Tajirimsomi
JF-Expert Member
- Jan 12, 2017
- 4,824
- 5,587
Una miaka mingapi
ina inch ngapHabari wana jamvii!kama kichwa cha habari kinavyo jieleza.nimekua mhanga wa tatizo ilo kwa muda sasa na bado sijaonana na daktari kwa ushauri zaidi.dushe Langu likikasilika linakua la wastani kinacho nitisha zaidi kokwa moja imeshuka halafu imepita mistari mistari Kama nyungunyungu. wasalam! naitaji mawazo yenu na ushauri pia.
Sent using Jamii Forums mobile app
Nitakufuata unipe muongozo ili nami baadae niwe mshauri kwa wengineNilisoma sehemu jinsi ya kutumia mchanganyiko wa mdalasini ya unga na asali tu, kiwango cha 1 kwa 2. mchanganyiko ulale siku 3. unakunywa ( inaongeza na nguvu pia) na ku-massage. Kama uko serious njoo PM nikuelekeze zaidi na uzuri hivyo vitu ukienda sokoni hata sasa hivi unapata unatengeneza wewe mwenyewe. Na uturejeshee mrejesho maana sijawahi jaribu
man well
hakuna mwanamme mtu mzima mwenye chini ya nchi 4 erectedNne haijafika na malizia maelezo ya chini mkuu ili utoe mchango wako vizuri
Sent using Jamii Forums mobile app
elezea vzur mkuu...utaokoa na wengine pia na sio man wello pekeyake[emoji3] [emoji3]Nilisoma sehemu jinsi ya kutumia mchanganyiko wa mdalasini ya unga na asali tu, kiwango cha 1 kwa 2. mchanganyiko ulale siku 3. unakunywa ( inaongeza na nguvu pia) na ku-massage. Kama uko serious njoo PM nikuelekeze zaidi na uzuri hivyo vitu ukienda sokoni hata sasa hivi unapata unatengeneza wewe mwenyewe. Na uturejeshee mrejesho maana sijawahi jaribu
man well
Nitajitaidi kufanya mazoezi kuanzia Leo1. unafanya mazoezi?
Angalau mchakamchaka, pga push up angalau 100 kwa siku
2. unakunywa maji mengi kwa siku?
Kunywa maji angalau jagi moja liishe kwa siku,
3. Epuka vyakula vya mafutamafuta mengi,,
NB. MAZOEZI HUPELEKEA MISULI KUTANUKA ikiwemo abdallah kichwa wazi,
MAZOEZI NI MUHIMU KWA AFYA YAKO,,
n0 r0se with0ut th0rn
Tuma pichaHabari wana jamvii!kama kichwa cha habari kinavyo jieleza.nimekua mhanga wa tatizo ilo kwa muda sasa na bado sijaonana na daktari kwa ushauri zaidi.dushe Langu likikasilika linakua la wastani kinacho nitisha zaidi kokwa moja imeshuka halafu imepita mistari mistari Kama nyungunyungu. wasalam! naitaji mawazo yenu na ushauri pia.
Sent using Jamii Forums mobile app
fact 100%inaonekana una experienc sana mkuu!ndo naiskia leo
Huenda Sina uzoefu mana izo sio anga zangu @sijajiingiza rasmi hukowe una hofu tu!tna hofu ya kujitakia!mbn hyo inatosha sana jaman!sema hivi;SINA TECHNIQUE ZA MAPENZI!hakuna kitu kibaya km WOGA
Mkuu kichwa cha habari ni ninakibamia. Lengo kuwajulisha wadau Kama nyinyi ili mtupatie mawazo au maoni ili tuondoe tatizo,kibamia changu ni chamda mrefu nishajitaidi Sana kukikuza ila bado sijafanikiwa [HASHTAG]#ilo[/HASHTAG] ndio lilikua lengo la kuwafahamisha