Unatoa haja kubwa ya aina gani ?

Hivi wangapi baada ya kujisaidia haja kubwa huwa na mazoea ya kuangalia mzigo uliotoka ? Kwa afya yako uwe na mazoea ya kuangalia mavi yaliyotoka ili ujue afya yako ya mfumo wa usagaji/tumbo na kwa ujumla afya yako.

Haja kubwa haitakiwi kuwa ngumu au laini sana.Kwa tumbo linalofanya kazi vizuri na mtu alaye chakula mchanganyiko pamoja na matunda/mboga mboga na pia kunywa maji ya kutosha haja kubwa inatakiwa kutoka herufi S (nzuri sana), au herufi C (kawaida), herufi I (mbaya).

Ukiwa unapata haja kubwa ngumu sana mpaka jasho lakotuka ukisukuma inamaana hunywi maji yakutosha au hauli matunda/mboga mboga-fiber.Uwe pia na mazoea angalau mara moja kwa mwaka unapima choo ili kujuwa kama una minyoo au matatizo yoyote mengine kuhusiana na tumbo.

Maelezo haya nimeyapata kwa doctor Oz wa Oprah show fame.

mweeh jamani itabidi nijenge kachemba kadogo, ili niwe nacheki kwa afya yangu.mmmh.

kama unaharisha, je ni herufi ipi inatakiwa?

zaratustra said:

kama unaharisha, je ni herufi ipi inatakiwa?

Click to expand...

Herufi O kama utkuwa umetulia lakini kama utakuwa unahamahama basi utachora namba nane

Hahaha jamani hili jukwaa lina mambo. Lol.

:lol::lol:

kimpumu kopo ngapi umetwanga leo uporoto?

Gamaha said:

mweeh jamani itabidi nijenge kachemba kadogo, ili niwe nacheki kwa afya yangu.mmmh.

Click to expand...

dah! Mimi itabidi nianze kunyea poti maana hiki choo cha shimo nitashindwa.

zaratustra said:

kama unaharisha, je ni herufi ipi inatakiwa?

Click to expand...

Ukisoma maelezo kuharisha sio kawaida.

Husninyo said:

dah! Mimi itabidi nianze kunyea poti maana hiki choo cha shimo nitashindwa.

Click to expand...

Hamia kwangu kuna choo cha kidhungu.

zaratustra said:

kama unaharisha, je ni herufi ipi inatakiwa?

Click to expand...

ah ah ah ah ah aha ahha hah:lol::lol::lol::lol:

Mimi nikiona mavi ya kijani najua nina malaria .. tuko kama wawili kwenye familia yetu na dalili hizo wala hatuulizi maana hatuumwi mara kwa mara

zaratustra said:

kama unaharisha, je ni herufi ipi inatakiwa?

Click to expand...

Obe said:

Herufi O kama utkuwa umetulia lakini kama utakuwa unahamahama basi utachora namba nane

Click to expand...

babukijana said:

:lol::lol:

kimpumu kopo ngapi umetwanga leo uporoto?

Click to expand...

JF ni dawa ya presha

Hizi herufi utazionaje kwenye choo cha kukaa!!!!

Mi naona siku nyingine ngoma zinazama na siku nyingine zinaelea

Any scientific reasons ?!!

hehehe kamanda tahazari na ule mtandao. hii mada ya kuchambua vinyesi inaweza ikakutempt utake kuwa ekspati zaidi wa vinyesi. hapa greti thinka nimethink beyond greti thinking capacity

Sita Sita said:

Hizi herufi utazionaje kwenye choo cha kukaa!!!!

Mi naona siku nyingine ngoma zinazama na siku nyingine zinaelea

Any scientific reasons ?!!

Click to expand...

Kwenye choo cha kukaa si unainuka kidogo kabla ya kuflash ?

klorokwini said:

hehehe kamanda tahazari na ule mtandao. hii mada ya kuchambua vinyesi inaweza ikakutempt utake kuwa ekspati zaidi wa vinyesi. hapa greti thinka nimethink beyond greti thinking capacity

Click to expand...

Hahaha! siku moja moja kubadili mtandao muhimu mkuu lol! Nimesoma thread nyingi hapa watu kutopata choo/kupata choo kigumu/kuharisha,baada ya kumsikia huyu daktari nikaona sio vibaya nikawajulisha maelezo yake.

Dah... Uporoto naona unaadvocate kwa S and C...

sasa wanaopenda x na y inakuaje?

Sisi tunaotumia vyoo vya shimo tutakaguaje mzigo?

Abdulhalim said:

Sisi tunaotumia vyoo vya shimo tutakaguaje mzigo?

Click to expand...

mkuu itabidi mzigo uutuwe transit kwa special airport check kabla kufika destination. dah! yaani hii sredi hizi mida za launch ndio imepata mahubiri mengi. kweli wabongo launch tunakula jioni.

klorokwini said:

mkuu itabidi mzigo uutuwe transit kwa special airport check kabla kufika destination. dah! yaani hii sredi hizi mida za launch ndio imepata mahubiri mengi. kweli wabongo launch tunakula jioni.

Click to expand...

Hiyo transit itakuwa vipi? usafi je ? na maji yenyewe ya kununua kwene madumu ?

Abdulhalim said:

Hiyo transit itakuwa vipi? usafi je ? na maji yenyewe ya kununua kwene madumu ?

Click to expand...

itabidi utumie gloves mkuu, adhawaizi itabidi udrop somo la mzee uporoto.

klorokwini said:

itabidi utumie gloves mkuu, adhawaizi itabidi udrop somo la mzee uporoto.

Click to expand...

Kaka somo gumu sana hili..tena lina udhungu mwingi..sisi kwetu nyumba za kupanga uswazi tumefeli wote.