thelostnuts
Member
- Jan 16, 2015
- 67
- 19
- Thread starter
-
- #21
Nashukuru kwa Uzi huu Nina imani utanisaidia sana
Nashukuru kwa Uzi huu Nina imani utanisaidia sanaKupunguza mwili kwa kufanya mazoezi inahitaji commitment ya hali ya juu na displine (sikukatishi tamaa ila ndio ukweli). Kama ni mfanyakazi nakushauri fanya diet nyepesi hizi sio za kujiumiza ma pia upate dakika 30-60 za kutembea na kufanya mazoezi ya mwili walau mara 4 kwa week.
Hebu pitia huu uzi hapa unaweza kukusaidia kupata vyakula vya kupunguza mafuta tumboni...
Pia nakushauri usifanye diet kali au kuwa na haraka sana ili mwili uzoee, kuepuka kupata vidonda vya tumbo na pressure mbalimbali pia udhaifu wa mwili...
1. Jinsi ya kuondoa au kupunguza mafuta tumboni kwa wanawake (Vitambi vya kike)
2. Njia 12 za mazoezi ya kupunguza tumbo kwa wanawake
ASANTE NA KARIBU...
Sawa lakini si kubweteka tu natakiwa kujishughulisha angalau ili hali isiwe mbaya zaidiUmri umeenda tuliza boli life span 50 una 35 unataka nini tena...
Mmmh, siwezi kufanya hicho unachotakaHebu weka picha ya before and after
Asante kwa ushauriFanya mazoezi ya kukaza mikono na kupunguza ilo tumbo na kulikaza
Umenipa moyo kumbe inawezekana kabisa, nitaanza diet, mazoezi, na kula vyakula pendekezwa nadhan nami nitafanikiwa, shukraniBest kama mimi
Yaani nimeshangaa nimefumuka ghafla
Mwili umekuja bila sababu ya msingi.
Mie nimeanza mazoezi na diet kwa mbaaali
Nimeshapunguza kg 3
Bado nakazana
ShukraniAu fanya hivi nunua extravirgin olive oil+coconutoil+mustardoil+lemon essential oil...changanya kwa pamoja..uwe na tabia ya kujikanda na hayo mafuta eneo husika
Kila la kheriUmenipa moyo kumbe inawezekana kabisa, nitaanza diet, mazoezi, na kula vyakula pendekezwa nadhan nami nitafanikiwa, shukrani
AsanteeKila la kheri
Pia inaweza kuwa ndani ya akili zaidi
Amini utapungua
Ijenge picha ya unavyohitaji kuwa
Usikatishwe tamaa na neno la mtu.
Aisee huu ushauri mzuri kabsakopa mkopo wa riba kubwa,,
alafu marejesho baada ya wiki mbili,,
[emoji23] [emoji23] [emoji23] utakonda tu dada
Thanks a lotPakua hii App "30days workout "....itakusaidia
Panama option ya mazoez ya tumbo name mikono... Although zipo name nyingine ila chagua unayotaka kufanyia kaz
Sikufunga kwani lilikuwa linauma sanaSidhani Kama ulifunga tumbo ulipojifungua, maana usipofunga mara nyingi madhara yake ni hayo,