3. Huupa mwili nishati na nguvu
Kitunguu maji kikiliwa kikiwa kimechomwa, huongeza nguvu na nishati mwilini na huimarisha misuli ya mwili.
4. Huufanya uso kunawiri
Kitunguu maji kikichomwa na kasha kuliwa huufanya uso kuwa mweupe, mn’gavu na wenye kunawiri.
5. Kitunguu maji huongeza hamu ya kula
6. Kitunguu husaidia kulainisha tumbo