Nini faida ya mazoezi, nifanye mazoezi gani kwa wakati gani ili kutatua tatizo gani?

[safuher]

KUNA RUSSIAN TWIST KWA AJILI YA KUKATA TUMBO NALIPENDA SANA.
SQUIRT NI NZURI SANA KUIMARISHA MISULI
PUSH UPS NAKO NI NZURI FOR BODY BUILDERS.
KURUKA KAMBA NI ZOEZI ZURI SANA LINAJUMUISHA MAZOEZI YOTE
DOWNLOAD HOME WORKOUTS KWENYE SIMU UTAJIFUNZA MAZOEZI MENGI SANA

Russian twist likoje mkuu

 

[safuher]

Zoezi la squatting ni zuri.Linasaidia kuongeza makalio na nguvu za miguu.

Khaaaa.kuanzia leo sifanyi.

Ni zoezi lipi linapunguza mapaja mkuu?

 

[Ochumeraa]

Naomba kujua mazoezi ya kuongeza mwili.
Sent using Jamii Forums mobile app

Hili swali halikujibiwa naona watu wamevutika na squirting..... Nasubiria majibu kwa mwenye ufahamu hapa....

 

[Bulamba]

Mazoezi mazuri ni kubeba vyuma vizito tu

 

[Bulamba]

Khaaaa.kuanzia leo sifanyi.

Ni zoezi lipi linapunguza mapaja mkuu?

Kukimbia kunasaidia kupunguza mafuta mwilimi.Mwili unakuwa imara kama mti mkavu