LoneJr
Senior Member
- May 18, 2024
- 169
- 247
Habari za muda huu wakubwa...
Ni jambo la kawaida kabisa kwa wanawake wajawazito kujisikia haja ya kujisaidia choo mara kwa mara. Hii ni kutokana na mabadiliko kadhaa yanayotokea mwilini wakati wa ujauzito:
* Homoni:
Mabadiliko ya homoni husababisha misuli ya utumbo kufanya kazi kwa kasi zaidi, na hivyo kusukuma chakula kupitia mfumo wa usagaji chakula haraka zaidi.
* Ukuaji wa mtoto:
Mtoto anapokua tumboni, huanza kushinikiza matumbo, na kusababisha haja kubwa kutokea mara kwa mara.
* Lishe:
Wanawake wajawazito mara nyingi hula vyakula vyenye nyuzi nyingi, kama vile matunda na mboga mboga, ambavyo vinaweza kusababisha haja kubwa kuongezeka.
* Chuma:
Vidonge vya chuma ambavyo wanawake wajawazito huchukua vinaweza kusababisha kuvimbiwa kwa baadhi ya wanawake, lakini kwa wengine vinaweza kusababisha kuhara...
Hata hivyo, ni muhimu kumuona daktari ikiwa:
* Anahara kwa muda mrefu
* Ana damu kwenye kinyesi chake
* Ana maumivu makali ya tumbo
* Ana homa
* Anajisikia mgonjwa sana
Vidokezo vya kupunguza Hali hii ni pamoja na:
* Kula vyakula vyenye nyuzi kidogo, kama vile mchele mweupe na mkate mweupe.
* Kuepuka vyakula vyenye viungo vingi, vyakula vya mafuta, na vyakula vya gesi.
* Kunywa maji mengi.
* Kufanya mazoezi kwa upole.
Kumbuka, kila ujauzito ni tofauti. Ikiwa kuna wasiwasi kuhusu mabadiliko yoyote katika afya ya mama mjamzito, ni muhimu kuzungumza na daktari .
ASANTENI NA KARIBUNI TUJADILIANE
Ni jambo la kawaida kabisa kwa wanawake wajawazito kujisikia haja ya kujisaidia choo mara kwa mara. Hii ni kutokana na mabadiliko kadhaa yanayotokea mwilini wakati wa ujauzito:
* Homoni:
Mabadiliko ya homoni husababisha misuli ya utumbo kufanya kazi kwa kasi zaidi, na hivyo kusukuma chakula kupitia mfumo wa usagaji chakula haraka zaidi.
* Ukuaji wa mtoto:
Mtoto anapokua tumboni, huanza kushinikiza matumbo, na kusababisha haja kubwa kutokea mara kwa mara.
* Lishe:
Wanawake wajawazito mara nyingi hula vyakula vyenye nyuzi nyingi, kama vile matunda na mboga mboga, ambavyo vinaweza kusababisha haja kubwa kuongezeka.
* Chuma:
Vidonge vya chuma ambavyo wanawake wajawazito huchukua vinaweza kusababisha kuvimbiwa kwa baadhi ya wanawake, lakini kwa wengine vinaweza kusababisha kuhara...
Hata hivyo, ni muhimu kumuona daktari ikiwa:
* Anahara kwa muda mrefu
* Ana damu kwenye kinyesi chake
* Ana maumivu makali ya tumbo
* Ana homa
* Anajisikia mgonjwa sana
Vidokezo vya kupunguza Hali hii ni pamoja na:
* Kula vyakula vyenye nyuzi kidogo, kama vile mchele mweupe na mkate mweupe.
* Kuepuka vyakula vyenye viungo vingi, vyakula vya mafuta, na vyakula vya gesi.
* Kunywa maji mengi.
* Kufanya mazoezi kwa upole.
Kumbuka, kila ujauzito ni tofauti. Ikiwa kuna wasiwasi kuhusu mabadiliko yoyote katika afya ya mama mjamzito, ni muhimu kuzungumza na daktari .
ASANTENI NA KARIBUNI TUJADILIANE
