njia rahisi kujua uzito wako sahii

Utingo said:

Uongo wa hali ya juu. Urefu wangu ni 172. If you minus 100 unapata 72 lakini uzito wangu ni 84.

Click to expand...

Hebu jaribu kutoa kwa 90 utapata ngapi mkuu

mdukuzi said:

mbilikimo wote wana obesity ndio maana huwa wanakufa mapema hawezeeki

Click to expand...

We jamaa wewe utalaaniwa!

Weight hiyo ni nini, I mean kg au pounds

Utingo said:

Uongo wa hali ya juu. Urefu wangu ni 172. If you minus 100 unapata 72 lakini uzito wangu ni 84.

Click to expand...

Hukumwelewa, anamaanisha kuwa uzito wako hautakiwi kuzidi hiyo 72. Obesity

adakiss23 said:

Hebu jaribu kutoa kwa 90 utapata ngapi mkuu

Click to expand...

na ningekwambia uzito wangu ni kilo 100 ungetaka nitoe ngapi?

shekhe Yahaya kumbe aliandaa vijana wakutoshaeee.... anyway nina Baba yangu mdogo hapa anaurefu wa cm118 vp hiyo formula inweza kumpa majibu sahihi bro?

Utingo said:

Uongo wa hali ya juu. Urefu wangu ni 172. If you minus 100 unapata 72 lakini uzito wangu ni 84.

Click to expand...

Soma mada kwanza uielewe. Kwa mujibu wa mleta mada (wewe) uzito wako unaotakiwa ni 72 Kg (172-100), kwa mujibu wa urefu wako. Ina maana mpaka hapo umezizi kilo 12 jomba, kama una kg 84 sasa. Punguza unene.

what if una urefu below 100cm?

hapa hii formula siikubali kabisa, ina maswali mengi yasiyo na majibu.

Iyokopokomayoko said:

Unaweza kutumia chart hii

Click to expand...

Haya ndiyo mambo. Asante mkuu. Nimeiprint kabisa hii chati japo imenitisha kidogo -inabidi nichukue hatua.

mdukuzi said:

mbilikimo wote wana obesity ndio maana huwa wanakufa mapema hawezeeki

Click to expand...

To generalize is to be an idiot!

pmwasyoke said:

Haya ndiyo mambo. Asante mkuu. Nimeiprint kabisa hii chati japo imenitisha kidogo -inabidi nichukue hatua.

Click to expand...

Karibu Mkuu na hata ukitaka guidelines ya kupunguza uzito kirahisi kabisa we nijulishe tu.

Kuna parameter moja muhimu sana imesahaulika nayo ni span ya MABEGA. Mtu anaweza kuwa mfupi lakini akiwa na width kubwa ya mabega, anaweza kuwa na weight kubwa bila madhara ya kiafya kwa mhusika.