Mambo yanayoweza kuchochea tatizo la kuzidi kwa acid tumboni

[Dr. Zaganza]

1.��️ Uvutaji wa sigara

2.��️ Unywaji wa pombe

3.��️ Utumiaji wa vyakula au vinywaji vywenye Caffeine kama vile Kahawa,Chocolate, Soda nk

4.��️ Kula vyakula vyenye mafuta mengi/vyakula vilivyokaangwa

5.��️ Kula chakula kingi kupita kiasi ama kula usiku sana.

6.�� Kutumia baadhi ya Madawa kama vile ASPIRIN

7.��️ Ngiri ya kifua pia husababisha GERD lakin pia GERD huweza kisababisha Ngiri ya Kifua(Hiatal hernia)

8.��️ Kuwa Mjamzito

9.��️ Uzito kupita kiasi (Obesity)

10.��️ Matatzo ya mmeng'enyo wa chakula au kuchewa Kujisaidia pindi uhisipo haja kubwa.

 

[City Of Lies]

Tiba yake ni nini mkuu?

 

[Forrest Gump]

11: kuzama chumvini