Bbade
JF-Expert Member
- Mar 15, 2013
- 6,725
- 21,818
Unaenda kumwona General Doctor, umwelezee hali yako na kwavile unahaki ya kuomba vipimo. ..mwambie ukuandikie ukapime. ...wanachukua Damu kwenye Vein kwa ajili ya kuitest....(nitafute PM mkuu.)
Msaada:Kwa Dalili Hizi ,Nikafanye Kipimo Gani?
Msaada:Kwa Dalili Hizi ,Nikafanye Kipimo Gani?
- Thread starter Majigo
- Start date
kanali gadafi
Senior Member
- May 5, 2017
- 139
- 146
Newfame
JF-Expert Member
- Feb 27, 2015
- 485
- 1,134
Moja ulikuwa unajichua huku ukifanya mazoezi makali,hasa hayo ya ubebaji wa ma vyuma.
Ukauchosha mwili kwa kuharibu misuli katika maeneo uliyoyataja.
Ni sahihi kabisa kupata matatizo ya nguvu za kiume mana misuli umeichosha kwa muda mrefu hivyo kushindwa kupeform vizuri.
Na hayo uliyoyataja ni madhara sahihi ya hiyo kitu.
Niliwahi kusumbuliwa na hilo tatizo lakini tunaweza kupishana muda wa madhara/tatizo.
Baada ya kuhangaika kwa Ma Dr kadhaa na kupima Vipimo mbalimbali nilikuja kupata tiba kwa Dr mmoja ambaye aliniuliza maswali na kutaka kujuwa tatizo kwa kina.
Nilimueleza ukweli kama ulivyoeleza,ni vema umekuwa mkweli,lakini inaonyesha ulikuwa unaficha tatizo kwa kuona aibu.
Baada ya maongezi na kugundua tatizo alinipatia tiba lakini akinitaka kuwa mvumilivu maana tiba ya muda mrefu na tatizo litaisha baada ya muda kati ya miezi 4 hadi 6 au 8.
Moja kupunguza kufanya mazoezi makali,hivyo kufanya mazoezi mepesi na ya muda mfupi.
Kuachana na ubebaji wa vyuma kwa muda huo,so nikaanza kufanya push up na swimming,niliacha kabisa kukimbia umbali mrefu.
Kupata muda Mwingi wa kupumzika hasa kulala,kuwahi kulala mapema tu.
Kula matunda kwa Wingi, kunywa maji ya kutosha nakumbuka ilikuwa kati ya lita mbili hadi 4,kula Vyakula vya proteins kwa Wingi na kupunguza Vyakula vya wanga.
Kuacha matumizi ya alcohol or Sigara ingawa sikuwa mtumiaji sana wa hivyo Vitu na sikuwa mvutaji wa Sigara.
A lini shauri kula ndizi mbivu 2 kila siku asubuhi na jioni,na lita 1 ya maji kabla ya kunywa chai.
Kufanya massage ya viungo mara kwa mara,angalau kwa mwezi mara mbili.
Pia aliniandikia dawa flan hivi zinaitwa flamar au kama utapata Zile night panadol kama sijakosea za mwezi mzima na hizo za Neurons kwa muda wa miezi miwili,ni gharama kidogo hizi dawa.
Pia upate dawa flan hivi zinaitwa ampclox nazo kama niko sahihi kwa ajili ya matatizo ya kujichua kama ulikuwa unatumia sabuni.
Na kushauri kuacha kabisa hiyo michezo ya bafuni hasa ya kutumia sabuni au kemikali Yeyote,akashauri kukutana na wifi yako angalau mara chache kwa mwezi kama atakuwa mvumilivu au kuacha kwa muda wa mwezi mmoja au miwili.
Pia matumizi ya spices kwenye Vyakula kama pilipili,Vitunguu Swaumu, habatt soda,asali,mdalasini n.k mara kwa mara.
Kuhusu nini shemeji anatakiwa kufanya kipindi hiki ukiwa kwenye dozi njoo pm.
Mana anatakiwa kuwa muuelewa otherwise anaweza kuendeleza tatizo mana naye ni sehemu ya Tiba.
Wamasai Wana dawa flan hivi nayo ni nzuri kwa matatizo hayo,unakunywa at once kwa mwezi ni ya mti ila sio hawa wa mjini.
