Kuna athari gani kwa kula matunda na maji peke yake tu kwa muda mrefu?!

[BinSalum7]

Hiyo laki 3 ya kununua c9 clean bora niache tuuu nijipange na diet yang kama kawaida mkuu hilo jambo zito kwa uchumi huu

[emoji23][emoji23][emoji23]
Mie nliamua tu ninunue maana mazoez uvivu na diet siwezi

 

[Nunc dimittis]

Hello wadau... Je ni kweli kwa kushindia kula matunda na maji bila kula chakula chochote, kwa mwezi mzima kunaweza kushusha uzito na kupungua unene? Na je kutakua na madhara gani labda yanayoweza kujitokeza kwa kufanya hivi? Itakua vema kwa watalaam wakitujuza hili tusiojua.

-1.Mwili wa binadamu unataka balance diet
-2.kunenepa au kuwa na kidole tumbo(kitambi) ni alarm kuwa UNAZIDISHA na ziada inapelekwa store ndiyo hiyo minyama uzembe.
3.maji na matunda hayawezi toa the required calorific value kwa kiumbe hai

 

[Nunc dimittis]

Nimejarib kufikilia kufanya hili yaan kuacha kula msosi kabisa kwa mwez mzima yaan hata ikitokea bas ni maziwa fresh tu au supu ya samaki mara moja moja sana je bado kutakua na madhara km usemayo kwani? Maana uzito wangu ni mkubwa sana mkuu.... sasa nataka nianze huu mfumo nione km tapungua au lah? Ila madhara ya moja kwa moja je hayatakuepo hapo

Bro issue siyo chakula ni KIASI!!!!!!

 

[Demi]

Hakuna shida yoyote, mbona mwezi wa Ramadhani watu wanafunga mwez na wapo fresh tu

Sent using Jamii Forums mobile app

Usiku wanakula Kama wengine wanavyokula mchana, Ni mabadiliko ya ratiba tu

 

[mockers]

Usitoleee mfano mwezi mfukuto wa ramadhani aisee watu wanakula Sana halafu mchana wanazuga zuga kulala tuu misikitini. Usiku wanafukia kunakotukuka misosi ya Bure Bure wasoifanyia kazi!

Unamaanisha nini mkuu

 

[LadyRed]

Hakuna shida yoyote, mbona mwezi wa Ramadhani watu wanafunga mwez na wapo fresh tu

Sent using Jamii Forums mobile app

Unaonaga kiasi cha ftari na daku wanayokula?.baadhi yao,ni kama vile wamebadili tu masaa ya kula mchana kwenda usiku

 

[LadyRed]

Usipokula wanga na protini mwili utakosa nguvu na kudhoofu misuli
Kula aina za vyakula ila kiasi kidogo
Mfano asbh....warm water mix na asali ikupe nguvu...endelea kunywa maji
Sa 4/5 kula matunda
Mchana lunch...ugali samaki mboga au mchemsho mradi iwe balanced diet..punguza wali na vya kukaanga
Sa 11 mtindi au nuts
Usiku matunda na maji
Lazma upungue

 

[big_in]

Duh aseee umenifanya niogope km ni hatari zaid bas itabid nifanye mbinu mbadala tuu mkuu nisije pepesuka km huyoo 🧐

Wewe unauzito kg ngapi?

 

[Kirchhoff]

Unamaanisha nini mkuu

Elewa hivyo hivyo mkuu

 

[radicals]

[emoji23][emoji23][emoji23]
Mie nliamua tu ninunue maana mazoez uvivu na diet siwezi

ulifanikiwa kukata weight kg ngapi?

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[Chrix_Tz]

[emoji23][emoji23][emoji23]
Mie nliamua tu ninunue maana mazoez uvivu na diet siwezi

Nipe mrejesho hiv kwel ilifanya kaz kwel? Na ulikata kg ngap kwa muda gani?

 

[Chrix_Tz]

Usipokula wanga na protini mwili utakosa nguvu na kudhoofu misuli
Kula aina za vyakula ila kiasi kidogo
Mfano asbh....warm water mix na asali ikupe nguvu...endelea kunywa maji
Sa 4/5 kula matunda
Mchana lunch...ugali samaki mboga au mchemsho mradi iwe balanced diet..punguza wali na vya kukaanga
Sa 11 mtindi au nuts
Usiku matunda na maji
Lazma upungue

Okey nimekupata mkuu shukrani sana

 

[mtzedi]

Hakuna shida yoyote, mbona mwezi wa Ramadhani watu wanafunga mwez na wapo fresh tu

Sent using Jamii Forums mobile app

Ule mziki wa kufuturu usiku kucha si mchezo.

 

[Mhandisi Mzalendo]

futi 6.5 uref,kilo 62 boss mara ya mwisho kupima ni last two months

Sent using Jamii Forums mobile app

Mzee baba huu ni uongo wa jua jeupe.... kilo 62 kwa futi 6.5 ni uongo mkubwa utakua kama chelewa... wewe una utapiamlo unless hujui maana ya futi.... una urefu karibu na Hashimu uwe na kilo 62😂.... We una utapiamlo

 

[Light saber]

Mzee baba huu ni uongo wa jua jeupe.... kilo 62 kwa futi 6.5 ni uongo mkubwa utakua kama chelewa... wewe una utapiamlo unless hujui maana ya futi.... una urefu karibu na Hashimu uwe na kilo 62[emoji23].... We una utapiamlo

we ndo unazingua boss nina lbs 148.0 hizo ki kg ngapi?? hiyo 62 kg ni mara ya mwisho kupima umetumia vigezo gani kunipinga, kwa kutumia BMI nipo right

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[G.Jacob]

Hakuna shida yoyote, mbona mwezi wa Ramadhani watu wanafunga mwez na wapo fresh tu

Sent using Jamii Forums mobile app

Unawaonaga muda wa kufuturu na kula daku wanavyosokomeza Misosi?

 

[Mhandisi Mzalendo]

we ndo unazingua boss nina lbs 148.0 hizo ki kg ngapi?? hiyo 62 kg ni mara ya mwisho kupima umetumia vigezo gani kunipinga, kwa kutumia BMI nipo right

Sent using Jamii Forums mobile app

Kigezo ni hiki mkuu we ni underweight jitahidi ile utakufa

 

[Light saber]

Kigezo ni hiki mkuu we ni underweight jitahidi ile utakufa

poa poa mkuu ngoja mwezi huu nile fats na calories sana bila kufanya mazoezi [emoji23][emoji23] ukiisha nikapime uzito

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[witnessj]

Omba usiugue mkuu,Kuna Dada tulikuwa tunafanya naye mazoezi gum, alitumia matunda na mboga na maji. Alipitiwa na malaria kidogo, alishiia kulazwa kwa mikocheni hospitali,kila chakula ni muhimu maishani mwetu. Tatizo ni quantity na mda unaokitumia kama metabolism ipo juu au chini.pia miili ya watu ina respond tofauti na hizo diet

Sent using Jamii Forums mobile app

Mimi nilitumia mboga za majani, matunda na uji wa ulezi mwezi mzima...nilinyooka kama rula!...but sikuugua!

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[Vladimir Lenin]

Unawaonaga muda wa kufuturu na kula daku wanavyosokomeza Misosi?

Ha ha ha, wanalipiziaga lakaa zote.

Sent using Jamii Forums mobile app