TATIZO LA AFYA

[Step by step]

Habari wakuu wangu,
Najua humu kuna wataalam na wenye uzoefu mbali mbali na changamoto za afya. Naomba msaada juu ya shida hapa chini.
Mimi ni ME umri wa arround 33 nani mtumishi wa umma.
Changamoto yangu ni kila ninapopata taarifa mpya au safari basi naumwa kabisa.
Mfano mtu anambie kesho tutasafiri kwenda mkoa, basi nikilala lazima usiku usingizi utakata, ntaanza kuiwazia hiyo safari na asbh nikiamka kichwa kitauma, ntatapika na nakua mgonjwa kabisa nikiweka kitu mdomoni natapika.
Nikipata taarifa kuwa kesho kuna wakaguzi au ratiba mpya nje ya utaratibu wangu wa kawaida hiyo hali inanitokea.
Yani mf nikiwa na wife na kesho yake awe anasafiri basi kuna hali najisikia naumwa kabisa.
Kifupi mazingira mapya, ratiba mpya kwangu ni changamoto hivyo baadhi ya safari huwa nazikataa mpaka watu wananishangaa.
Nikiwa kwenye ratiba zangu za kawaida am very strong ila ilukinibadilishia tu naumwa.
Naombeni ushauri tiba gani nitumie au nani ana utaalam na changamoto kama hii?
Nawasilisha

 

[nahdy]

Pole sana, ndio maumbile, juzi tulitoka mombasa hadi pemba kwa mashua, mvua njia yote hata kusikia vibaya hatuku sikia mimi na watoto wangu. Mungu ana maajabu yake. Usiku mzima siku lala nawaza safari tu napanga nikipangua. Jambo dogo tu lanikosesha usingizi.

Anyway kuna kidonge unaweka chini ya ulimi husaidia katika mambo haya lakini side effect yake ni kisunzi sana. Bora utafute dawa mbadala kama kula lozi wakati wa kulala.

Pia jaribu kupigana na mawazo ya safari chukulia kama ni kwenda kazini kwa daladala.

 

[Step by step]

Pole sana, ndio maumbile, juzi tulitoka mombasa hadi pemba kwa mashua, mvua njia yote hata kusikia vibaya hatuku sikia mimi na watoto wangu. Mungu ana maajabu yake. Usiku mzima siku lala nawaza safari tu napanga nikipangua. Jambo dogo tu lanikosesha usingizi.

Anyway kuna kidonge unaweka chini ya ulimi husaidia katika mambo haya lakini side effect yake ni kisunzi sana. Bora utafute dawa mbadala kama kula lozi wakati wa kulala.

Pia jaribu kupigana na mawazo ya safari chukulia kama ni kwenda kazini kwa daladala.

Hicho kidonge kinaitwaje bos niki google,nitajitahidi kukielewa kwanza kabla sijakitumia so ntajie jina tu

 

[nahdy]

Hicho kidonge kinaitwaje bos niki google,nitajitahidi kukielewa kwanza kabla sijakitumia so ntajie jina tu

Inaitwa kwells

 

[Step by step]

Inaitwa kwells

Nimeisoma vyema, hii ni kutibu motion sickness yani ile hali mbaya unayojisikia gari ikitembea.
Hii ni tofauti na ishu yangu, mi najisikia vibaya kabla hata sijaanza safari. Ni mood disturbances na ni kama nakua na shauku au tension ya kijacho.
Ninapopata tu taarifa ya jambo jipya hapo hapo hali inabadilika hata sielewi ni ishu gani hii kuna muda nakata tamaa kabisa

 

[Vi rendra]

Una anxiety disorder

 

[Step by step]

Una anxiety disorder

Tiba yake ni nini ndugu kama waifahamu?

 

[Vi rendra]

Tiba yake ni nini ndugu kama waifahamu?

Tiba yake ni kisaikolojia zaidi
Tafuta madaza za disorders humu utajifunza kitu
Ila kikubwa hasa ni kukabili hofu yako na kuishinda

 

[sinajinasasa]

Nimeisoma vyema, hii ni kutibu motion sickness yani ile hali mbaya unayojisikia gari ikitembea.
Hii ni tofauti na ishu yangu, mi najisikia vibaya kabla hata sijaanza safari. Ni mood disturbances na ni kama nakua na shauku au tension ya kijacho.
Ninapopata tu taarifa ya jambo jipya hapo hapo hali inabadilika hata sielewi ni ishu gani hii kuna muda nakata tamaa kabisa

Mkuu nikuongezee swali, vipi ukiwa na promise na demu mpya, hali inakuwa kama kawa?

 

[sinajinasasa]

Habari wakuu wangu,
Najua humu kuna wataalam na wenye uzoefu mbali mbali na changamoto za afya. Naomba msaada juu ya shida hapa chini.
Mimi ni ME umri wa arround 33 nani mtumishi wa umma.
Changamoto yangu ni kila ninapopata taarifa mpya au safari basi naumwa kabisa.
Mfano mtu anambie kesho tutasafiri kwenda mkoa, basi nikilala lazima usiku usingizi utakata, ntaanza kuiwazia hiyo safari na asbh nikiamka kichwa kitauma, ntatapika na nakua mgonjwa kabisa nikiweka kitu mdomoni natapika.
Nikipata taarifa kuwa kesho kuna wakaguzi au ratiba mpya nje ya utaratibu wangu wa kawaida hiyo hali inanitokea.
Yani mf nikiwa na wife na kesho yake awe anasafiri basi kuna hali najisikia naumwa kabisa.
Kifupi mazingira mapya, ratiba mpya kwangu ni changamoto hivyo baadhi ya safari huwa nazikataa mpaka watu wananishangaa.
Nikiwa kwenye ratiba zangu za kawaida am very strong ila ilukinibadilishia tu naumwa.
Naombeni ushauri tiba gani nitumie au nani ana utaalam na changamoto kama hii?
Nawasilisha

Umri unavyozidi kwenda juu hali hiyo itapotea yenyewe! Umri wako bado hujakomaa.
Mimi wakati na umri kama wako, mtu akinipangia nikasimame mbele ya hadhara kikwapa hutoka jasho sana, siku hizi hakuna.
Hata nikiwa na safari kesho yake usingizi unakuwa wa mang'amung'amu siku hizi imepotea,nina 43yrs.

 

[mkabaroho]

Fanya sana mazoezi ya viungo pia pendelea kufanya yoga exercises itasaidia.....punguza vinywaji vyenye caffeine. Mm nina umri kama wako nilikua napata shida kama yako hasa kuzungumza mbele ya kadamnasi. Lakin siku hz niko poa.

 

[Step by step]

Mkuu nikuongezee swali, vipi ukiwa na promise na demu mpya, hali inakuwa kama kawa?

Sio mtundu sana kwenye mambo hayo mkuu so always niko na wife tu

 

[Step by step]

Fanya sana mazoezi ya viungo pia pendelea kufanya yoga exercises itasaidia.....punguza vinywaji vyenye caffeine. Mm nina umri kama wako nilikua napata shida kama yako hasa kuzungumza mbele ya kadamnasi. Lakin siku hz niko poa.

Yoga exercises ndo zinafanywaje boss