Nimekonda sana, naomba ushauri nifanyaje nirudishe kilo zangu haraka

[Depal]

Kingine we Kama ni mkazi wa daslam epuka kula matembele na matumbo mabichwa na magulu za kuku

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🙌

 

[Missy Gf]

Pole
Una appetite?
Saga lishe kama ya mtoto Ile weka ulezi,korosho,mahindi, lozi na iliki
Uwe unapika uji unakunywa uweke na siagi na maziwa

Utengeneze smoothie zenye maziwa na matunda tofauti ila ndizi mbivu isikose
Kula sana ila zingatia balance diet maana unaweza ukafumuka vibaya sana

Ila pia hakikisha hela unayo maana kama huna hata ukinywa mafuta kila siku hutonenepa ng'o

 

[Dr Matola PhD]

Mapenzi yana tabia ya kumfanya mtu awe skeleton ukikaa kizembe

Kumbe mapenzi bado yapo? basi Mimi nikajuwa dunia imeshahamia kwingine.

 

[Chizi Maarifa]

Watu wanatoa ushauri wa kipumbavu ambao hawajaombwa. Yeye kaomba namna ya kunenepa. Wapuuzi wanamwambia acalculate body index au wanataka kujua body index. Hayo hajawaambia. Mnachemka sana kuelezea kitu ambacho hajaomba. Kaomba jambo jingine mnaleta ujuaji wa kishamba. YEYE ANATAKA KUNENEPA. PERIOD.

 

[Chizi Maarifa]

Watu wanatoa ushauri wa kipumbavu ambao hawajaombwa. Yeye kaomba namna ya kunenepa. Wapuuzi wanamwambia acalculate body index au wanataka kujua body index. Hayo hajawaambia. Mnachemka sana kuelezea kitu ambacho hajaomba. Kaomba jambo jingine mnaleta ujuaji wa kishamba. YEYE ANATAKA KUNENEPA. PERIOD.

 

[Half american]

Sina mkopo wala deni llolote mkuu

Pole sana mkuu anza dozi ya mtori nyama na chapati kila siku usiponenepa ndani ya mwezi ujue kuna shida mahali.
Angalizo, ukinenepa sana usinilaumu

 

[queenkami]

Iko shida mahali sio bure yani unakula vizuri, mawazo ya kawaida na unasema huna changamoto ya kiafya alafu kilo zishuke hivyo?

Nakula kidogo sana no appetite.
Sometimes nisipojilazimisha naweza kushindia juice na matunda tu

 

[Dr Matola PhD]

Watu wanatoa ushauri wa kipumbavu ambao hawajaombwa. Yeye kaomba namna ya kunenepa. Wapuuzi wanamwambia acalculate body index au wanataka kujua body index. Hayo hajawaambia. Mnachemka sana kuelezea kitu ambacho hajaomba. Kaomba jambo jingine mnaleta ujuaji wa kishamba. YEYE ANATAKA KUNENEPA. PERIOD.

Hapa ni kipi ulichokiandika ambacho kinanenepesha?

 

[Half american]

Nakula kidogo sana no appetite.
Sometimes nisipojilazimisha naweza kushindia juice na matunda tu

No appetite why? Shida inaeza kuwa hapa

 

[queenkami]

Fanya diet ya kitimoto wiki mbili Tu na tako litafumuka.

By the way viazi ulaya na nyama ni nzuri Sana ukipika pamoja na mboga za Majani pembeni.

Sawa nitajaribu.
Asante kwa ushauri mkuu🙏

 

[Dr Matola PhD]

Nakula kidogo sana no appetite.
Sometimes nisipojilazimisha naweza kushindia juice na matunda tu

Kumbe unafanya diet kama Mange, halafu unataka ufutuke kama Irene Uwoya au Kajala!!

Unamsumbuwa Mahakama Tu, unazinguwa.

 

[Depal]

Hapa ni kipi ulichokiandika ambacho kinanenepesha?

Ah jf wee
Ni tit for tat, hamna kuachwa upoe 🤣🤣🤣🤣🤣

 

[queenkami]

Pole sana mkuu

Thanks mkuu🙏

 

[Depal]

Kumbe unafanya diet kama Mange, halafu unataka ufutuke kama Irene Uwoya au Kajala!!

Unamsumbuwa Mahakama Tu, unazinguwa.

Anasema hana appetite

 

[Half american]

pia hakikisha hela unayo maana kama huna hata ukinywa mafuta kila siku hutonenepa ng'o

😂 yani hela kila mahali ina nafasi yake, aliegunduaga hela bora wangemuuaga mapema

 

[queenkami]

Kula nguruwe na bia kwa kasi

Kitimoto sawa ila bia siwezi mkuu.🙏

 

[Kasiano Muyenzi]

Bongo peke yake unene ndio deal 😁

Hata rais wao ni mnene 😁

 

[Half american]

Hata rais wao ni mnene 😁

We jichanganye ujute 😂

 

[queenkami]

Kula hovyo hovyo tuu mkuu uta nenepa hasa wanga na mafut

Nitajitahidi mkuu

 

[Depal]

Ni kweli dear.
Napenda kuwa na nyama nyama.
Nipe ushauri basi nile nini hiputhi zirudi😁

Unakula kila kitu?

Maana mfanowe mimi sipendi nyama ya ng’ombe. So nikikosa protein ya nyama, nakaza ninywe maziwa & yoghurt.

Kama pia appetite hamna tafuta kwanza multi vitamins uirejeshe.