Nimeanza Mwaka kwa Mazoezi

[Mido8]

Hahahaaa kweli kabisa mkuu

Mimi nilikua nafanya jogging. Sasa hivi nimeacha kama wiki ya pili sasa.

 

[TAI DUME]

Kivipi? Sijaelewa hapa.

hahaaaa ili kujiandaa na baa la njaa linaloelekea kuikumba kutokana na vyuma kutokuwa na dalili za kulegea

 

[RRONDO]

Kuruka kamba na kucheza mziki kwa masaa 4 hadi 5 mfululizo bila kupumzika ndo zoezi kubwa ambalo huwa nalifanya bila kujifikiria mara mbili.

Hongera mazoezi ni mazuri kwa afya, ukijipenda huwezi kujiacha uangamie.

Ukitaka uwe kimbaumbau ruka kamba namna hio.

 

[ISO M.CodD]

Basi mimi ni kinyume. Nikiacha kurudi inakuwa ngumu kidogo ila nikishaanza kuacha napo ni kazi sana.

Hii ni safi zaidi.

 

[RRONDO]

hahaaaa ili kujiandaa na baa la njaa linaloelekea kuikumba kutokana na vyuma kutokuwa na dalili za kulegea

Kama sifanyi mazoezi naweza kula mara moja kwa siku, matokeo yake huwa na-lose weight.

 

[RRONDO]

mm nilikua nafanya jogging. sasa hivi nimeacha kama wiki ya pili sasa.

Kwanini umeacha?

 

[Gyole]

mm nilikua nafanya jogging. sasa hivi nimeacha kama wiki ya pili sasa.

Rudia mkuu mazoezi ni afya

 

[October man]

Wewe sema kwamba mtu au wewe kuna uwezekano wa kufanya mazoezi bila kwenda gym ikiwa una pesa au muda wa kuudhuria lakini usijaribu kuandika upuuzi kuusu mazoezi ya kunyanyua chuma au kuusu gym, gym ni special place ambayo inahusisha mazoezi aina yote atayapata gym halafu katika mazoezi kunyanyua chuma (free weight) ndio mazoezi latest kabisa sasa usiringanishe free weight na vitu vya kijingajinga

 

[Mido8]

Kwanini umeacha?

Nimeamua niupe mwili wangu mapumziko ya wiki nne. Then nitarejea tena maana mm hua nakimbia barabarani

 

[Kasie]

Ukitaka uwe kimbaumbau ruka kamba namna hio.

Hahah looh hata hutu tutako tunaponisaidia nisiumie nikikaa tutakauka. Yaani niruke kamba kwa masaa 4 mfululizo. Ntainuka aiseeh nikiwa kimbaumbau, hapanaa mie naruka kidogo tuu nikiona nimelowa jasho naacha. Ila mziki aaah ntacheza hata masaa 5.

Asante kwa kuweka amsha amsha ya mazoezi.

 

[RRONDO]

Wewe sema kwamba mtu au wewe kuna uwezekano wa kufanya mazoezi bila kwenda gym ikiwa una pesa au mda wa kuudhuria lakini usijaribu kuandika upuuzi kuusu mazoezi ya kunyanyua chuma au kuusu gym, gym ni special place ambayo inahisisha mazoezi aina yote atayapata gym arafu katika mazoezi kunyanyua chuma (free weight)ndio mazoezi latest kabisa sasa usiringanishe free weight na vitu vya kijingajinga

Jifunze kuandika kwanza, halafu jifunze kusoma, halafu jifunze kuelewa kilichoandikwa,halafu jifunze kuelewa kilicho nyuma ya kilichoandika ukimaliza rudi hapa tuendeleze mjadala.

 

[RRONDO]

Nimeamua niupe mwili wangu mapumziko ya wiki nne. Then nitarejea tena maana mm hua nakimbia barabarani

Vizuri sana.

 

[RRONDO]

Hahah looh hata hutu tutako tunaponisaidia nisiumie nikikaa tutakauka. Yaani niruke kamba kwa masaa 4 mfululizo. Ntainuka aiseeh nikiwa kimbaumbau, hapanaa mie naruka kidogo tuu nikiona nimelowa jasho naacha. Ila mziki aaah ntacheza hata masaa 5.

Asante kwa kuweka amsha amsha ya mazoezi.

Watu wanashangaa tu huyu dada mbona yuko fit au anahudhuria Gym....

 

[October man]

Jifunze kuandika kwanza, halafu jifunze kusoma, halafu jifunze kuelewa kilichoandikwa,halafu jifunze kuelewa kilicho nyuma ya kilichoandika ukimaliza rudi hapa tuendeleze mjadala.

Nijifunze ili iweje kuandika kwako kunyanyua michuma inaonesha kwamba unaponda aina hiyo ya mazoezi au umeandikaje apo

 

[Mido8]

Rudia mkuu mazoezi ni afya

Nitarudia mkuu. ila kipindi niko busy sana na nikifanya mazoezi huwa nachoka sana.

 

[RRONDO]

Nijifunze ili iweje kuandika kwako kunyanyua michuma inaonesha kwamba unaponda aina hiyo ya mazoezi au umeandikaje apo

Siwajibiki na tafsiri yako kwa nilichoandika. Sina control na ubongo wako.

 

[urumrawi]

Ni bora ukanunua baiskeli na mashine ya Kukimbia ukaiweka chumbani kwa raha zako zipo game Mlimani city

 

[October man]

Siwajibiki na tafsiri yako kwa nilichoandika. Sina control na ubongo wako.

Sasa waeleze watu kuusu aina yako ya mazoezi kama uwelewi faida ya aina ya mazoezi ya free weight achana nayo sio kuponda tu

 

[RRONDO]

Ni bora ukanunua baiskeli na mashine ya Kukimbia ukaiweka chumbani kwa raha zako zipo game Mlimani city

Kwanini?

 

[impongo]

Anza taratibu, hata tano kwa siku unaenda ukiongeza.

Mkuu, una msosi wa kutosha!!![emoji2] [emoji2] [emoji2] [emoji2] [emoji2] [emoji28]