Dalili 10 kuonesha kwamba wewe uko kihisia zaidi

[Mayala B]

Usiwe na pupa bro chill,ebu soma andiko vizur kisha tafakari

Watu wote wenye afya ya akili na wakuupuuze

Kuanzia lini swala la kuwakumbuka wahitaji wafungwa, wagonjwa, walioangukiwa na kifusi, wenye madeni na wenye changamoto mbali mbali likiwa ni suala la hisia?

Upuuzwe

 

[uhurumoja]

Na huwa hatujifunzi au kubadilika Kila siku ni kuapa tu
Sitarudia na unarudia

 

[Etugrul Bey]

Watu wote wenye afya ya akili na wakuupuuze

Kuanzia lini swala la kuwakumbuka wahitaji wafungwa, wagonjwa, walioangukiwa na kifusi, wenye madeni na wenye changamoto mbali mbali likiwa ni suala la hisia?

Upuuzwe

Je nimesema Hisia ni kitu kibaya?

Hisia ndio ubinadamu wetu na ndio uhalisia wetu,kwahiyo hatuwezi kukaa au kuishi bila hisia,,hisia zipo nzuri na mbaya lakini zote zina umuhimu wake

Itategemea ni kwa wakati gani unatakiwa utumie hisia na wakati gani usitumie

Chukulia kwamba kuna watu wanakuvunjia heshima,lakini unashindwa kusema HAPANA,je hapo ni sahihi kutumia hisia?

Don't be too emotional kila wakati

 

[Etugrul Bey]

Na huwa hatujifunzi au kubadilika Kila siku ni kuapa tu
Sitarudia na unarudia

Hiyo ni kukosa self commitment ya kufanya jambo,na ili tufanikiwe katika hili inabidi tuheshimu maamuzi yetu na kuyasimamia

 

[FEBIANI BABUYA]

Nifanyeje ili niondokane na stress, overthinking, depression?

1. Tafuta kitu cha kukuweka busy (kazi ama ujuzi Fulani)
2. Fanya socialization
3. Mazoezi
4. Tengeneza habit ya kutoka out/ vacation mara Moja Moja.

Then lingine la mhimu zaidi Fanya
5. Meditation.

Fanya hivyo mfululizo kwa siku 21 (hizi ni siku ambazo zitakuwa ngumu kwako kutengeneza hayo mambo kuwa habit ila baada ya hapo itakuwa ni life style yako)....

Usisahau kula vizuri (diet) na kupata muda wa kupumzika.

I'm not a therapist ila hiyo itakusaidia kiasi kikubwa. Ikishindikana nenda kwa wataalamu watakusaidia kwa sababu tatizo litakuwa nje ya uwezo wako kulitatua.

 

[Nilipe nisepe]

Hamkosekani 😂😂

Ni kukumbushana tu mkuu,matatizo mengi yana suluhishwa na hela.

 

[Etugrul Bey]

1. Tafuta kitu cha kukuweka busy (kazi ama ujuzi Fulani)
2. Fanya socialization
3. Mazoezi
4. Tengeneza habit ya kutoka out/ vacation mara Moja Moja.

Then lingine la mhimu zaidi Fanya
5. Meditation.

Fanya hivyo mfululizo kwa siku 21 (hizi ni siku ambazo zitakuwa ngumu kwako kutengeneza hayo mambo kuwa habit ila baada ya hapo itakuwa ni life style yako)....

Usisahau kula vizuri (diet) na kupata muda wa kupumzika.

I'm not a therapist ila hiyo itakusaidia kiasi kikubwa. Ikishindikana nenda kwa wataalamu watakusaidia kwa sababu tatizo litakuwa nje ya uwezo wako kulitatua.

Nimeipenda hii

Asante kwa mchango wako

 

[Etugrul Bey]

1. Tafuta kitu cha kukuweka busy (kazi ama ujuzi Fulani)
2. Fanya socialization
3. Mazoezi
4. Tengeneza habit ya kutoka out/ vacation mara Moja Moja.

Then lingine la mhimu zaidi Fanya
5. Meditation.

Fanya hivyo mfululizo kwa siku 21 (hizi ni siku ambazo zitakuwa ngumu kwako kutengeneza hayo mambo kuwa habit ila baada ya hapo itakuwa ni life style yako)....

Usisahau kula vizuri (diet) na kupata muda wa kupumzika.

I'm not a therapist ila hiyo itakusaidia kiasi kikubwa. Ikishindikana nenda kwa wataalamu watakusaidia kwa sababu tatizo litakuwa nje ya uwezo wako kulitatua.

Kama hutojali huenda kuna mtu huwa anasikia meditation au fanya meditation lkn hajui how to go about

Je walau kwa uchache kama hutojali waeza toa elimu kidogo

Shukrani

 

[Hardbody]

Once your emotional intelligence has turned against you, no power in the universe can save you

Mkuu, UFAFANUZI kidogo hapa tafadhali..

 

[proton pump]

Nifanyeje ili niondokane na stress, overthinking, depression?

Meditation ndio dawa, ukiwa unasikiliza na meditation songs kila siku unapona kabisa. Mf. Download wimbo wa sorcerer by white sand utanishukuru. Au njoo inbox

 

[Makonde plateu]

1. Tafuta kitu cha kukuweka busy (kazi ama ujuzi Fulani)
2. Fanya socialization
3. Mazoezi
4. Tengeneza habit ya kutoka out/ vacation mara Moja Moja.

Then lingine la mhimu zaidi Fanya
5. Meditation.

Fanya hivyo mfululizo kwa siku 21 (hizi ni siku ambazo zitakuwa ngumu kwako kutengeneza hayo mambo kuwa habit ila baada ya hapo itakuwa ni life style yako)....

Usisahau kula vizuri (diet) na kupata muda wa kupumzika.

I'm not a therapist ila hiyo itakusaidia kiasi kikubwa. Ikishindikana nenda kwa wataalamu watakusaidia kwa sababu tatizo litakuwa nje ya uwezo wako kulitatua.

Jinsi ya kufanya meditation ni ipi?

 

[uhurumoja]

Hapo kwenye self commitment ndio panaharibiwa na hisia kama alivyosema mleta mada