Harakati za kufikisha umri wa miaka 100

Equation x · Aug 3, 2026

Kuishi miaka mingi ni utajiri tosha kwa mwanadamu, kuliko yule aliyekuwa na utajiri mkubwa na kabla ya kufikisha miaka 70 akakata moto.

Wapo wanaosema, ili kufikisha miaka mingi inakulazimu kila unapopiga hatua fulani za kimaisha, jitahidi kuishi maisha ya kipato cha chini, kuanzia ulaji, mazoezi, kujichanganya na jamii n.k ili kulinda afya ya mwili wako.

Kuliko kwenye friji kujaza nyama na vyakula vya makopo, ni bora uweke matembele, mgagani, mchicha n.k

Mwili ukishaanza kuwa mzito, mashavu kujaa, kitambi kuongezeka, miguu kujaa, makalio au mapaja kunenepa, mwanaume kuishi kama mwanamke n.k ni ishara za awali za kutokufikisha miaka 100.

Ni muhimu kubadili mwenendo wa maisha, ili kuishi miaka mingi.

Mwangazza · Aug 3, 2026

Asante mtaalamu wa afya

Equation x · Aug 3, 2026

BORNNAGAIN said:
Asante mtaalamu wa afya

Umebakiza miaka mingapi kufikisha 100?

Marcostilone · Aug 3, 2026

Ushua mwingi huwa unaleta uzee wa haraka.

ndege JOHN · Aug 3, 2026

dah kama mimi toka nizaliwe sijawahi kuwa na mwili yaani kembamba natamani hata kidogo nipewe kilo kdg ninfeel vile inakuwa maana siwezi kusema unene mbaya wakati sijawahi kuwa mnene

Equation x · Aug 3, 2026

Marcostilone said:
Ushua mwingi huwa unaleta uzee wa haraka.

Muhimu kubadili mwenendo mapema

Equation x · Aug 3, 2026

ndege JOHN said:
dah kama mimi toka nizaliwe sijawahi kuwa na mwili yaani kembamba natamani hata kidogo nipewe kilo kdg ninfeel vile inakuwa maana siwezi kusema unene mbaya wakati sijawahi kuwa mnene

Huo ndio mwili mzuri, pambana usipate magonjwa yasiyotibika

Mwangazza · Aug 3, 2026

Equation x said:
Umebakiza miaka mingapi kufikisha 100?

Anajua mwajiri wangu na ndugu zangu na mke wangu.

ZVI ZAMIR · Aug 3, 2026

Equation x said:
Kuishi miaka mingi ni utajiri tosha kwa mwanadamu, kuliko yule aliyekuwa na utajiri mkubwa na kabla ya kufikisha miaka 70 akakata moto.

Wapo wanaosema, ili kufikisha miaka mingi inakulazimu kila unapopiga hatua fulani za kimaisha, jitahidi kuishi maisha ya kipato cha chini, kuanzia ulaji, mazoezi, kujichanganya na jamii n.k ili kulinda afya ya mwili wako.

Kuliko kwenye friji kujaza nyama na vyakula vya makopo, ni bora uweke matembele, mgagani, mchicha n.k

Mwili ukishaanza kuwa mzito, mashavu kujaa, kitambi kuongezeka, miguu kujaa, makalio au mapaja kunenepa, mwanaume kuishi kama mwanamke n.k ni ishara za awali za kutokufikisha miaka 100.

Ni muhimu kubadili mwenendo wa maisha, ili kuishi miaka mingi.

Mkuu nenda Japan na Nchi nyingi za Wazungu vyakula vyao vingi ni procced na viko kwenye fridge na mafrizer na wao ndo waongoza kwa Takwimu za kuishi muda mrefu.

Crocodiletooth · Aug 3, 2026

Tule vyakula vya mizizi mbali mbali, ukila nyama ule na mchunga,chakula chako kiwe ugali kiduchu,nyama 3,mboga za majani 2/3..../ Aidha kila wiki jitahidi upate kiloriti,hii itakusaidia kama mpenda kula,itakuwa inasafisha mafuta kwenye mishipa ya damu,na kukuzuia na magonjwa,Ili ufike 100 kumbuka kujitunza kupo pia.

