Tatizo la kuhangaika wakati nimelala

huwa nikilala usiku asubuhi huwa najikuta nimehangaika sana mashuka yote huchomoka na USINGIzi HUWA HAUWI ULE MTAMU KABISA embu MADOKTA ni saidieni tatizo huwa nini?

Nyamuleha jr said:

huwa nikilala usiku asubuhi huwa najikuta nimehangaika sana mashuka yote huchomoka na USINGIzi HUWA HAUWI ULE MTAMU KABISA embu MADOKTA ni saidieni tatizo huwa nini?

Click to expand...

wahi mapema kabisa kabla hujaokota makopo hongera kwa kulijua mapema

Nyamuleha jr said:

huwa nikilala usiku asubuhi huwa najikuta nimehangaika sana mashuka yote huchomoka na USINGIzi HUWA HAUWI ULE MTAMU KABISA embu MADOKTA ni saidieni tatizo huwa nini?

Click to expand...

Pole sana mkuu niliwahi kupitia hiyo kitu na nikadhani nina shida kama wewe ila nilikuja kugundua kuwa ilikuwa ni matokeo ya kuwa na vitu vingi na malengo makubwa sasa kuna kipindi mambo yanakuwa kama yanataka kugoma hivi na hapo ndio huwa inazidi hii hali mpaka kukosa usingizi saa nyingine ikiambatana na kupoteza furaha na kuamka umechoka sana,yaweza pelekea kukata hamu ya kula pia (aneroxia nevosa??!!!)

Jaribu kuoanga mambo kwa wakati na kufanya mambo machache kwa wakati,ni vizuri kuwa na malengo makubwa na mengi lakini pia ni muhimu kukubali yanayowezekana na yatayosubiri!!!!!

Ukiweza kuandika ya siku hiyo na kuweza kuyatimiza automatically unapata satisfaction na relief ambayo inakupelekea kwenye psychological relaxation so ukienda kulala unakuwa umeridhika na kuona kuwa umefanikisha malengo ya siku hiyo so itapungua na mwisho utakuta umeweza kufanya mengi na kadhalika hali ya kujilaumu na tension inaisha kabisa!!!!!

Usikubali dawa za usingizi wala vileo,kubadili maisha like kukaa bar,lounge au clubs ni kuongeza msongo mpya na kubadili life style kuna gharama zake pia!!!!

They say dont bite what you cant chew!!!!!!

Omba kwa muumba wako pia akufanyie wepesi katika haja zako kwa yenye heri nawe duniani na kesho akhera sababu yeye anajua zaidi!!!!

Nyamuleha jr said:

huwa nikilala usiku asubuhi huwa najikuta nimehangaika sana mashuka yote huchomoka na USINGIzi HUWA HAUWI ULE MTAMU KABISA embu MADOKTA ni saidieni tatizo huwa nini?

Click to expand...

Kunywa maji katika joto la kawaida (room temperature) vikombe 2 kila unapoenda kulala kwa muda wa wiki 2 halafu uje unipe maendeleo.

MziziMkavu huyu si atakuwa anaota kweli?

Kha ha ha ha ha haaaaaa! Bila shaka!

asante mkuu nimekuelewa sana ntazingatia ushauri wakooo

Nyamuleha jr said:

huwa nikilala usiku asubuhi huwa najikuta nimehangaika sana mashuka yote huchomoka na USINGIzi HUWA HAUWI ULE MTAMU KABISA embu MADOKTA ni saidieni tatizo huwa nini?

Click to expand...

Hujatuambia wewe ni Muislam au Mkristo ? una miaka mingapi? Mume au Mke? umeowa au umeolewa? unalala peke yako au unalala na mke au mume wako ? jibu kwanza haya ndio tutakwambia cha kufanya

MziziMkavu said:

Hujatuambia wewe ni Muislam au Mkristo ? una miaka mingapi? Mume au Mke? umeowa au umeolewa? unalala peke yako au unalala na mke au mume wako ? jibu kwanza haya ndio tutakwambia cha kufanya

Click to expand...

MziziMkavu hebu nieleze tatizo la kuongea usiku maana mie nowadys naongea sana kwa hasira na kutukana kwa sauti kubwa hasa...

Nyamuleha jr said:

huwa nikilala usiku asubuhi huwa najikuta nimehangaika sana mashuka yote huchomoka na USINGIzi HUWA HAUWI ULE MTAMU KABISA embu MADOKTA ni saidieni tatizo huwa nini?

Click to expand...

Popobawa

farkhina said:

MziziMkavu hebu nieleze tatizo la kuongea usiku maana mie nowadys naongea sana kwa hasira na kutukana kwa sauti kubwa hasa...

Click to expand...

Tatizo la kuongea usiku huenda ni uchovu wa mwili au aina ya karnil na kupigana usiku ukiwa usingizini ni subiani.

Leo nimeota naendesha kifaru lakini namkimbia jamaa yuko kwa mguu lakini yuko beneti kila nikiweka speed,kukata kona ili nimwache ama nimpoteze yupo tu.manake nini?

farkhina said:

MziziMkavu hebu nieleze tatizo la kuongea usiku maana mie nowadys naongea sana kwa hasira na kutukana kwa sauti kubwa hasa...

Click to expand...

Hii kitu hunitokezea na mm ila ni kwa siku ambazo hua nimechoka sana na kazi.. na maneno ambayo hua nayaongea yanatokana na kazi husika..ila mwenyewe hua sigundui hii kitu ninapoamka nikiambiwa hushangaa sana lkn story hufanana

Mrs Kharusy said:

Hii kitu hunitokezea na mm ila ni kwa siku ambazo hua nimechoka sana na kazi.. na maneno ambayo hua nayaongea yanatokana na kazi husika..ila mwenyewe hua sigundui hii kitu ninapoamka nikiambiwa hushangaa sana lkn story hufanana

Click to expand...

Mie naota nagombana sana na ndugu zangu mara kwa mara tena juzi nimetukana kwa nguvu hadi kuamshwa na machozi yalikua yanatoka.....wacha nichunguze hii hali...

farkhina said:

Mie naota nagombana sana na ndugu zangu mara kwa mara tena juzi nimetukana kwa nguvu hadi kuamshwa na machozi yalikua yanatoka.....wacha nichunguze hii hali...

Click to expand...

Chunguza ila pia tusisahau kusoma dua kabla kulala.

Ilintokea nikiwa mdogo ..nadhan ni kutokana na kufanya shughul nying sana ...hata michezo muda mrefu unalala too tired

Itakuwa unapakia misosi 'heavy' sana usiku, jaribu kupata msosi 'light' afu urudi kusimulia hapa