I nidi yua helpu

[Mzigua90]

Duh nawapenda sana wa hivo I wish ningekuona tu vile ukitafuna

Hahahaha...

 

[maji ya gundu]

Mgombeze mtu wako wa ndani anaye kupush ule kucha

hii imeshakua tabia yangu asee yaan natafuna bila hata ya kupushiwa

 

[maji ya gundu]

Dah.... Tafuta plaster..zungushia....itatatua....[emoji41]

Iyo njia nilijaribu lakini nilishindwa kabisa maana saikologikali najijua

 

[maji ya gundu]

kata vidole

Duuuh

 

[maji ya gundu]

Mi pia mwanzo nlikua naenjoy ila saiz kucha zangu zimefikia pabaya

Mi napenda na sitaki hata kuacha.

 

[Bujibuji Simba Nyamaume]

hii imeshakua tabia yangu asee yaan natafuna bila hata ya kupushiwa

Kinacho kupa hamu ndio ukigombeze

 

[Fragaria]

Kama hukurithi saa nyingine Kula kucha ni dalili ya "emotional or mental stress".
Inaonekana wakati unaogopa kitu, uko
nervous, anxious or feeling down. Unakula kucha ili kucope na hali hiyo.
Saa ingine unang'ata ukiwa bored, una njaa au hujiamini amini. Huwa ni automatic.

Kuzuia inabidi uwe unazitrim vizuri.ziwe ndogo.
Paka rangi zile chungu ili uking'ata unaacha(Kuna rangi zina taste mbaya).
Usome ni nyakati gani huwa unazikula ili utafute kitu kingine cha kuchezea kuhandle sitelesi.. au ufanye mdomo uwe busy kula bigi Jiii etc..
Weka malengo tafuta kucha moja uwe huikuli for a month.. then ukiweza unaongeza nyingine.. mpaka zote..

Ila ni kaziiiiii.... All the best

 

[maji ya gundu]

hakuna kinachonipa hamu ni automatically

Kinacho kupa hamu ndio ukigombeze

Sent from my TECNO F2 using JamiiForums mobile app

 

[Othman mgaza]

Paka kinyesi au haja kubwa mikononi mara kwa mara!

Duuuuh! Hiii nayo inaweza saidia[emoji23][emoji23][emoji23][emoji23]

 

[maji ya gundu]

Kama hukurithi saa nyingine Kula kucha ni dalili ya "emotional or mental stress".
Inaonekana wakati unaogopa kitu, uko
nervous, anxious or feeling down. Unakula kucha ili kucope na hali hiyo.
Saa ingine unang'ata ukiwa bored, una njaa au hujiamini amini. Huwa ni automatic.

Kuzuia inabidi uwe unazitrim vizuri.ziwe ndogo.
Paka rangi zile chungu ili uking'ata unaacha(Kuna rangi zina taste mbaya).
Usome ni nyakati gani huwa unazikula ili utafute kitu kingine cha kuchezea kuhandle sitelesi.. au ufanye mdomo uwe busy kula bigi Jiii etc..
Weka malengo tafuta kucha moja uwe huikuli for a month.. then ukiweza unaongeza nyingine.. mpaka zote..

Ila ni kaziiiiii.... All the best

duuuh ngoja nijaribu japo kupaka rangi utata

Sent from my TECNO F2 using JamiiForums mobile app

 

[hehemnyalu]

Ya kweli hayo ujue

Hahahaha...

 

[Mzigua90]

Mi pia mwanzo nlikua naenjoy ila saiz kucha zangu zimefikia pabaya

Utakua unazila sana. Mi huwa nazifuga halafu naanza kuzila

 

[maji ya gundu]

Utakua unazila sana. Mi huwa nazifuga halafu naanza kuzila

Leo nimejitahidi kujizuia nisizile ila saizi nimejikuta nakula automatically

Sent from my TECNO F2 using JamiiForums mobile app

 

[Vhagar]

Wewe ni mwaume wa wapi mkuu?

Uliwezaje kuacha tabia ya kula kucha?

Nakumbuka nilianza kula kucha kutokana na aibu nliokua nayo kipindi iko ila kwa bahati mbaya ndo ikawa tabia yangu adi leo

Nimejaribu kuacha kwa mbinu tofauti tofauti ila bado hollah nascore 0

Kwa kifupi kucha zangu zimepoteza adi mwonekano

Ambae Alikua na tatizo hili alijiondoa vp?

Tupeane mbinu asee

 

[maji ya gundu]

Tarime ndani ndani kwene mapanga nje nje

Wewe ni mwaume wa wapi mkuu?

 

[Sakayo]

Mimi bado sijaacha na hapa natafuna kucha