Msaada: Nimefikia hatua ya kunywa Pepsi 4 kwa siku, nifanyeje kuacha?

[Pesawebz]

Habarini za mchana,
Wakuu Mimi huwa situmii pombe ni juice na soda tu...soda yangu pendwa ni Pepsi Kila siku huwa nakunywa Pepsi tena napenda ikiwa baridi saaana nilianza kunywa moja kwa siku ikaja mbili ikaja 3 now nakunywa nne kwa siku mbili mchana mbili usiku izo mbili nakunywa kwa mpigo ....nifanyeje kuacha....pia Mimi sio mpenz wa chai asubuhi Niko radhi Nile vitafunwa vikavu au na maji au soda ...na usiku siwez kulala bila kunywa maji baridi huaga nalala na jug LA maji pembeni ....nkinywa maji baridi akil hua inarelax nalala kwa haraka tofaut na nisipokunywa maji....nifanyeje

R.i.p in advance

 

[zumbemkuu]

Kama ulivyoanza kujenga tabia ya kuzinywa taratibu, tumia njia hiyo hiyo yakupunguza, kunywa moja kwa siku, then ifike mahali unywe moja kila baada ya siku 2 na hatimaye utaacha kabisa.

Vyema ukapanga ratiba ya kunywa maji nzuri ambayo itakufanya usiku ukilala usiamke hovyo hovyo kukojoa,

Jitahidi ulale masaa 8 mfululizo kuondoa stress na misongo ya mawazo inayokuchagiza kutafuta Pepsi ilipo ukidhani inakupunguzia stress kumbe inakuongezea maradhi.

 

[Miss_Mariaah]

Anza kupunguza. Kama hizo mbili za usiku unakunywa nyumbani usinunue kabisa. Fridge lako lijae maji. Na mchana kunywa moja tu. Jizoeshe kutembea na chupa ndogo ya maji uwe unakunywa badala ya Pepsi.

Tatizo friji nimejaza soda nkitaka kunywa naiweka kwenye freezer dk chache ipate ubarid nzuri ndo nakunywa inakua inanisisimua

 

[Miss_Mariaah]

Kama ulivyoanza kujenga tabia ya kuzinywa taratibu, tumia njia hiyo hiyo yakupunguza, kunywa moja kwa siku, then ifike mahali unywe moja kila baada ya siku 2 na hatimaye utaacha kabisa.

Vyema ukapanga ratiba ya kunywa maji nzuri ambayo itakufanya usiku ukilala usiamke hovyo hovyo kukojoa,

Jitahidi ulale masaa 8 mfululizo kuondoa stress na misongo ya mawazo inayokuchagiza kutafuta Pepsi ilipo ukidhani inakupunguzia stress kumbe inakuongezea maradhi.

Sawa

 

[Middle10]

Mm niliwai kua addicted na Pepsi namna hiyo..siku hiz fresh tu ile kitu imenitoka

 

[Vincenzo Jr]

Kama ya baridi sikulaumu. Ile kitu tamu

Naunga mkono hoja

 

[fundi bishoo]

Sina

kifaduro je

 

[RRONDO]

Tatizo friji nimejaza soda nkitaka kunywa naiweka kwenye freezer dk chache ipate ubarid nzuri ndo nakunywa inakua inanisisimua

Zikiisha usinunue. Hio ndio hatua ya kwanza

 

[Hance Mtanashati]

Habarini za mchana,

Wakuu mimi huwa situmii pombe, ni juice na soda tu na soda yangu pendwa ni Pepsi.

Kila siku huwa nakunywa Pepsi tena napenda ikiwa baridi sana. Nilianza kunywa moja kwa siku, ikaja mbili ikaja 3 now nakunywa nne kwa siku; mbili mchana na mbili usiku. Hizo mbili nakunywa kwa mpigo.

Nifanyeje ili kuacha? Pia Mimi sio mpenz wa chai asubuhi, niko radhi nile vitafunwa vikavu au na maji au soda, na usiku siwezi kulala bila kunywa maji baridi-huwa nalala na jug la maji pembeni.

Nikinywa maji baridi akili huwa inarelax, nalala kwa haraka tofaut na nisipokunywa maji. Nifanyeje?

Jiandae kwa diabetes mellitus.

 

[ledada]

Soda nne kwa siku ni nyingi sana dear, jaribu kupunguza kidogo kidogo hadi uache kabisa.

 

[Hance Mtanashati]

Pepsi ku a kitu wanaweka kwenye soda zao aiseee zina addiction sana

Chai

 

[Hyrax]

Mifupa inakufa mkuu, Aging pia itakufuata kwa kasi, mbaya zaidi utawala wa magonjwa ya sukari na presha unaanza kuteka himaya ya mwili wako taratibu mpaka wakati ambao huna nguvu tena za kujitetea, dying.

 

[Hance Mtanashati]

Sina

Umejuaje huna?

 

[ERoni]

Nataka namna ya kupunguza

Maji kwa wingi na juice. Inawezekana, ni maamuzi tu.

Hivi ni wewe nilikusoma una 95kg?

 

[Shadow7]

Hatari sana

 

[zaburi nalukamba]

Soda zamani zilikuwa zinatumika kuondoa kutu kwenye vyuma,kusafisha sink,na kusafisha damu kwenye barabara especially( heavy road accidents), pia soda zina zero advantage mwilini .sorry guys😔

 

[MIXOLOGIST]

Kunywa mama, hakuna shida, ila fanya mazoezi

 

[Mvinyo mpya]

Punguza mpaka nne kwa wiki tafadhali

 

[Antonio de Guzman]

Unajiangamiza kwa uroho wako

 

[To yeye]

Aisee,ila kama Pepsi baridi sikukulaumu