Tushirikishane mbinu za kuondoa michirizi

[Kapeace]

Labda ila wengi wanayo kwa sababu ya unene uliopitiliza.

Na hata sio mnene ni maumbile tu

 

[Mwalimu wa tuisheni]

Wengine wanapambana kutoa umaskini wengine wanapambana na michirizi 😃😃

 

[Evelyn Salt]

Pole mheshimiwa

 

[RRONDO]

Pole mheshimiwa

Duh kazi ipo

 

[RRONDO]

Wengine wanapambana kutoa umaskini wengine wanapambana na michirizi 😃😃

Mheshimiwa anataka kutoa michirizi ya kitambi.

 

[Analyse]

Punguza unene kwa mazoezi kila siku mheshimiwa🤗

Kwa wanawake ndio inasababishwa na unene. Ila kwa wanaume inasababishwa na gubu.

 

[Mgeni wa Jiji]

Michirizi ijichore na sio kuvimba tukubaliane kwanza hapo kabla hatujaendelea kumsema ndugu mleta uzi.

 

[Half american]

Na hata sio mnene ni maumbile tu

muanze mazoezi asinenepe

 

[Kapeace]

muanze mazoezi asinenepe

Ni maumbile sio unene wapo wembamba wengi tu wana hiyo michirizi, sema ndo hivyo kwa mwanaume haivutii km mwanamke

 

[Half american]

Ni maumbile sio unene wapo wembamba wengi tu wana hiyo michirizi, sema ndo hivyo kwa mwanaume haivutii km mwanamke

Sawa mkuu ila kwa wanawake rangi ya christina shusho au To yeye michirizi inavutiaga sana

 

[Kapeace]

Sawa mkuu ila kwa wanawake rangi ya christina shusho au To yeye michirizi inavutiaga sana

Mnoo

Iwe km ya kwenye kiazi kitamu kuna michirizi imekaa vibaya, tafuna kiazi kitamu kilichokomaa

 

[Half american]

Mnoo

Iwe km ya kwenye kiazi kitamu kuna michirizi imekaa vibaya, tafuna kiazi kitamu kilichokomaa

Ndio kina michirizi mizuri?

 

[Kapeace]

Ndio kina michirizi mizuri?

Kitafute halafu utanipa mrejesho hata kukitizama macho yanafurahi na ndo michirizi ya utamu

 

[ojii-san]

Kwa hiyo unataka kufikisha ujumbe gani kwa mleta mada😅

Aachane nayo

 

[Half american]

Kitafute halafu utanipa mrejesho hata kukitizama macho yanafurahi na ndo michirizi ya utamu

Sawa nitakitafuta nikizingatie nione yaliyomo yamo

 

[900 Itapendeza zaidi]

Hivi kumbe hii michirizi ya sehemu za makwapani, tumboni, mapajani, nyuma ya magoti n.k huwapata hata wanaume pia? nilidhani ni kwa wanawake tu.

Ni vizuri kushirikishana namna ya kuzizuia tafadhali, naona zinawakosesha amani na kujiamini waungwana...

Wakiume kabisa una michirizi kila kona ya mwili serious,ungetuambia misuli ungeeleweka

 

[Gentlemen_]

Kwa Ke awe nayo ktk makalio.. aiseee kama HALFCAKE iliyokwiva vzr...

 

[To yeye]

Sawa mkuu ila kwa wanawake rangi ya christina shusho au To yeye michirizi inavutiaga sana

🥴😍😍😍❤️

 

[Ayos]

Kuna michirizi na michirizi iliyochanganyika na uvimbee...

 

[The Worst]

Wengine wanapambana kutoa umaskini wengine wanapambana na michirizi 😃😃

Halafu ukute mtu anavyo vyote sasa,ni mtihani mkubwa.

Anyway,kama walivyosema wengi hiyo hali inahisiwa kutokana na kunenepeana hovyo (kwa case nyingi) so ni vizuri tuwe na utaratibu wa kufanya mazoezi,mazoezi kama ya kukimbia au kutembea yanasaidia sana kuutengeneza mwili.