Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

Mashambulizi ya moyo na viharusi vinawezekana kutokea wakati wa masaa ya asubuhi, ambayo inaweza kuwa kutokana na usingizi wa njia unaoingiliana na mishipa ya damu. Ukosefu wa usingizi umehusishwa na kuongezeka kwa shinikizo la damu na cholesterol, ambazo ni hatari za ugonjwa wa moyo na kiharusi. Moyo wako utakuwa na afya kama unapata kati ya masaa 7 na 9 ya usingizi kila usiku.
 
2 -

Usingizi Msaada Msaidizi Kuzuia Saratani
Je! Unajua kwamba watu wanaofanya kazi ya mabadiliko ya marehemu wana hatari kubwa ya kuendeleza saratani ya matiti na koloni? Watafiti wanaamini kuwa mfiduo wa mwanga hupunguza kiwango cha melatonini . Melatonin, homoni ambayo inasimamia mzunguko wa kulala, inadhaniwa kulinda dhidi ya saratani kama inaonekana kuzuia ukuaji wa tumors. Hakikisha kwamba chumbani yako ni giza na kuepuka kutumia umeme kabla ya kitanda ili kusaidia mwili wako kuzalisha Melatonin inahitaji.
 
You must log in or register to reply here.
Menu
Log in
Register
Cookies are required to use this site. You must accept them to continue using the site. Learn more…