Siwezi kusema nimepona ila tatizo kwa asilimia 80 limeisha kabisa na wifi yako yako anaenjoy na mimi pia na enjoy ila mwanzo nilikuwa naona karaha I didn't enjoy
Pole kwa matatizo na karibu.
Ukauchosha mwili kwa kuharibu misuli katika maeneo uliyoyataja.
Ni sahihi kabisa kupata matatizo ya nguvu za kiume mana misuli umeichosha kwa muda mrefu hivyo kushindwa kupeform vizuri.
Na hayo uliyoyataja ni madhara sahihi ya hiyo kitu.
Niliwahi kusumbuliwa na hilo tatizo lakini tunaweza kupishana muda wa madhara/tatizo.
Baada ya kuhangaika kwa Ma Dr kadhaa na kupima Vipimo mbalimbali nilikuja kupata tiba kwa Dr mmoja ambaye aliniuliza maswali na kutaka kujuwa tatizo kwa kina.
Nilimueleza ukweli kama ulivyoeleza,ni vema umekuwa mkweli,lakini inaonyesha ulikuwa unaficha tatizo kwa kuona aibu.
Baada ya maongezi na kugundua tatizo alinipatia tiba lakini akinitaka kuwa mvumilivu maana tiba ya muda mrefu na tatizo litaisha baada ya muda kati ya miezi 4 hadi 6 au 8.
Moja kupunguza kufanya mazoezi makali,hivyo kufanya mazoezi mepesi na ya muda mfupi.
Kuachana na ubebaji wa vyuma kwa muda huo,so nikaanza kufanya push up na swimming,niliacha kabisa kukimbia umbali mrefu.
Kupata muda Mwingi wa kupumzika hasa kulala,kuwahi kulala mapema tu.
Kula matunda kwa Wingi, kunywa maji ya kutosha nakumbuka ilikuwa kati ya lita mbili hadi 4,kula Vyakula vya proteins kwa Wingi na kupunguza Vyakula vya wanga.
Kuacha matumizi ya alcohol or Sigara ingawa sikuwa mtumiaji sana wa hivyo Vitu na sikuwa mvutaji wa Sigara.
A lini shauri kula ndizi mbivu 2 kila siku asubuhi na jioni,na lita 1 ya maji kabla ya kunywa chai.
Kufanya massage ya viungo mara kwa mara,angalau kwa mwezi mara mbili.
Pia aliniandikia dawa flan hivi zinaitwa flamar au kama utapata Zile night panadol kama sijakosea za mwezi mzima na hizo za Neurons kwa muda wa miezi miwili,ni gharama kidogo hizi dawa.
Pia upate dawa flan hivi zinaitwa ampclox nazo kama niko sahihi kwa ajili ya matatizo ya kujichua kama ulikuwa unatumia sabuni.
Na kushauri kuacha kabisa hiyo michezo ya bafuni hasa ya kutumia sabuni au kemikali Yeyote,akashauri kukutana na wifi yako angalau mara chache kwa mwezi kama atakuwa mvumilivu au kuacha kwa muda wa mwezi mmoja au miwili.
Pia matumizi ya spices kwenye Vyakula kama pilipili,Vitunguu Swaumu, habatt soda,asali,mdalasini n.k mara kwa mara.
Kuhusu nini shemeji anatakiwa kufanya kipindi hiki ukiwa kwenye dozi njoo pm.
Mana anatakiwa kuwa muuelewa otherwise anaweza kuendeleza tatizo mana naye ni sehemu ya Tiba.
Wamasai Wana dawa flan hivi nayo ni nzuri kwa matatizo hayo,unakunywa at once kwa mwezi ni ya mti ila sio hawa wa mjini.
Siwezi kusema nimepona ila tatizo kwa asilimia 80 limeisha kabisa na wifi yako yako anaenjoy na mimi pia na enjoy ila mwanzo nilikuwa naona karaha I didn't enjoy
Pole kwa matatizo na karibu.
ellyrehema
JF-Expert Member
- Jan 13, 2012
- 1,197
- 1,017
Kama ulikuwa unajichua dalili hizo ni kawaida na ndo maisha yako yatakuwa hivyo kama hautofanya yafuatayo. Kwanza kula lishe nzuri. Pia fanya mazoezi mengi kuliko kawaida
brenda18
JF-Expert Member
- Sep 17, 2013
- 5,687
- 5,287
nitafute, hayo maumivu ya mgongo mpaka kwenye pingili na misuli kukaza vitaisha kabisa
Newfame
JF-Expert Member
- Feb 27, 2015
- 485
- 1,134
Hili la mazoezi mengi huoni kama litaongeza tatizo Zaidi, may b aache kujichua huku akiwa anafanya mazoezi.
