Ushauri nifanyeje nipunguze unene na kitambi

[Ipananga kulwa]

Msaada anaejua njia za Asili kupunguza mwili uzito na tumbo Nina kilo112 umri 24yrs msaada nfanyeje nakuwa mzito kinoma uvivu na kuchoka

chukua maji yasiyo ya baridi, kata kipande kimoja cha limau / ndimu kuamkia kwenye glas ya maji, kunywa kila cku asubuhi,, kabla hujala kitu chochote na ukae kwa angalau nusu saa kabla ya kula ili maji hayo yafanye kazi vizuri , maji ya limau/ huondoa hamu ya kula,, hivyo husaidia kupunguza za kula fanya hivyo mpaka upate matokeo

 

[Akilinjema]

Kunyua maji ya moto asubui na usiku then stay away from all cold drinks such as beers. And soft drinks Napia usile ndizi mara kwamara pia ule chakula chamoto most of the time [emoji354] exercise in the morning

Mkuu naomba kujua kula ndizi kuna tatizo gani?
Je ndizi gani mbivu au mbichi zilizopikwa?
Tafadhali naomba ufafanuzi

 

[Ipananga kulwa]

Simple sana kakope bank alafu usifanye marejesho fasta unakuwa slim

msaidie mwenzako mkuu[emoji38] [emoji38] [emoji38]

 

[Medecin]

Mkuu unene Ni nature ya mtu,wala usihangaike Na mazoezi utanenepa Mara 6 zaidi ya ulivyo. Cha msingi jikubali Na utumie unene wako Kama fursa

 

[pachipachi]

Badili mfumo wa maisha,
Namaanisha vyakula na mazoezi

 

[Simple F]

Mkuu unene Ni nature ya mtu,wala usihangaike Na mazoezi utanenepa Mara 6 zaidi ya ulivyo. Cha msingi jikubali Na utumie unene wako Kama fursa

Inawezekana maana hata mimi siku hizi nafanya mazoezi lakini pipo wanalalamika naongezeka sana

 

[kifutu malikidwete]

chukua maji yasiyo ya baridi, kata kipande kimoja cha limau / ndimu kuamkia kwenye glas ya maji, kunywa kila cku asubuhi,, kabla hujala kitu chochote na ukae kwa angalau nusu saa kabla ya kula ili maji hayo yafanye kazi vizuri , maji ya limau/ huondoa hamu ya kula,, hivyo husaidia kupunguza za kula fanya hivyo mpaka upate matokeo

Thnx

 

[manizzle]

Picha please

 

[Ngosha255]

https://www.facebook.com/boaz.kitundu
Mtafute huyo Dr unakata kitambi bila kujinyima kula.

 

[Medecin]

Inawezekana maana hata mimi siku hizi nafanya mazoezi lakini pipo wanalalamika naongezeka sana

Kula like mkuu

 

[Basi Nenda]

24yrs una 112kg?
Mie wakati nina 26yrs nilikuwa na 57kg.

Mkuu,hiyo avatar ni wewe ? Na kama ni wewe je una undugu wowote na rais ?

 

[Mhandisi Mzalendo]

Bwana kwani uma urefu gani?? Unajishughulisha na nini? Routine yako ya siku ikoje?

 

[Mhandisi Mzalendo]

24yrs una 112kg?
Mie wakati nina 26yrs nilikuwa na 57kg.

Usimtishe kg 57 miaka 26 we utakua na urefu wa 145-160 cm....

 

[Bulamba]

24yrs una 112kg?
Mie wakati nina 26yrs nilikuwa na 57kg.

Duh nadhani ulikuwa na lishe hafifu sana

 

[Bulamba]

Dahhh mdogo wangu miaka 24 kg 112....uwiiiiii piga zoezi kwa sana jitahidi kila unapohisi njaa kula matunda mdogo wangu mwehhh!

Asipochukua tahadhari shinikizo la juu la damu na kisukari vitamuhusu.

 

[kifutu malikidwete]

Mkuu,hiyo avatar ni wewe ? Na kama ni wewe je una undugu wowote na rais ?

Teh teh

 

[kifutu malikidwete]

Bwana kifutu kwani uma urefu gani?? Unajishughulisha na nini? Routine yako ya siku ikoje?

Napga kazi ofisi flan flan but za ofisi means most tym npo na kompyuta 9 hours

 

[Thad]

Kunywa maji ya uvugu vugu yaliyochanganywa na unga wa mbegu za mlonge. Nakuhakikishia utapungua sana.

Kwa mahitaji ya unga wa mlonge,ni PM

 

[Castr]

Msaada anaejua njia za Asili kupunguza mwili uzito na tumbo Nina kilo112 umri 24yrs msaada nfanyeje nakuwa mzito kinoma uvivu na kuchoka

Kwanini usifanye mazoezi mkuu?

Ni njia ya asili legit kabisa.

Ingawa nimeacha kuwajibu watu kuhusu maswali ya mazoezi ila wewe nitakujibu, kama upo maeneo ya Dar na unaweza kufika Makumbusho nitakupa hata partner wa mazoezi.

Unataka Tumbo Flat na Six Packs? Cheki Hapa

 

[Castr]

Bwana kifutu kwani uma urefu gani?? Unajishughulisha na nini? Routine yako ya siku ikoje?

Kipimo cha BMI siyo legit katika kila kesi, usikitumie kama kuhalalisha chochote kwa huyu mleta uzi.