Hili suala la nguvu za kiume ni jambo serious kabisa, tuambie umewahi kutumia mmea au chakula gani kuondokana na tatizo hili

[shamzugi]

Nawe hicho kibamia si ukitafutie dawa, nasikia ukitumia muegeya inakua kama ya punda.

😅😅😅😅😅 Punda????

 

[Evelyn Salt]

😅😅😅😅😅 Linda????

Sijaelewa

 

[shamzugi]

Sijaelewa

Nimeshaedit mkuu, nilikua namaanisha Punda. Kumradhi

 

[Evelyn Salt]

Nimeshaedit mkuu, nilikua namaanisha Punda. Kumradhi

Oooh yes huo muegea nasikia unafanya inakua kama ya punda, mzabzab ajaribu.

 

[shamzugi]

Oooh yes huo muegeya nasikia unafanya inakua kama ya punda, mzabzab ajaribu.

Mkuu tutafutie, si mzabzab peke ake, tupo wengi mkuu😂

 

[finyango]

Harufu ya kiatu

 

[Evelyn Salt]

Mkuu tutafutie, si mzabzab peke ake, tupo wengi mkuu😂

mzabzab jaribuni hiyo 🤣🤣🤣🤣

 

[Mstoiki]

Oooh yes huo muegea nasikia unafanya inakua kama ya punda, mzabzab ajaribu.

Huo wote wanini jamani 🤣

 

[Mstoiki]

Harufu ya kiatu

Mmmh ! Nitasikia Mengi

 

[Evelyn Salt]

Huo wote wanini jamani 🤣

🤣🤣🤣🤣 ni kula tu kama muwa

 

[Mstoiki]

View attachment 3019626

mzabzab jaribuni hiyo 🤣🤣🤣🤣

Hii inaongeza dushee,. Vipi upande wa Nguvu?

 

[Mstoiki]

🤣🤣🤣🤣 ni kula tu kama muwa

🤣🤣🤣🤣

 

[mzabzab]

View attachment 3019626

mzabzab jaribuni hiyo 🤣🤣🤣🤣

Aisee sasa hii delibolo sii ukikamata totoz lazima akimbie na chupi mkononi

 

[Half american]

Kula mazoezi

 

[Mstoiki]

Kula mazoezi

Hii safi, iko tofauti kidogo

 

[Half american]

Hii safi, iko tofauti kidogo

Mazoezi ni afya hata kama huna tatizo hilo yanazidi kukuweka vizuri.

 

[Mstoiki]

Half american Well said

 

[DUBULIHASA]

Ule uzi wa kimasihara umejaa chai tupu kiasi kwamba ukichulia serious unaweza ukapata stress...

 

[Mstoiki]

Ule uzi wa kimasihara umejaa chai tupu kiasi kwamba ukichulia serious unaweza ukapata stress...

Kabisa kila mtu hataki kua kinyonge 😂😂

 

[makaveli10]

Mie sina nikitumiacho special kwa nguvu za kiume, naona bado nguvu zimo, zikiisha nitaanza kusaka kuongeza hizo nguvu.

Na nguvu za kiume ni term pana,

1. Vipi hudindi?

2. Unadinda ndonga ipo legelege?

3. Iko ngangari, lakini ukipiga tako 3 umekojoa?

4. Je ukikojoa kigoli cha kuku ndio ndonga inalala haiamki tena?
Je inatumia muda gani kuamka tena, au ndio ile ukikojoa ndio mpaka ubustiwe na betri ya gari? 😂

5. Je ukikojoa ndonga inaendelea kusimama? Je utakojoa tena kama kuku, kama unapiga cha kwanza ndonga inaendelea kuwa ngangari basi hapo fanya tu utibu huko kukojoa mapema.

Na mengine mengi mengi.

Kila kimoja hapo kuna tiba yake kwa mujibu wa niyaonayo mtandaoni.

Kikubwa tu kama huna kisukari, kula vizuri, pumzika vya kutosha, fanya mazoezi upatapo nafasi, kunywa maji sana, usiache matunda, mfano ndizi, tikiti na mbegu zake, machungwa na vingine, unaweza pia ukawa unakula choclate nyeusi, kunywa chai yenye viungo, ama tangawizi pia.
Pia punguza au acha kabisa nyeto, kutizama X etc, Huenda ikakusaidia saidia, ama lah, sema shida yako wajuzi watakupa info.