Crocodiletooth · Aug 3, 2026

ZVI ZAMIR said:
Mkuu nenda Japan na Nchi nyingi za Wazungu vyakula vyao vingi ni procced na viko kwenye fridge na mafrizer na wao ndo waongoza kwa Takwimu za kuishi muda mrefu.

Ni kweli mkuu,hata kuku zao ni haya mabroiler tunayojifanya tunayakwepa kwepa!...
Kwa mtazamo wangu ili uishi sana ni lazima ujue jinsi ya kupambana na misongo ya kimaisha/ usikubali kujiumiza akili kwa lile lisilowezekana,ikitokea stress take it easy tu,and bullshits!,yaani usibebe mzigo akilini,(najua ni ngumu sana kama binadamu kwa maisha haya lakini pigana nalo hili)

Equation x · Aug 3, 2026

ZVI ZAMIR said:
Mkuu nenda Japan na Nchi nyingi za Wazungu vyakula vyao vingi ni procced na viko kwenye fridge na mafrizer na wao ndo waongoza kwa Takwimu za kuishi muda mrefu.

Mojawapo ya vyanzo vya magonjwa ya saratani na mengineyo, ni vyakula vya kusindika.

Carasco Putin · Aug 3, 2026

Sawa Nesi

min -me · Aug 3, 2026

Unajibana hivyo halafu unagongwa na boda bodo mwenye stress za mapenzi kwa mamsi yake mwajuma ndala ndefu , tule bia wakuu

King Kong III · Aug 3, 2026

Equation x said:
Kuishi miaka mingi ni utajiri tosha kwa mwanadamu, kuliko yule aliyekuwa na utajiri mkubwa na kabla ya kufikisha miaka 70 akakata moto.

Wapo wanaosema, ili kufikisha miaka mingi inakulazimu kila unapopiga hatua fulani za kimaisha, jitahidi kuishi maisha ya kipato cha chini, kuanzia ulaji, mazoezi, kujichanganya na jamii n.k ili kulinda afya ya mwili wako.

Kuliko kwenye friji kujaza nyama na vyakula vya makopo, ni bora uweke matembele, mgagani, mchicha n.k

Mwili ukishaanza kuwa mzito, mashavu kujaa, kitambi kuongezeka, miguu kujaa, makalio au mapaja kunenepa, mwanaume kuishi kama mwanamke n.k ni ishara za awali za kutokufikisha miaka 100.

Ni muhimu kubadili mwenendo wa maisha, ili kuishi miaka mingi.

“Ningeweza kuishi milele ningebakia mstari wa mbele ,omba pepo siyo unakesha kuomba uzima wa milele ,duniani nimeona mambo mengi lakini jicho halijafika kilele ,siwaahidi kuishi miaka 100 kama alivyoahidi hayati Nyerere” – Kalapina Nabii Koko

Equation x · Aug 3, 2026

Crocodiletooth said:
Ni kweli mkuu,hata kuku zao ni haya mabroiler tunayojifanya tunayakwepa kwepa!...

Changamoto hapa ni kemikali zinazotumika kwenye makuzi, inawezekana huko kwao wanatumia kemikali zisizokuwa na madhara ukiringanisha na huku kwetu.

Equation x · Aug 3, 2026

Carasco Putin said:
Sawa Nesi

Umebakiza miaka mingapi kufikisha 100?

min -me · Aug 3, 2026

Tule bia ufike 100 wewe ni wa mbegu hapa duniani

Equation x · Aug 3, 2026

min -me said:
Tule bia ufike 100 wewe ni wa mbegu hapa duniani

Umebakiza mingapi kufika 100?

min -me · Aug 3, 2026

Equation x said:
Umebakiza mingapi kufika 100?

60

Harakati za kufikisha umri wa miaka 100

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

Platinum Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member