Tumbo kubwa..nilipunguze vipi? kwa njia ya vyakula lakini

[miss strong]

mwallu...............msome Heaven on Earth kwa umakini!!!!!!!!!!na wachangiaji wengine,je unapiga vyombo???????????

 

[mwallu]

walaaa
hata sipigagi

mwallu...............msome Heaven on Earth kwa umakini!!!!!!!!!!na wachangiaji wengine,je unapiga vyombo???????????

 

[ngonani]

Na bia nazo niache?

 

[mwallu]

tena hata usizikaribie

Na bia nazo niache?

 

[Asprin]

Tunda nalo ni chakula mwallu.........alikatazwa Adamu, ila "yule mwanamke" akampa..so alianza kula mwanamke akampa na Adamu 'aonje'

CC Asprin

Hii na iingie kwenye rasimu ya katiba mpya.

Watu wote na waseme Amina.

 

[Daullah]

pngza wanga kwa wing na vyakula vyenye mafuta mengi

 

[Mafuluto]

Seriously is this scientific au ? Maana hayo yote ni mafuta na kila aina ya zoezi linapunguza au ondoa mafuta (fat burn) the more you do the more you speed up metabolism too. Sasa ebu fafanua hii statement hapa chini tumbo kugeuka msuli ??

Ukianza mazoezi ya tumbo kwa sasa litageuka msuli halitapungua wala kuongezeka litakuwa gumu kama gunia la mchanga.

 

[Kaizer]

Hii na iingie kwenye rasimu ya katiba mpya.

Watu wote na waseme Amina.

Aminaaaaaaa

 

[asakuta same]

Hii na iingie kwenye rasimu ya katiba mpya.

Watu wote na waseme Amina.

Amina...........

 

[kabanga]

Hii na iingie kwenye rasimu ya katiba mpya.

Watu wote na waseme Amina.

aamina....

 

[ram]

Mie tumbo langu naona limeshindikana
Asbh nafanya mazoezi kwa muda wa robo saa, naruka kamba na jogging, kabla sijatoka nakunywa maji ya moto yaliyochanganywa na asali. Nakunywa chai kama kawaida, mchana sili chakula ila nakunywa maji glass 6 hadi 8. Jioni nikirudi nakunywa tena maji ya moto yaliyochanganywa na asali. Uck nakula potion ndogo sana ya chakula na matunda kwa wingi lakini ndo naona tumbo linazidi. silipendi sijui hata nifanye, mazoezi ya situps yalinishinda

Uwe unatumia asali ukiamka asubuhi unajipatia maji ya moto then shushia na asali , asali inafanya mwili uwe na nguvu na unakua husikii njaa...mchana kula msosi wa kawaida tu ujishibie kiasi na usiku pata matunda....usinywe maji ya baridi...ukipata wakati uwe unatembea hata dakika 40 hv na ukiweza kuwa unatembea huku unaongea ina burn more calories....muhimu ni uvumilivu na juhudi...hii ndio siri ya mafanikio

 

[ram]

Mzizimkavu nami nitakutafuta

Dawa zangu ninazozitangazia hapa ni dawa za Mitishamb hazina Madhara kwa binadamu No Side effects ondosha wasiwasi bibie. Kuhusu vyakula upunguze kula vyakula vya mafuta na pia ufanye mazoezi ya kukimbia kila siku asubuhi na jioni tumbo lako litapunguwa na kuondoka kabisa kama hutaki kutumia dawa zangu. Dawa zangu ni za Mitishamba zilizotengenezwa kwa utaalam wa kisasa Vidonge (Capsule) Hazina Madhara kwa binadamu zimekaguliwa na Mkaguzi mkuu wa madawa huku nilipo .Dawa zangu zinatoka nje ya nchi sio hapo Tanzania ukihitaji wasiliana na mimi kwa njia ya barua ya pepe Email Address yangu hii hapa fewgoodman@hotmail.com

FitForm + Plus Dawa ya kupunguza unene,mwili, uzito na mafuta mwilini kitambi.

 

[cacico]

hii na iingie kwenye rasimu ya katiba mpya.

Watu wote na waseme amina.

kila nikutanapo na wewe vinyweleo vinasimama, mume wangu sitaki kuwa m3 anayetafutwa, haraka wahi chumbani nina hamu ujue...........!

 

[cacico]

aminaaaaaaa

shemeji sabal kheri!! Salamu kwa babu! Mwambie najaaaaaa.......!

 

[Ngoniboysinai]

Kwanza pongezi kwa kugundua kuwa una ugonjwa. Tumbo ni ugonjwa na lina sababisha uzee kwa kasi ya ajabu. Punguza wanga asubuhi kula ushibe mchana kula kidogo na jioni usile kabisa kula matunda tu na ulale. Mazoezi fanya mazoezi ya kukimbia au kutembea kwa miezi 6 tena asubuhi tu. Likishapungua ndip uanze mazoezi ya tumbo.

Na asisahau kunywa grass ya maji ya uvuguvugu ki asubuhi anavyoamka

 

[Sanctus Mtsimbe]

Nile vyakula gani ili tumbo langu lipungue yaani lirudie hali ya u flat kama zamani

mazoezi huwa najaribu lakini nashindwa kuendelea nayo kiukweli

msaada juu ya hili maana linanikera sana wakati mwingine

Kila ukiamka alfajiri kabla ya kufanya kitu tumia glass 1 ya maji moto ukiwa umekamulia Limao 1 na asali kijiko 1. Ukiweza unaweza kuweka pilipili manga kidogo.

Kinachotokea ni kuwa mchanganyiko huo unaongeza body metabolism kwa kiasi kikubwa sana japo utakuwa hujui na as a result process hiyo ina burn fat nyingi sana. Unaweza fanya hivyo na usiku kabla ya kulala na hata mchana.

Tumia sana salads za rangi na hasa matango na parachichi nk. Hivi tunaita high thermic foood. Ni vyakula ambavyo vikiingia tumboni digestive process inachukua calories za ziada na hivyo ku-burn fats.

Mafanikio Na Afya Njema itakupa details zaidi

 

[neggirl]

hapa pana nihusu sana. Tumbo ni janga lolz

Mazoezi mimi sio mvivu but wakati mwingine kazi ndio zinabana.
Najiuliza tu, huwa napata changamoto ya kusema nakula mchana tu kwasababu nakuwa kazini na wakati mwingine hivi vyakula vya migahawani vinakuwa haviridhishi hili mna solve vipi wadau?

Pia ..kama nina uzito nilio rizika nao but nahitaji kukata tumbo tu which is the best exercise ukiacha sit ups.. NGULI all..

 

[Kaizer]

shemeji sabal kheri!! Salamu kwa babu! Mwambie najaaaaaa.......!

sawa shemeji yangu weeee lol zitamfikia sawia ila mi ndo ntakupokea mlangoni kwanza

 

[cacico]

sawa shemeji yangu weeee lol zitamfikia sawia ila mi ndo ntakupokea mlangoni kwanza

hahahahah safari hii zamu yako eee?? Haya bana nangojeajeeeeee??

 

[miss strong]

walaaa
hata sipigagi

Basi ni rahis kupunguza kitambi mamito wangu