Njia rahisi ya kupunguza uzito unene(mabonge nyanya) uzito

Hiyo haiwezi kukusaidia ikiwa hujabadilisha mtindo wa maisha uliopelekea kua kibonge

Nawasilisha
 
 
Kawadanganye wajinga wanzako.
 
72 HOURS OF POWER
tika juzi nilianza mfungo wa masaa 72 ya siku tatu kavu,...na sasa hivi saa tisa na nusu usiku wa manane ,nipo saa la 69 na nusu kuelekea saa la 70 nimebakiza masaa 3 tu kukamilisha masaa 72 ya KUPOKEA NGUVU MOYA YA KIROHO...Ameni..,ilikuwa no safari...inahitaji nidhamu ya hali ya juu na kujitoa (discipline and commitment)
HAIKUWA MASAA YA KUSHINDA TU NJAA ILA ,ILIKUWA NI MASAA YA KUPOKEA NGUVU MPYA.

AMENIII AMENIII....

sasa nimeweza hata kushiriki ibada ya maombi ya morning glory,inayoanza saa 12 alfajiri mpaka saa 1 asubuhi kwa siku leo itakuwa ya tatu sasa tika nimeanza kufunga hiyo juzi,mama kabla ya kuanza kufunga robo ya usingizi ilikuwa inanizuia kushiriki ibada ya morning glory ,ya kuanza siku MPYA kwa maombi kabla ya kwenda kazini..hivi Ina nguvu kubwa Mana unaifunika siku yako nzima inayoanza kwa ulinzi wa Yeah,ibada ya morning glory kila siku no minimum sana Mana unakuwa na ulinzi wa siku nzima na baraka za Mungu.AMENIII.II
PAMBAZUKA NA BWANA ,PAMBAZUKA NA MUNGU...
ndege wa angani Wana anza siku yao kwa kumsifu MUNGU,names robo ya kulala usingizi inayozuia watoto wa MUNGU kuamka alfajiri na kuomba ,AMENIII....


View: https://youtu.be/wxMjzSZkCbM?si=GEc6BK5CrOKILr8Z
 
Kawadanganye wajinga wanzako.
Esta 4:16
“Nenda ukawakusanye pamoja Wayahudi wote waliopo mjini Susa. Fungeni, msile wala msinywe kwa siku tatu, usiku na mchana, kwa ajili yangu. Na mimi na watumwa wa kike wangu tutafanya vivyo hivyo. Kisha, nitamwendea mfalme, ingawa ni kinyume cha sheria. Kama ni kuuawa, na niuawe.”
 
Saa 10 kamili usiku nipo saa la 70 la kufunga ,70th hour of POWER ,saa 12 kamili alfajiri naenda ibada ya maombi ya morning glory hapa kanisani natoka saa moja ,nikitoka saa moja asubuhi nafungua NA BREAK FAST I will be having my first BREAKFAST nitavunja FASTING yangu...

AMENIII...AMENIII
 

Matendo 16:25-26 SRUV​

Lakini ilipokuwa karibu usiku wa manane Paulo na Sila walikuwa wakimwomba Mungu na kumwimbia nyimbo za kumsifu, na wafungwa wengine walikuwa wakiwasikiliza. Ghafla pakawa tetemeko kuu la nchi, hata misingi ya gereza ikatikisika, na mara hiyo milango ikafunguka, vifungo vya wote vikalegezwa.

Marko 9:29
Yesu akawajibu, “Pepo aina hii haiwezi kutoka isipokuwa kwa kuomba [na kufunga]
 
Nilitoka 90 to 70kg kwa kuacha kula hovyo na kufanya mazoezi kidogo tuu, nilikuwa nakula kawaida tuu vyakula vya kibongo kama wali, viazi, maharage, nyama, majani etc, nilichobadilisha nilikata wanga (wali,mikate, ugali,viazi,ngano,sukari etc kama nusu nikaongeza mboga za majani, nyama, mayai etc) na mazoezi kidogo tuu, mpaka leo siamini kilichotokea,na punguza vyakula vya kizungu kama pizza ,ice cream na burger etc
 
Hayo uliyoyaeleza yana ukweli 100%.

