Nimekonda sana, naomba ushauri nifanyaje nirudishe kilo zangu haraka

Happy new year beautiful people.

Dear nutritionists mlioko JF naomba mnishauri diet itakayonisaidia kurudisha kilo zangu zilizopotea.

Nimekonda hadi nahisi watu wanahisi nina umeme(God forbid).

NB: Siumwi chochote na kila miezi 6/mwaka huwa nafanya general health check up ikijumlisha ini, figo, moyo, kansa ya mlango wa kizazi na matiti.(Ni kautamduni tu nimejiwekea)

Natanguliza shukrani

Mwambie amwagie ndani

Umekonda?

Body weight yako imetoka ngapi mpaka ngapi?

Je unakula mlo kamili ?

Vipi muda wa kulala unaupata?

Vipi stress zimepungua?

queenkami said:

Happy new year beautiful people.

Dear nutritionists mlioko JF naomba mnishauri diet itakayonisaidia kurudisha kilo zangu zilizopotea.

Nimekonda hadi nahisi watu wanahisi nina umeme(God forbid).


NB:Siumwi chochote na kila miezi 6/mwaka huwa nafanya general health check up ikijumlisha ini ,figo,moyo,cansa ya mlango wa kizazi na matiti.(Ni kautamduni tu nimejiwekea)

Natanguliza shukrani

Click to expand...

Chanzo nini?
Mawazo?

Pich iko wap

Chance ndoto said:

Mwambie amwagie ndani

Click to expand...

Hahaha.....hivi hii imethibitishwa kitaalamu?

Chance ndoto said:

Mwambie amwagie ndani

Click to expand...

Fanyia kazi huu ushauri

queenkami said:

Happy new year beautiful people.

Dear nutritionists mlioko JF naomba mnishauri diet itakayonisaidia kurudisha kilo zangu zilizopotea.

Nimekonda hadi nahisi watu wanahisi nina umeme(God forbid).


NB:Siumwi chochote na kila miezi 6/mwaka huwa nafanya general health check up ikijumlisha ini ,figo,moyo,cansa ya mlango wa kizazi na matiti.(Ni kautamduni tu nimejiwekea)

Natanguliza shukrani

Click to expand...

Fanya diet ya kitimoto wiki mbili Tu na tako litafumuka.

By the way viazi ulaya na nyama ni nzuri Sana ukipika pamoja na mboga za Majani pembeni.

Chance ndoto said:

Mwambie amwagie ndani

Click to expand...

Kabisa....

Pole sana mkuu

Kula nguruwe na bia kwa kasi

Queen Kan huyu ni ndugu yako?

Jogoo mbegu said:

Kula nguruwe na bia kwa kasi

Click to expand...

Thread closed.

BMI Yako Ipo Vipi Uzito Vs Urefu Wako.

Upo Normal Or Underweight?

Tumia Google, Check BMI Calculator Ingiza Height (Urefu) Na Weight (Uzito) Wako Tuanzie Hapo Kwanza.

queenkami said:

Happy new year beautiful people.

Dear nutritionists mlioko JF naomba mnishauri diet itakayonisaidia kurudisha kilo zangu zilizopotea.

Nimekonda hadi nahisi watu wanahisi nina umeme(God forbid).


NB:Siumwi chochote na kila miezi 6/mwaka huwa nafanya general health check up ikijumlisha ini ,figo,moyo,cansa ya mlango wa kizazi na matiti.(Ni kautamduni tu nimejiwekea)

Natanguliza shukrani

Click to expand...

Kula hovyo hovyo tuu mkuu uta nenepa hasa wanga na mafuta

Mapenzi yana tabia ya kumfanya mtu awe skeleton ukikaa kizembe

Kilichokufanya ukonde ni kukosa kibunda so zangatia maokoto mzee

Kula Kitimoto nusu, bia baridi kila siku mwili utarudi

queenkami said:

Happy new year beautiful people.

Dear nutritionists mlioko JF naomba mnishauri diet itakayonisaidia kurudisha kilo zangu zilizopotea.

Nimekonda hadi nahisi watu wanahisi nina umeme(God forbid).


NB:Siumwi chochote na kila miezi 6/mwaka huwa nafanya general health check up ikijumlisha ini ,figo,moyo,cansa ya mlango wa kizazi na matiti.(Ni kautamduni tu nimejiwekea)

Natanguliza shukrani

Click to expand...

Kabla ya kufanya chochote, calculate body mass index yako..!!