Nadhani swimming na push up na mazoezi kidogo ya Viungo inatosha,Swimming is the best kwake kwa kipindi hiki.
Newfame
JF-Expert Member
- Feb 27, 2015
- 485
- 1,134
haaa haaa haaa najuwa ni shemeji yako,any way achana hizo za wamasai,fanya hayo niliyokuelekeza hapo juu,hamna kipimo kitakachogundua tatizo,mi nilipima Malaria,mara UTI mara typhoid lakini sikuwa nakutwa na hayo magonjwa ila naona hizo dalili na mwili kuchoka sana.
Ila nilifanya culture ya mkojo ndio ikagundulika madhara ya sabuni kwenye njia ya mkojo.
Hii ya wamasai ni nzuri ni kama masage tu,mana unakunywa na chai au soup then unatokwa na jasho kwa muda wa kama dakika 30 hadi 45 na unajiskia hovyo kwa kipindi hicho after huo muda mwili uanaacha kuchemka so ukienda kuoga unakuwa kama umezaliwa upya no uchovu kabisa.
Ni kipande cha mti au gome unakuwa unakwangua,kwa wiki mara moja au mbili,wanauza bei kidogo,mi nililetewa kutoka umasai kabisa,it was good,hawa wamasai wa mjini watakutapeli tu.
St Lunatics
JF-Expert Member
- Aug 29, 2015
- 6,644
- 11,174
Mkuu kajaribu kuwaona wanaouza dawa za miti shamba. Kuna rafiki yangu aliumwa na misuli alipelekwa mpaka US. Wakataka kumfanyia upasuajj (surgery). Alikataa akarudi uswahilini akapewa miti shamba, baada ya mwezi tu jamaa anakimbia kama swala.
jingojames
JF-Expert Member
- Mar 12, 2010
- 886
- 452
1:unajishughulisha na shughuli gani (kazi unayofanya) kwa ajili ya kipato?
2:je, ni kazi ya kutumia nguvu au ya kukaa ofisini?
3:unatumia usafiri binafsi kutoka kwenye mlango wako nyumbani hadi mlango wa ofisi?
4:je una Ratiba ratiba ya mazoezi,kama ndiyo unafanya mazoezi gani kwa muda gani ?
5:Unatumia kilevi aina gani kwa kiwango gani?
6:una familia mke na watoto?
Mimi si mtaalamu ila kwenye maelezo yako ungetoa maelezo yanayojibu maswali hayo ungepata ushauri toka kwa yeyo na hata daktari kabla hajakusaidia atakuuliza maswali hayo pia....hayo ya punyeto si muhimu na wala haina uhusiano ktk tatizo ulilonalo!
toa maelezo ya kutosha upate ushauri muafaka!
Majigo
JF-Expert Member
- Feb 23, 2012
- 5,519
- 1,828
- Thread starter
- #36
1.mi ni mtu wa dukani nafanya mazoezi ya viungo miaka 8 sasa
-Sio kazi ya kutumia nguvu
-Naenda oficin kwa miguu sina usafiri
-Nafanya yoga ya back pain relief asubuh kwa dk 40
-sina mke wala watoto sijawahi kuishi na mke bt nna mwanamke tunakutana siku moja moja
Asante cjief unaweza niuliza kingine
Tunkamanin
JF-Expert Member
- Feb 27, 2015
- 955
- 866
Nakushauri kafanye full blood picture, HIV na biochemistry full. Hapo tutapata pa kuanzia. Unaweza ukawasilisha picha kwa pm nikakutafsiria na kukusaidia cha kufanya.
Mkuu badilisha viatu unavyo tumia hakikisha unatembea mwili umenyooka maradhi yako sana ni kuto kukaa sawa uti wako wa mgongo na hii viatu inasababisha sana .kama unaweza kupa viatu aina ya sketches itakuponyesha na kuweka sawa uti wa mgongo. Ja jengine kunywa glass mbili au 3 za maji vuguvugu kabla hujakula kitu .na ule baada ya dakika kama 40 baada ya kunywa .itakusaidia kutoa impurities katika mwili .
In sha Allah utakuwa ok
In sha Allah utakuwa ok