Nawezaje kujilinda na kujikinga dhidi ya magonjwa ya FIGO

[malembeka18]

Habari wakuu nauliza nawezaje kujikinga na maradhi ya Figo au vyakula Gani visivyofaa vinahatarisha afya ya figo

 

[Mad Max]

1. Kunywa maji mengi kutegemea kazi yako na hali ya hewa ya mahala ulipo.

2. Usipendelew vinywaji vyenye concentration kubwa, especially vilevi vikali au juice zenye sukari kali.

3. Kunywa tena maji mengi ukiwa kwenye dozi au ukiwa unatumia dawa.

4. Mazoezi.

5. Kula vizuri na punguza menu zenye Sodium nyingi.

6. Punguza fegi na mashisha.

 

[Be calm]

Stress,yaan usiwe na stress.....
Depression inaua figo

 

[Shadow7]

Kunywa maji mengi fanya na mazoezi

 

[BASANORARE]

V

1. Kunywa maji mengi kutegemea kazi yako na hali ya hewa ya mahala ulipo.

2. Usipendelew vinywaji vyenye concentration kubwa, especially vilevi vikali au juice zenye sukari kali.

3. Kunywa tena maji mengi ukiwa kwenye dozi au ukiwa unatumia dawa.

4. Mazoezi.

5. Kula vizuri na punguza menu zenye Sodium nyingi.

6. Punguza fegi na mashisha.

yakula gani vina sodium kwa wingi?

 

[Mhigomkami]

Ok

 

[44mg44]

Hii mada ni nzuri sana wadau

 

[Jimbi]

Usiishi kwa mazoea kwa Mbowe, kwamba kila baada ya miaka 5 unakuja na agenda ile ile ya bila wewe chama kitakufa.

 

[44mg44]

1. Kunywa maji mengi kutegemea kazi yako na hali ya hewa ya mahala ulipo.

2. Usipendelew vinywaji vyenye concentration kubwa, especially vilevi vikali au juice zenye sukari kali.

3. Kunywa tena maji mengi ukiwa kwenye dozi au ukiwa unatumia dawa.

4. Mazoezi.

5. Kula vizuri na punguza menu zenye Sodium nyingi.

6. Punguza fegi na mashisha.

Kunywa maji mengi itegemee Hali ya hewa ya mazngra unayoishi!! Nakuomba unifafanulie nielewe mkuu

 

[The Garang]

Kunywa maji sio mengi ila ya kutosha

Epuka kutumia madawa ya kutuliza maumivu mara kwa mara.

STAY HYDRATED
STAY HYDRATED

Sent from my SM-A042F using JamiiForums mobile app

 

[Mad Max]

Vyakula gani vina sodium kwa wingi?

Sodium (Na+) inatokana sana kwenye chumvi (Table Salt, NaCl). Na chumvi ni moja ya preserving method ya kutunza msosi usiharibike, mfano canned, smoked, salted, frozen etc. Kwahiyo vyakula vingi ambavyo vinajazwa machumvi either kama preservation au kupika vina Na nyingi, kama soup, pizza, kuku na nyama choma, nk.

Na kuikuta natutally kwenye chakula ni nadra yaan ni sisi wenyewe tunaitafuta.

 

[ShyaRuwa]

Ila usiwaze sana, tech. ya matibabu italeta spare za organ zote za binadam very soon. Mf. figo ilifeli inanyofolewa na kuwekwa mpya kama kubadili spare ya chombo cha moto.

 

[Mad Max]

Kunywa maji mengi itegemee Hali ya hewa ya mazngra unayoishi!! Nakuomba unifafanulie nielewe mkuu

Mtu wa Njombe (13 degrees of Celsius) hawezi kunywa maji sawa na Chizi Maarifa wa Dar (35 degrees).

 

[ngara23]

Epuka pombe kali

 

[r2ga]

Asee, tupeni elimu.

 

[DR HAYA LAND]

Utashauriwa mambo mengi Ila kuwa na balance tu

Pombe kiasi
Sukari kias
Kila kitu kias

Hata hayo maji ukizidisha utapata madhara negative.

 

[ki2c]

Ugonjwa huo ni hatari sana,unakufa huku unajiona.

 

[malembeka18]

Kunywa maji sio mengi ila ya kutosha

Epuka kutumia madawa ya kutuliza maumivu mara kwa mara.

STAY HYDRATED
STAY HYDRATED

Sent from my SM-A042F using JamiiForums mobile app

Ukisema stay hydrated unamaana gani

 

[ki2c]

Ukisema stay hydrated unamaana gani

Bilashaka anamaanisha mwili wako uwe na maji ya kutosha.

 

[Vishu Mtata]

Kama upo maeneo ya joto kali, aloo zingatia sana maji.