Watu hushindwa kwa sababu 'kula' kwao ni anasa isiyo na mbadala bila kuelewa kwamba vifo vya watu wengi wa leo hutokana maradhi yatokanayo na vyakula pamoja na mfumo wa maisha bweteki.

Cha kustaajabisha zaidi, katika jamii yetu kwa miezi ya mfungo, ndiyo watu huongeza kula sana vyakula vitamu tumu na kubadili tu kidogo ratiba za muda wa kula,vyakula kuliwa usiku badala ya mchana!

Ninakushauri mtia mada,unaposhauri watu wasiokuwa wanamaombi kupunguza uzito, kumbuka kuwashauri kufunga chakula tu bila kuacha kunywa maji.

Kunywa maji kunasaidia tissue za mwili kufanya kazi vizuri bila ya kutegemea nishati itokanayo na vyakula.

Pia washauri watu wasiokuwa wanamaombi kwamba, mlo mmoja kwa siku na siyo lazima siku tatu mfululizo, ni njia mojawapo ya kupunguza uzito kwa kasi sana pia.

Mengi uliyoyaeleza kuhusu kubadili ratiba za kula ili kushusha uzito wa mwili yana ukweli halisi, ninayaunga mkono.
 
Jamani nilianza ka mtindo ka kutokula usiku kama wiki 2 hivi ila cha kushangaza nimeongezeka kg 3
mimi nimekua nikila mli mmoja ty mwez hee nimerud nyumban wananipigia keleleee nimekonda mnoo mpaka wanawaza lkn apo kitambi kipo sasa najiuliza kupungua kwangu kunawatesa nn watu wanazan nimechapika 🤣
 
mimi nimekua nikila mli mmoja ty mwez hee nimerud nyumban wananipigia keleleee nimekonda mnoo mpaka wanawaza lkn apo kitambi kipo sasa najiuliza kupungua kwangu kunawatesa nn watu wanazan nimechapika 🤣
Hee hii ni shuhuda nzuri..au mm nimekosea wapi..ni mlo mmoja tu yani bila kuweka chochote kingine? Wala matunda wala nini...
Maana mm usiku nilikua nakula papai zima au ndo maana 🤣🤣🤣🤣 au mtindi nusu lita...
 
mimi nimekua nikila mli mmoja ty mwez hee nimerud nyumban wananipigia keleleee nimekonda mnoo mpaka wanawaza lkn apo kitambi kipo sasa najiuliza kupungua kwangu kunawatesa nn watu wanazan nimechapika 🤣

Ni sahihi,halafu huu utaratibu WA kula Milo mitatu ya lazima kwa siku kwa watu wote sijui ni nani aliuanzisha? ni sawa na ule utaratibu WA SUPU CHAPATI MBILI

Mahitaji ya Milo ya vyakula yanatofautiana kati ya MTU na MTU,kutokana na umri wake,hali yake,shughuli zake/KAZI zake,hali ya kiafya .n.k na sababu nyingine..

Sio kila MTU anahitaji Milo mitatu,sio kila MTU anahitaji kiwango SAWA Cha chakula(ujazo)quantity sawa.

Na aina ya vyakula ,unakula Nini? AINA GANI YA CHAKULA?..au ndio ma JUNK FOODS ,masukari muda WOTE na mwanga , ni KWELI mwili inahitaji KIASI Cha wanga ili kuupa nguvu,ni aina Gani ya sukari,na kwa kiwango Gani?

ZAMANI watu walikuwa wanaugua magonjwa kwa sababu ya upungufu ukosefu WA chakula aina Fulani..sasa hivi watu wanaugua kwa sababu WANAKULA CHAKULA KINGI HOVYO kama manguruwe.

Uspokuwa na DISCIPLINE heshima na kujicontrol kujizuia kujinyima katika kula ,AMA usipokula chakula kwa afya kama dawa basi utatumia dawa kama chakula.


FASTING IS THE BEST REMEDY.

KUFUNGA NI TIBA KUFUNGA NI AFYA.
 
Cookies are required to use this site. You must accept them to continue using the site. Learn more…