIEPUKE

Wanawake mnaitwa huku

Mad Max said:

Depal

Click to expand...

Hiyo ni uongooo

Ulizoandika hizo ni mbwembwe tu wanakula sana vya mafutamafuta + vinyaji vya sukar hata wanaume wanaokula hivi vitu huwa wanene,,, hujiulizi mbona wenye maisha magumu hawafumki? Na wanakua kaukau,,,alafu ni wachoyo wabinafsi ukimuachia ya matumiz chenji inayobaki anaenda mtaan kujazilizia vitamu kama vichipsi visoda kipande cha kuku wa kukaanga n.k mme utakula cha nyumbani tu