Ni njia zipi unaweza tumia kuepuka, kupunguza na kuondoa kabisa msongo wa mawazo 'stress'

Ni aina ipi ya stress unapitia kiasi kwamba imekua ni changamoto inayo tatiza baadhi ya mafanikio katika kazi, biashara, masomo, familia na majukumu yako mbalimbali mengine.

Ladies and gentlemen, kama hutojali, unaweza kushirikisha familia hii pana ya JF mbinu mbadala na namna ambavyo unajikwamua na kasumba hii inayotrendi sana miongoni mwa watu wengi tu nchini...

Unamaanisha STRESS?

Daaah we acha tu maana kuzungumzia tu iyo stress kunanipa stress kishenzi....ila poa ngoja waje Nitakupa mkasa

Mda mwingne kuwa na stress ni kujiendekeza tu ,hakuna haja ya kulipa uzito jambo ambalo sina njia ya kulitatua kwa haraka , huwa nalipotezea tu.

min -me said:

Mda mwingne kuwa na stress ni kujiendekeza tu ,hakuna haja ya kulipa uzito jambo ambalo sina njia ya kulitatua kwa haraka , huwa nalipotezea tu.

Click to expand...

Kweli inabidi tufurahie maisha hata kwa Mambo madogo tunayofanikisha katika maisha

Askari kioja said:

Kweli inabidi tufurahie maisha hata kwa Mambo madogo tunayofanikisha katika maisha

Click to expand...

Na vijana wengi hukumbwa na msongo wa mawazo kwa kupenda kujilinganisha na tamaa bila process na subira yoyote.

Madame B said:

Unamaanisha STRESS?

Click to expand...

ndio madameb,

au hiyo kusahau s ni tress pia nini

Tlaatlaah said:

ndio madameb,

au hiyo kusahau s ni tress pia nini

Click to expand...

Nayo ni stress pia....😂

min -me said:

Na vijana wengi hukumbwa na msongo wa mawazo kwa kupenda kujilinganisha na tamaa bila process na subira yoyote.

Click to expand...

Hatari ndo inaanzia hapo kwanza kwanin unataka makubwa bila kufuata process kisa shortcuts zipo

Madame B said:

Nayo ni stress pia....😂

Click to expand...

unaweza nishauri namna ya kujikomboa na hiyo hali dah,

sijui nilikirupukaje na mimi bila kuhakiki vyema nilichoandika

Tlaatlaah said:

unaweza nishauri namna ya kujikomboa na hiyo hali dah,

sijui nilikirupukaje na mimi bila kuhakiki vyema nilichoandika

Click to expand...

Pole mwaya.
Au wifi yangu amekutenda ndivyo sivyo?

Tlaatlaah said:

ni aina ipi ya stress unapitia kiasi kwamba imekua ni changamoto inayo tatiza baadhi ya mafanikio katika kazi, biashara, masomo, familia na majukumu yako mbalimbali mengine...

ladies and gentlemen, kama hutojali,
unaweza kushirikisha familia hii pana ya JF mbinu mbadala na namna ambavyo unajikwamua na kasumba hii inayotrendi sana miongoni mwa watu wengi tu nchini...

Click to expand...

Umesomesha kwa kuuza hadi mashamba na watoto hawana ajira na una Zeeka kwa kasi halafu unasikia ufisadi toka kwa viongozi ukimwagwa hadharani na Mpina!

Kwanini usife kwa sonona!!? future ya watoto haielweki!!?

Silaha muhimu za kuepukana au kupunguza stress maishani mwako:-
1. Jifunze kushukuru kwa kila jambo
- hii itakupa Tumaini hata katika changamoto.
2. Epuka kuwa na haraka ya vitu, mali au mambo yaliyo nje ya uwezo wako. Tumia mchakato na muda kuvifikia.

3. Maisha ni "Leo" hivyo jaza Leo Yako kwa furaha na shukrani🙏
4. Anza kuondoa au kujiepusha na vyanzo vya stress zako mfano, mpira wa miguu, kamali, ngono, ulevi n.k

5. Kauli hii ikae kichwani mwako "HILI NALO LITAPITA"
- Hii ndiyo nguvu yangu inipayo Tumaini na tahadhari. Ukiwa katika majonzi tambua kuwa yatapita vivyo hivyo ukiwa katika furaha tambua nayo itapita maana ni ya kitambo tu!

Jobless_Billionaire said:

Acha tu mkuu, stress zisikie tu.. mara yangu ya kwanza kuzimia nilipigwa Kofi na baba wakati natafuta soksi zangu za shule kwenye wallet yake

Click to expand...

We jamaa

orturoo said:

We jamaa

Click to expand...

Naam mkuu

Stress ni mawazo, na akili ya mtu haiwezi kukaa bila kuwaza hata kwa sekunde moja tu, hivyo njia sahihi ni kuingiza mawazo mapya ambayo hayawezi kukufanya uwe katika hali ya kukosa utulivu na amani.

Mfano kuwaza mambo mazuri ambayo umefanya au unataka kufanya, hiyo itasababisha mawazo mabaya kupotea akilini. Hakuna njia nyingine ya kuondoa stress zaidi ya kubadilisha mawazo kutoka negative na kuhamia Positive.

Binafsi hua najichanganya sehemu zilizochangamka, Ila jaribu hizi huenda zikakusogeza.

Mpina lazima awape stress

Madame B said:

Pole mwaya.
Au wifi yangu amekutenda ndivyo sivyo?

Click to expand...

sina hakika kama hilo linaweza tokea kwake au kwangu, japo inawezekana ila hajawahi kunistress 🐒