Unywaji wa pombe kupita kiasi, kuendesha gari ukiwa umelewa, kuchelewa kulala na kuuchosha mwili kwa starehe ya aina yoyote ni kuhatarisha afya yako.
Namna nzuri ya kulinda afya ya mwili na akili ni kula mlo kamili, kufanya mazoezi, kupata usingizi wa kutosha kila siku na kupata tiba sahihi na kwa wakati unapougua.