Uzito huu nao ni kero

[TRIPLE H]

Wadau,
Naandika kuomba msaada kwenu kwa sababu sasa hali hii kwangu imekuwa too much. Miaka miwili iliyopita nilikuwa na uzito wa kilo 94 sasa umeongezeka hadi kufikia 118 licha ya mazoezi ninayofanya. Kwa sasa nina umri wa miaka 40. Ni ME!

Sina magonjwa yoyote lkn siupendi uzito huu. Madaktari kila ushauri wanaonipa sioni breakthrough ya hali hii. Wana JF Doctor, naomba msaada!

 

[kidole007]

Weka na urefu wako

 

[Kontelo]

Nipunguzie mm. Nna kila 69 nataka ziwe 75 au 78 sijui nitumie njia gani

 

[bibliography]

Unafanya mazoezi ukimaliza unakula ma burger,kitimoto na mi bia kupungua ni ndoto jombaa

 

[Health and Life Tz]

Wadau,
Naandika kuomba msaada kwenu kwa sababu sasa hali hii kwangu imekuwa too much. Miaka miwili iliyopita nilikuwa na uzito wa kilo 94 sasa umeongezeka hadi kufikia 118 licha ya mazoezi ninayofanya. Kwa sasa nina umri wa miaka 40. Ni ME!

Sina magonjwa yoyote lkn siupendi uzito huu. Madaktari kila ushauri wanaonipa sioni breakthrough ya hali hii.
Wana JF Doctor, naomba msaada!

huoni matokeo kwa kuwa hujabadili lifestyle na ulaji. write to me on health@healthandlifetz.com I will freely guide you jinsi ya kubadili mfumowa maisha yako slowly na utapata matokeo ya kudumu

 

[Health and Life Tz]

Unafanya mazoezi ukimaliza unakula ma burger,kitimoto na mi bia kupungua ni ndoto jombaa

ni kweli kabisa. hata akitumia dawa hazitasaidia maana anachotakiwa ni kubadili ulaji wa vyakula na lifestyle.

 

[Konda wa bodaboda]

Kopa mkopo bank halafu majembe wawe wafuatiliaji(Am joking).
Angalia mfumo wako wa ulaji utakuwa na tatizo, hata kama huna magonjwa ila upo kwenye hatari ya kupata matatizo ya moyo na kisukari.

 

[SaaMbovu]

Mkuu hakikisha unakunywa maji ya moto kila wakati. Pia vitu vyenye acid kama limau na ndimu viwe ni mojawapo wakati wa kula pia hata kwenye chai. Itakusaidia na nilishashudia hilo

 

[furaha mbughi]

Komaaa baba unakula xanaaaa hakuna lolote

 

[Mr II]

Pole wataalamu wanasema 'You are what you eat'.Huo ni utapiamulo pia. Badilisha mlo wako. zidisha, matunda,mbogamboga, maji mengi, vyakula vya protein kula kidogo, mafuta na wanga kidogo zaidi. Fanya mazoezi na kutembea kwa miguu itakusaidia. Waweza kunipigia nikushauri zaidi na program rahisi za kupunguza uzito.

Huo ni tatizo kwa magonjwa kama kisukari, moyo,figo yatakunyemelea kama hutapunguza uzito huo. Ingawa sijajua urefu wako ambao ni muhimu kujua pia. 0689417472

 

[Kamanda Kazi]

Check your life style my friend! Unafanya kazi yenye kipato kikubwa siyo? Anyway jaribu ushauri uliopewa na wadau in case utashindwa nijulishe nitakuelekeza progamu itakayokupunguza uzito! kwa kuanzia kila siku asubuhi amka na glasi ya maji moto. Kata limao moja na kamulia kwenye maji hayo. Kunywa ikiwa moto! Punguza vyakula vya nyama na mafuta mafuta na vyakula vya wanga. Hiyo bia aisee punguza.

Kula mboga za majani na matunda kwa sana. Fanya mazoezi. Na sio kila wakati uko na hiyo BMW yako. Paki ukitoka job tembea tembea kwa miguu. Kuna programu inayopunguza kilo 3 kwa kipindi cha siku 7. Wala haihusiani na kujinyima chakula kama wafanyavyo wengine. halafu pia epuka madawa na progamu zinazopunguza uzito mkubwa kwa kipindi kifupi. Ni HATARI kwa afya yako. Hebu piga hesabu ideal weight yako unapaswa kuwa utatumia siku ngapi kuifikia kwa progamu hiyo!

 

[cool d]

Mwenye matatizo ya unene hasa Wa tumbo la manyama uzembe na kitambi anitafute apate Dawa ya kuondoa.

