Ni njia zipi unaweza tumia kuepuka, kupunguza na kuondoa kabisa msongo wa mawazo 'stress'

[Tlaatlaah]

Ni aina ipi ya stress unapitia kiasi kwamba imekua ni changamoto inayo tatiza baadhi ya mafanikio katika kazi, biashara, masomo, familia na majukumu yako mbalimbali mengine.

Ladies and gentlemen, kama hutojali, unaweza kushirikisha familia hii pana ya JF mbinu mbadala na namna ambavyo unajikwamua na kasumba hii inayotrendi sana miongoni mwa watu wengi tu nchini...

 

[Madame B]

Unamaanisha STRESS?

 

[Askari kioja]

Daaah we acha tu maana kuzungumzia tu iyo stress kunanipa stress kishenzi....ila poa ngoja waje Nitakupa mkasa

 

[min -me]

Mda mwingne kuwa na stress ni kujiendekeza tu ,hakuna haja ya kulipa uzito jambo ambalo sina njia ya kulitatua kwa haraka , huwa nalipotezea tu.

 

[Askari kioja]

Mda mwingne kuwa na stress ni kujiendekeza tu ,hakuna haja ya kulipa uzito jambo ambalo sina njia ya kulitatua kwa haraka , huwa nalipotezea tu.

Kweli inabidi tufurahie maisha hata kwa Mambo madogo tunayofanikisha katika maisha

 

[min -me]

Kweli inabidi tufurahie maisha hata kwa Mambo madogo tunayofanikisha katika maisha

Na vijana wengi hukumbwa na msongo wa mawazo kwa kupenda kujilinganisha na tamaa bila process na subira yoyote.

 

[Tlaatlaah]

Unamaanisha STRESS?

ndio madameb,

au hiyo kusahau s ni tress pia nini

 

[Madame B]

ndio madameb,

au hiyo kusahau s ni tress pia nini

Nayo ni stress pia....😂

 

[Askari kioja]

Na vijana wengi hukumbwa na msongo wa mawazo kwa kupenda kujilinganisha na tamaa bila process na subira yoyote.

Hatari ndo inaanzia hapo kwanza kwanin unataka makubwa bila kufuata process kisa shortcuts zipo

 

[Jobless_Billionaire]

Acha tu mkuu, stress zisikie tu.. mara yangu ya kwanza kuzimia nilipigwa Kofi na baba wakati natafuta soksi zangu za shule kwenye wallet yake

 

[Tlaatlaah]

Nayo ni stress pia....😂

unaweza nishauri namna ya kujikomboa na hiyo hali dah,

sijui nilikirupukaje na mimi bila kuhakiki vyema nilichoandika

 

[Madame B]

unaweza nishauri namna ya kujikomboa na hiyo hali dah,

sijui nilikirupukaje na mimi bila kuhakiki vyema nilichoandika

Pole mwaya.
Au wifi yangu amekutenda ndivyo sivyo?

 

[NAMBA MOJA AJAYE NCHINI]

ni aina ipi ya stress unapitia kiasi kwamba imekua ni changamoto inayo tatiza baadhi ya mafanikio katika kazi, biashara, masomo, familia na majukumu yako mbalimbali mengine...

ladies and gentlemen, kama hutojali,
unaweza kushirikisha familia hii pana ya JF mbinu mbadala na namna ambavyo unajikwamua na kasumba hii inayotrendi sana miongoni mwa watu wengi tu nchini...

Umesomesha kwa kuuza hadi mashamba na watoto hawana ajira na una Zeeka kwa kasi halafu unasikia ufisadi toka kwa viongozi ukimwagwa hadharani na Mpina!

Kwanini usife kwa sonona!!? future ya watoto haielweki!!?

 

[Saguda47]

Silaha muhimu za kuepukana au kupunguza stress maishani mwako:-
1. Jifunze kushukuru kwa kila jambo
- hii itakupa Tumaini hata katika changamoto.
2. Epuka kuwa na haraka ya vitu, mali au mambo yaliyo nje ya uwezo wako. Tumia mchakato na muda kuvifikia.

3. Maisha ni "Leo" hivyo jaza Leo Yako kwa furaha na shukrani🙏
4. Anza kuondoa au kujiepusha na vyanzo vya stress zako mfano, mpira wa miguu, kamali, ngono, ulevi n.k

5. Kauli hii ikae kichwani mwako "HILI NALO LITAPITA"
- Hii ndiyo nguvu yangu inipayo Tumaini na tahadhari. Ukiwa katika majonzi tambua kuwa yatapita vivyo hivyo ukiwa katika furaha tambua nayo itapita maana ni ya kitambo tu!

 

[orturoo]

Acha tu mkuu, stress zisikie tu.. mara yangu ya kwanza kuzimia nilipigwa Kofi na baba wakati natafuta soksi zangu za shule kwenye wallet yake

We jamaa

 

[Jobless_Billionaire]

We jamaa

Naam mkuu

 

[Bob Manson]

Stress ni mawazo, na akili ya mtu haiwezi kukaa bila kuwaza hata kwa sekunde moja tu, hivyo njia sahihi ni kuingiza mawazo mapya ambayo hayawezi kukufanya uwe katika hali ya kukosa utulivu na amani.

Mfano kuwaza mambo mazuri ambayo umefanya au unataka kufanya, hiyo itasababisha mawazo mabaya kupotea akilini. Hakuna njia nyingine ya kuondoa stress zaidi ya kubadilisha mawazo kutoka negative na kuhamia Positive.

 

[Mstoiki]

Binafsi hua najichanganya sehemu zilizochangamka, Ila jaribu hizi huenda zikakusogeza.

 

[NAMBA MOJA AJAYE NCHINI]

Mpina lazima awape stress

 

[Tlaatlaah]

Pole mwaya.
Au wifi yangu amekutenda ndivyo sivyo?

sina hakika kama hilo linaweza tokea kwake au kwangu, japo inawezekana ila hajawahi kunistress 🐒