Manyanza
Platinum Member
- Nov 4, 2010
- 22,269
- 58,563
Kukosa ajira au kazi maalumu, matatizo ya kimahusiano na ya kifamilia ni hali ambazo mara nyingi huambatana na maumivu ya kihisia, kukata tamaa na msongo wa mawazo.
Hata humu ndani ya huu mtandao kuna baadhi ya Members wamekuwa ni wababe, wajeuri na hufikia hatua ya kutoa lugha chafu zisizo na staha ambazo huwapelekea kupumzishwa kwa muda kutumia huu mtandao au wakati mwingine wamekuwa ni wafuasi na mashabiki wa mada ambazo hazina suluhisho wa hali halisi wanazopitia.
Dondoo hizi zinaweza kusaidia kuimarisha hali ya kiakili, kiroho na hata kijamii:
1. Tulia na Kubali Ukweli
Kubali kwamba unapitia kipindi kigumu – usijilaumu wala kuhisi ni mwishoni mwa maisha.
Kukubali ukweli ni hatua ya kwanza ya uponyaji na mabadiliko.
2. Omba Msaada wa Kiroho na Kiakili
Sali/Dua: Tafuta nguvu kwa Mwenyezi Mungu. Hii huleta faraja isiyoelezeka.
Soma vitabu vya imani, vitabu vya kujitambua na kutia moyo.
Tafuta mshauri wa kiroho au mshauri wa kisaikolojia iwapo hali imekuwa nzito mno
3. Zungumza na Watu wa Kuaminika
Usibebe matatizo moyoni peke yako.
Zungumza na rafiki wa karibu, mlezi au mshauri anayekuamini na kukutia moyo.
4. Panga Matumizi yako kwa Busara
Tengeneza bajeti hata kama kipato ni kidogo – elewa nini ni muhimu na nini unaweza kukata.
Epuka madeni mapya – hasa yasiyo ya lazima.
Tumia kile kilichopo kwa uangalifu mkubwa.
5. Jitathmini Kitaaluma na Kutafuta Fursa Mpya
Tafakari ni ujuzi gani unao unaweza kukuingizia kipato hata kidogo.
Jifunze ujuzi mpya (kupitia YouTube, kozi za bure mtandaoni kama Coursera au Udemy).
Tafuta kazi za muda mfupi au fursa za kujitolea ambazo zinaweza kukupeleka kwenye ajira ya kudumu.
6. Tengeneza Nidhamu ya Maisha
Lala kwa muda sahihi, kula kwa afya, fanya mazoezi – haya huimarisha akili na mwili.
Acha tabia mbaya kama pombe au matumizi ya dawa za kulevya kama kimbilio.
7. Tafuta Vyanzo Mbadala vya Kipato
Fikiria kufanya biashara ndogo kama kuuza bidhaa mtaani, kuosha magari, kulima mboga, n.k.
Tumia kipawa chako (kama uimbaji, ususi, uandishi) kujipatia kipato.
8. Jihusishe na Jamii au Kikundi cha Msaada
Jiunge na vikundi vya kijamii vya msaada, kidini au vya vijana – utapata motisha na maarifa.
Hata vikundi vya WhatsApp vinavyolenga maendeleo vinaweza kusaidia.
9. Jipe Muda na Usijilinganishe na Wengine
Kila mtu ana wakati wake – mafanikio hayafanani wala hayatokei kwa wakati mmoja.
Jipe muda wa kupona na kusonga mbele bila haraka au shinikizo.
10. Kumbuka: Mambo Hubadilika
Hakuna hali ya kudumu. Misukosuko ni sehemu ya maisha – lakini huja na huondoka.
Tumaini na subira huzaa matunda.
Hata humu ndani ya huu mtandao kuna baadhi ya Members wamekuwa ni wababe, wajeuri na hufikia hatua ya kutoa lugha chafu zisizo na staha ambazo huwapelekea kupumzishwa kwa muda kutumia huu mtandao au wakati mwingine wamekuwa ni wafuasi na mashabiki wa mada ambazo hazina suluhisho wa hali halisi wanazopitia.
Dondoo hizi zinaweza kusaidia kuimarisha hali ya kiakili, kiroho na hata kijamii:
1. Tulia na Kubali Ukweli
Kubali kwamba unapitia kipindi kigumu – usijilaumu wala kuhisi ni mwishoni mwa maisha.
Kukubali ukweli ni hatua ya kwanza ya uponyaji na mabadiliko.
2. Omba Msaada wa Kiroho na Kiakili
Sali/Dua: Tafuta nguvu kwa Mwenyezi Mungu. Hii huleta faraja isiyoelezeka.
Soma vitabu vya imani, vitabu vya kujitambua na kutia moyo.
Tafuta mshauri wa kiroho au mshauri wa kisaikolojia iwapo hali imekuwa nzito mno
3. Zungumza na Watu wa Kuaminika
Usibebe matatizo moyoni peke yako.
Zungumza na rafiki wa karibu, mlezi au mshauri anayekuamini na kukutia moyo.
4. Panga Matumizi yako kwa Busara
Tengeneza bajeti hata kama kipato ni kidogo – elewa nini ni muhimu na nini unaweza kukata.
Epuka madeni mapya – hasa yasiyo ya lazima.
Tumia kile kilichopo kwa uangalifu mkubwa.
5. Jitathmini Kitaaluma na Kutafuta Fursa Mpya
Tafakari ni ujuzi gani unao unaweza kukuingizia kipato hata kidogo.
Jifunze ujuzi mpya (kupitia YouTube, kozi za bure mtandaoni kama Coursera au Udemy).
Tafuta kazi za muda mfupi au fursa za kujitolea ambazo zinaweza kukupeleka kwenye ajira ya kudumu.
6. Tengeneza Nidhamu ya Maisha
Lala kwa muda sahihi, kula kwa afya, fanya mazoezi – haya huimarisha akili na mwili.
Acha tabia mbaya kama pombe au matumizi ya dawa za kulevya kama kimbilio.
7. Tafuta Vyanzo Mbadala vya Kipato
Fikiria kufanya biashara ndogo kama kuuza bidhaa mtaani, kuosha magari, kulima mboga, n.k.
Tumia kipawa chako (kama uimbaji, ususi, uandishi) kujipatia kipato.
8. Jihusishe na Jamii au Kikundi cha Msaada
Jiunge na vikundi vya kijamii vya msaada, kidini au vya vijana – utapata motisha na maarifa.
Hata vikundi vya WhatsApp vinavyolenga maendeleo vinaweza kusaidia.
9. Jipe Muda na Usijilinganishe na Wengine
Kila mtu ana wakati wake – mafanikio hayafanani wala hayatokei kwa wakati mmoja.
Jipe muda wa kupona na kusonga mbele bila haraka au shinikizo.
10. Kumbuka: Mambo Hubadilika
Hakuna hali ya kudumu. Misukosuko ni sehemu ya maisha – lakini huja na huondoka.
Tumaini na subira huzaa matunda.
