Nimekonda sana, naomba ushauri nifanyaje nirudishe kilo zangu haraka

[martyr101]

Happy new year beautiful people.

Dear nutritionists mlioko JF naomba mnishauri diet itakayonisaidia kurudisha kilo zangu zilizopotea.

Nimekonda hadi nahisi watu wanahisi nina umeme(God forbid).

NB: Siumwi chochote na kila miezi 6/mwaka huwa nafanya general health check up ikijumlisha ini, figo, moyo, kansa ya mlango wa kizazi na matiti.(Ni kautamduni tu nimejiwekea)

Natanguliza shukrani

Hakikisha unafanya mapenzi mara moja kwa week ,pata soda moja kila unapopata launch,hakikisha huvuki mlo usikose vitamin b complex kidonge kimoja daily kwa mwezi

 

[Kasiano Muyenzi]

We jichanganye ujute 😂

Hahahaa hakuna lolote

 

[queenkami]

Kilichokufanya ukonde ni kukosa kibunda so zangatia maokoto mzee

Sawa nitazingatia ila za kula hazijawahi kuwa shida mkuu

 

[queenkami]

Kula Kitimoto nusu, bia baridi kila siku mwili utarudi

Asante ila sipendi bia

 

[Depal]

Kitimoto sawa ila bia siwezi mkuu.🙏

Hapo pa bia weka pepsi

 

[Kadhi Mkuu 1]

164 height
49 weight

Hatari, Kwa urefu huo na hizo kilo ni mwembamba sana. Umecheck sukari? Huwa inakondesha sana.

 

[Half american]

We jichanganye uone kama hujawa kambi ya fisi kweli 😂
Kambi ya Fisi

 

[queenkami]

Pole sana.
Ushauri achana na vikoba na mikopo ya kausha damu Kama uno humo

Pia Kama we ni kamwanamke kalevi punguza pombe au kula sana kabla ya kubugia kamunyweso.

Kingine we Kama ni mkazi wa daslam epuka kula matembele na matumbo mabichwa na magulu za kuku. Jitaidi ukule samaki wa mwanza Kama sato na kamongo yasinda nyama ndani ya mwezi tu utajua mnene Kama msechu

Vikoba navisikia tu mkuu.
Matembele nayapenda tatizo no appetite na yenyewe nalamba tu siku hizi.
Hizo vitu zinginge sivijui mkuu.
Asante na Mungu akubariki kwa ushauri mkuu🙏

 

[queenkami]

Kapime HIV kwanza.

Sina mkuu

 

[tamuuuuu]

Kitimoto kitimoto utafumuka mpaka nyuma huko

 

[Sega la asali]

Nimetoka bathroom kucheki sasa hivi inasoma 49 kawaida nakuaga 64(Mie mrefu)

Safi sana, yaani unafit style zote, nikikupa mwezi tu na tako linaumuka

 

[Kasiano Muyenzi]

We jichanganye uone kama hujawa kambi ya fisi kweli 😂
Kambi ya Fisi

Mkuu umewahi kuona kiongozi yeyote wa kisiasa anacheza na fisi?

Kamwe hawezi kuchezea sharubu za fisi 😁

 

[queenkami]

Pole
Una appetite?
Saga lishe kama ya mtoto Ile weka ulezi,korosho,mahindi, lozi na iliki
Uwe unapika uji unakunywa uweke na siagi na maziwa

Utengeneze smoothie zenye maziwa na matunda tofauti ila ndizi mbivu isikose
Kula sana ila zingatia balance diet maana unaweza ukafumuka vibaya sana

Ila pia hakikisha hela unayo maana kama huna hata ukinywa mafuta kila siku hutonenepa ng'o

Finallly numepata ushauri.
Appetite sina ila vimiminuka vinapita labda hiyo lishe itapita pia.
Barikiwa kipenzi nitazingatia.

 

[Red black]

Sawa nitazingatia ila za kula hazijawahi kuwa shida mkuu

Okay make sure account inasoma 7 digit na kuendelea...

 

[Half american]

Mkuu umewahi kuona kiongozi yeyote wa kisiasa anacheza na fisi?

Kamwe hawezi kuchezea sharubu za fisi 😁

We jifariji tu kwahiyo yule mh ni mnene au tipwatipwa, chibonge? Au yote ni sawa

 

[Evelyn Salt]

Hapa ni kipi ulichokiandika ambacho kinanenepesha?

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

 

[queenkami]

Watu wanatoa ushauri wa kipumbavu ambao hawajaombwa. Yeye kaomba namna ya kunenepa. Wapuuzi wanamwambia acalculate body index au wanataka kujua body index. Hayo hajawaambia. Mnachemka sana kuelezea kitu ambacho hajaomba. Kaomba jambo jingine mnaleta ujuaji wa kishamba. YEYE ANATAKA KUNENEPA. PERIOD.

Kunenepa that's it mkuu.

Btw, unajitambua sana mkuu.
Zidi kubarikiwa

 

[Half american]

Wanene Ndio Wanaaminika Kukopesheka

Hii ni kweli mkuu? Hata uko kausha damu wengi ni vibonge kumbe ni moja ya dhamana 😂

 

[queenkami]

No appetite why? Shida inaeza kuwa hapa

Sijui mkuu.

 

[Leejay49]

Aisee 😃