 

[TRIPLE H]

Check your life style my friend! Unafanya kazi yenye kipato kikubwa siyo? Anyway jaribu ushauri uliopewa na wadau in case utashindwa nijulishe nitakuelekeza progamu itakayokupunguza uzito! kwa kuanzia kila siku asubuhi amka na glasi ya maji moto. Kata limao moja na kamulia kwenye maji hayo. Kunywa ikiwa moto! Punguza vyakula vya nyama na mafuta mafuta na vyakula vya wanga. Hiyo bia aisee punguza. Kula mboga za majani na matunda kwa sana. Fanya mazoezi. Na sio kila wakati uko na hiyo BMW yako. Paki ukitoka job tembea tembea kwa miguu. Kuna programu inayopunguza kilo 3 kwa kipindi cha siku 7. Wala haihusiani na kujinyima chakula kama wafanyavyo wengine. halafu pia epuka madawa na progamu zinazopunguza uzito mkubwa kwa kipindi kifupi. Ni HATARI kwa afya yako. Hebu piga hesabu ideal weight yako unapaswa kuwa utatumia siku ngapi kuifikia kwa progamu hiyo!

Nashukuru sana kamanda kwa ushauri wako. Madaktari wanaonishauri hawajawahi kuniambia juu ya maji moto, wamekuwa wakinishauri kunywa maji ya kawaida, ya vuguvugu.
Nafanya mazoezi mkuu.
Nitafuata ushauri wako wa kunywa maji moto na limau kama ulivyonishauri!

 

[TRIPLE H]

Pole wataalamu wanasema 'You are what you eat'.Huo ni utapiamulo pia. Badilisha mlo wako. zidisha, matunda,mbogamboga, maji mengi, vyakula vya protein kula kidogo, mafuta na wanga kidogo zaidi. Fanya mazoezi na kutembea kwa miguu itakusaidia. Waweza kunipigia nikushauri zaidi na program rahisi za kupunguza uzito. Huo ni tatizo kwa magonjwa kama kisukari, moyo,figo yatakunyemelea kama hutapunguza uzito huo. Ingawa sijajua urefu wako ambao ni muhimu kujua pia. 0689417472

Ahsante sana mkuu kwa ushauri wako. Urefu wangu ni futi 5.9!

 

[TRIPLE H]

Unafanya mazoezi ukimaliza unakula ma burger,kitimoto na mi bia kupungua ni ndoto jombaa

Jomba nikifanya mazoezi situmii burger wala kitimoto. Bia sionji kwa miaka kama kumi hivi. Nyama nakula kikawaida sana.

 

[TRIPLE H]

Shkamoo mkuu. Mimi kama mwanachama wa EDMARK Tanzania. Tuna lishe na program ambayo itakusaidia kuweza kupunguza uzito.
MRT (Meal Replacement Therapy) complex. Ambapo unafanya mpangilio wa chakula na tunakupa bidhaa ambayo inasaidia kuchoma mafuta na kuweka mwili sawa.
Maelezo ni marefu sio rahisi kuelezea hapa.
Kama utapenda unaweza ukaniambia kwenye namba 0685661790 tukapanga siku nikakuelezea kwa undani zaidi

Marhaba mdogo wangu, nitakutafuta kwa msaada zaidi.
Ahsante!

 

[TRIPLE H]

Nawashukuru nyote mliochangia kwa ushauri wenu. Nikifanya mazoezi situmii ma burger, bia wala kitimoto. Aidha sina ulaji mbaya, nakula kikawaida sana na urefu wangu ni 5.9' na kazi yangu ni ya kipato cha kati kama m.3 @ mwezi.

Nimeshauriwa kunywa maji mengi na matunda najitahidi kutekeleza!
Nawashukuruni wote!

 

[Kamanda Kazi]

Nashukuru sana kamanda kwa ushauri wako. Madaktari wanaonishauri hawajawahi kuniambia juu ya maji moto, wamekuwa wakinishauri kunywa maji ya kawaida, ya vuguvugu.
Nafanya mazoezi mkuu.
Nitafuata ushauri wako wa kunywa maji moto na limau kama ulivyonishauri!

Sio moto sana kama yale ya chai, hapana kawaida tu!

 

[SHELBY THESEEKER]

Nawashukuru nyote mliochangia kwa ushauri wenu. Nikifanya mazoezi situmii ma burger, bia wala kitimoto. Aidha sina ulaji mbaya, nakula kikawaida sana na urefu wangu ni 5.9' na kazi yangu ni ya kipato cha kati kama m.3 @ mwezi.
Nimeshauriwa kunywa maji mengi na matunda najitahidi kutekeleza!
Nawashukuruni wote!

Tunaweza kuchat kupitia
+255657830098
Ili nikupe njia nyingine rahisi ya kupunguza uzito bila kufanya mazoezi.. Inawezekana kisayansi. Just text me.

 

[mdukuzi]

ni kweli kabisa. hata akitumia dawa hazitasaidia maana anachotakiwa ni kubadili ulaji wa vyakula na lifestyle.

mi ninataka kuongezeka nina urefu sawa na huyo bwana 5'9 ila nina kilo 63 natamani zifike 75 nifanyeje ,kula nakula ,sina stress,