Yaduniani Haya
New Member
- May 9, 2019
- 2
- 1
Jamani nina ndugu yangu ana tatzo la kukosa usingizi, ametumia dawa za usingizi hadi basi.
Msaada please
Msaada please
Naomba kujuzwa Dawa ya kukosa usingizi
Naomba kujuzwa Dawa ya kukosa usingizi
- Thread starter Yaduniani Haya
- Start date
Lukonge
JF-Expert Member
- Jul 31, 2015
- 1,469
- 2,086
Habari!
1: Kitu cha kwanza muhimu ni kuwezeshwa kutambua ni nini chanzo/sababu ya yeye kukosa usingizi. Kwani sehemu kubwa ya tiba ni yeye mgonjwa kuwezeshwa na kutenda kwa kadri.
2: Kufahamu aina ya ukosaji wa usingizi ukiendana na umri wake.
3: Mabadiliko kwenye maisha kuelekea kupata usingizi wa kutosha/kitabia au kimaisha (tiba ya saikolojia).
4: Dawa ya kuleta uaingizi inaweza kutumika kama msaada wa muda mfupi kulingana na aina na kiasi cha kukosa usingizi.
NB: Wataalamu wa afya ni muhimu hapa ili kuweza kusaidika vyema, hasa daktari bingwa wa magonjwa ya ndani na mwanasaikolojia.
Mshana Jr
Platinum Member
- Aug 19, 2012
- 301,577
- 754,412
ndege JOHN
JF-Expert Member
- Aug 5, 2015
- 21,643
- 51,642
AMITRIPTYLINE
Ila usiinunue kabla hujawasiliana na daktari wako
Ila usiinunue kabla hujawasiliana na daktari wako
Half american
JF-Expert Member
- Sep 21, 2018
- 38,283
- 97,793
Nipo nje ya mada mkuu. Nina jambo nahitaji msaada wako kuhusu ndoto.
Hivi kumuota mtu mmoja ndani ya siku 5 mfululizo ina ashiria nini? Kumuona mtu yule yule kwenye matukio ndotoni.
Hance Mtanashati
JF-Expert Member
- Sep 7, 2016
- 20,137
- 26,189
Atafute kazi ,akiwa na kazi bila shaka muda wa kulala ukifika lazima alale na usingizi apate ili awahi kuamka.
Pia ameze punje mbili mpaka tatu za vituu swaumu kila anapoenda kulala.
Huo Yuanjia
Senior Member
- Feb 18, 2023
- 116
- 943
Ukiwa na shughuli ya kukuweka bize usiku lazima ulale. Jitahidi upate shughuli ya kufanya