chuma cha mjerumani
JF-Expert Member
- Dec 4, 2013
- 11,541
- 23,999
Mzee baba hapo kwenye red sijakupata.
Ipo hivi,
ukila wanga mwili unautumia kupata nguvu katika mfumo wa glucose, ukisindilia sana mwili unakusaidia kuhifadhi huo wanga/glucose kwenye liver katika mfumo wa glycogen ambayo ndio mafuta sasa kwa namna nyingne,
Pindi mwili ukiishiwa nguvu/mfano umechelewa kula au hujala, ile glycogen inatolewa kwenye liver kwa kutumia hormone ya glucagon kuileta kwenye mfumo wa glucose ambao ndio unatumiwa na mwili kupata nguvu.
Kwa nini mtu anazidi kunenepa? Kwa kula wanga,
Sbb ni kwamba kila siku anakula wanga iliyozidi kiasi kinachohitajika, matokeo yake inaendelea kuhifadhiwa/jaa kama mafuta kwenye mwili...
Kumbuka, tunapozungumzia wanga tunazungumzia Sukari/sugar na ukizungumzia sukari unazungumzia glucose na ukizungumzia glucose unazungumzia Nguvu.
We nawe rubish kabisa, maprofesa wako ndio hao hao wanaotoa maboko kila siku....?, wanaomuita binadamu Mheshimiwa Mungu? Ona walipotufikisha..Wabongo kwa ujuaji🫡🫡 .
Kwahiyo mtu mpaka amekuwa profesa ina maana hajui tofauti ya wanga na sukari.
Mwisho wa siku kufa kupo tu, and it is only once in life time and for all, haijalishi ulikulaje. Nijitese niwe na shingo kama ya huyo Janabi... ya nini!!?Prof naye ana upuuzi mwingi. Kusoma sana si kuwa na uelewa. Kula kuna ratiba zake na mwili unataka kula.
Kujali afya ni pamoja na kula vizuri si kuwekewa maputo mwilini. Hiyo biashara na Janaba anatangaza sana hiyo businessSuala ni kilicho muua ni nini? Kadari za kufa ziko pale pale uwe mwembamba au mnene ila hilo alimanishe tusijali afya zetu.
Ametamka hvyo ili wenye uelewa mdogo kama mimi tuelewe vizur zaidiHuyu nayee vipiii, Sukari na Wanga????
Ukishataja Sukari umetaja Wanga.
Kula vizuri ni kula je mkuu?Kujali afya ni pamoja na kula vizuri si kuwekewa maputo mwilini. Hiyo biashara na Janaba anatangaza sana hiyo business
Nyie kwenu mkishatajiwa mtu ni prof basi anaweza wafanya au waambia lolote mkakubali. Hao ni binadamu kama wengine tuWabongo kwa ujuaji🫡🫡 .
Kwahiyo mtu mpaka amekuwa profesa ina maana hajui tofauti ya wanga na sukari.
Asante boss kwa jibu lako sioni kama una uelewa mdogo.Ametamka hvyo ili wenye uelewa mdogo kama mimi tuelewe vizur zaidi
Tafuta hela,milo mitatu au minne ndio standard,kinyume cha hapo ni umasikiniBinafsi huwa ninawashangaa sana watu wanaokula zaidi ya mara 4 kwa siku. Binafsi ninakula mara 2 tu kwa siku.
Mkaldayo acha roho mbaya. Acga watu wale wanavyotaka. Hatutaishi milele.Ila kuna Watu wanapenda sana kulakula. Hilo utaliona hasa unaposafiri
Semenya wa ukaldayo kumbe huko deep sana mgerasi wangu. Umeshusha Nondo kali maamae na madini yaliyojitosheleza.Mzee baba hapo kwenye red sijakupata.
Ipo hivi,
ukila wanga mwili unautumia kupata nguvu katika mfumo wa glucose, ukisindilia sana mwili unakusaidia kuhifadhi huo wanga/glucose kwenye liver katika mfumo wa glycogen ambayo ndio mafuta sasa kwa namna nyingne,
Pindi mwili ukiishiwa nguvu/mfano umechelewa kula au hujala, ile glycogen inatolewa kwenye liver kwa kutumia hormone ya glucagon kuileta kwenye mfumo wa glucose ambao ndio unatumiwa na mwili kupata nguvu.
Kwa nini mtu anazidi kunenepa? Kwa kula wanga,
Sbb ni kwamba kila siku anakula wanga iliyozidi kiasi kinachohitajika, matokeo yake inaendelea kuhifadhiwa/jaa kama mafuta kwenye mwili...
Kumbuka, tunapozungumzia wanga tunazungumzia Sukari/sugar na ukizungumzia sukari unazungumzia glucose na ukizungumzia glucose unazungumzia Nguvu.
Huo ndio ukweli, mtu asubuhi anakunywa chai ya rangi na vitumbua !Watanzania asilimia 99 hawapati breakfast bali wanakunywa maji yenye sukari au unga wenye sukari na ngano
Wakati asubuhi unatakiwa upate breakfast haswaa kama ile ya Serena, Holiday Inn, Ramada Resort, Hyatt, Four PointsHuo ndio ukweli, mtu asubuhi anakunywa chai ya rangi na vitumbua !
Huyu jamaa very ni Cheap ....ushauri wangu wana JF someni wenyewe mambo haya kuliko kumsikiliza huyu mjanja mjanja otherwise mtaumia.Mkurugenzi wa hospitali ya Muhimbili, Profesa Mohammed Janabi amesema mpaka sasa wanawake 100 wamewekewa puto na wanaume wachache. Prof ameongeza kuwa puto ni kitu kimoja lakini nidhamu kwenye chakula ni kitu kingine.
Janabi amesema kitu hatari zaidi kwenye mwili ni sukari na wanga na wala si mafuta kwasababu mwili hautunzi wanga wala sukari bali huvibadilisha kuwa mafuta. Ametaka watu kupunguza matumizi ya vitu vyenye sukari, utamu mkubwa na sukari yenyewe.
Prof Janabi amesema matatizo ya kushindwa kupata watoto, moyo, kiharusi, magonjwa ya kupumua, vifo vya ghafla asilimia mkubwa vinachangiwa na uzito usio sahihi na kula mara kwa mara. Profesa amesisitiza kutopeleka mwili kwa utaratibu wa chakula bali wale chakula wanapohisi njaa.
comment yenye jicho la 3 hii...Inategemea na aina ya chakula unachokula, Unaweza kuwa unakula mara 2 ila quality na quantity ya chakula chako ukampita mtu anayekula milo 4.
famchezo nini,?Mwisho wa siku kufa kupo tu, and it is only once in life time and for all, haijalishi ulikulaje. Nijitese niwe na shingo kama ya huyo Janabi... ya nini!!?
Mm nakula hadi kitambi kinatoka, ila likizo huwa naenda kijijini na kufanya kazi shambani hadi mwili unakaa sawa.
Ngoja nishushie huu uzi kwa mirinda ya buku..
Ina maana wewe form three hukusoma condintioned reflex action? Kwenye Bios na mfano wanaotumia ni wa huyo Big Ivan Pavlov?Kama unakumbuka pavlova conditioning theory kwa 70% utakua mualimu wa degree mkuu, unafundisha wapi au umesha acha ualimu kama mpyayungu Village